К психологу не обязательно ходить всем
Можно не ходить
Можно ходить по запросу
Можно ходить недолго и нечасто
Так, как удобно вам. Так, как хочется и есть возможность.
5 полезных эффектов арт-терапии
1. Бережное и безопасное выплескивение эмоций
2. Самовыражение, когда невозможно произнести слова
3. Смягчение/проживание травматического опыта
4. Получение чувства глубокого внутреннего удовлетворения
5. Повышение гибкости мышления
3 ошибки при выборе психолога
1. Терпеть и пытаться привыкать, даже сразу почувствовали, что " не зашло". Психологов менять можно, нужно и вам должно быть комфортно в работе
2. Не посмотреть образование, постесняться спросить, если нет информации в открытом доступе. Базовое образование не гарантия качества, но и его отсутствие ещё бОльший риск
3. Слепо верить рекомендациям. Здесь все очень индивидуально. Взаимодействие человек-человек уникально. То, что подошло вашим знакомым, может не подойти вам.
Путь к цели - лестница, а не лифт, ступенька за ступенькой.
Шаг за шагом, иногда даже нужно сделать шаг назад, притормозить. Дайте себе время для плавных изменений, время на заботу о себе, время свериться с ценностями и целями "А туда ли я иду?"
Помните о дисциплине, искусстве маленьких шагов.
Контакт с природой может заменить встречу с психологом, или прекрасно её дополнить.
Природа доступна, она рядом, она бесплатна.
Попробуйте бывать в контакте с природой в одиночестве, без гаджетов, ведите внутренний диалог.
#терапияприродой
#природакакпсихолог
#психологонлайн
#терапияприродой
Природа вокруг нас, она целительна. Это доступно всем.
Посмотрите как спокойны и грациозны лебеди
Бесполезно ходить к психологу, если есть дефицит сна
Когда отношения уже не спасти
Два подхода к воспитанию детей
О чем важно помнить в конфликте и во время детской истерики
Термин " Высокочувствительные дети " был введён более 20ти лет назад. Изначально таких детей называли " дети с повышенными потребностями "