9 часть. Бег с гантелями 8 кг. Упражнение со штангой для скорости и силы удара рукой.26просмотров2 года назад
Выбил автомат у террориста, а второй рукой как каратист навалял ему по голове. Спас сотни людей.70просмотров2 года назад
8 часть. Скорость. Уже с гантелями 6 кг. Хитрость увеличения веса на гантелях. На бегу с гантелями.34просмотра2 года назад
Отличия ударов ногами спортивных от боевых. Какая дистанция и когда их наносить.22просмотра2 года назад
4 часть. Удар ,скорость и сила. С гантелями от 2 до 12 кг. Хлёсткие удары по газете.20просмотров2 года назад
Тренировка с Брюсом Ли и Чаком Норрисом. Удар ногой "Ура Маваши Гери ". Как мотивировать себя.21просмотр2 года назад
Лучшая техника ударов ногами и руками? Лучший спортзал и тренер? В Шаолиньский монастырь?14просмотров2 года назад
Как в 90 - ых меня нокаутировал исподтишка бандит. Бригадные разборки на дорогах.50просмотров2 года назад
