Друзья, хочу напомнить Вам, что выздоровление зависит не только от лечения самой болезни, когда уже случилось, но и от «крепости» нашего организма, от того, как мы о нем заботились и подготовили на случай заболевания.
Поэтому очень важна профилактика заболеваний и укрепление иммунитета, что зависит от многих факторов, в основе которых наш образ жизни. Так положительно на наше здоровье влияют ежедневные физические нагрузки, в том числе оздоровительные и общеукрепляющие гимнастические упражнения.
И я хочу напомнить Вам об одном из них ?
Острая Респираторная Вирусная Инфекция вызванная именно вирусом
Изучая данное заболевание еще в недалеком 1999 году на первом курсе, нам уже тогда говорили: «Антибиотикам нет» при данном заболевании. Это одна из наиболее часто встречающихся самоограничивающаяся инфекция респираторного тракта, проявляющаяся воспалением верхних дыхательных путей, протекающая с лихорадкой, ринитом, чиханием, кашлем, болью в горле и слабостью.
Самое лучшее, чтобы избежать данного заболевания, это его профилактика, правильное питание, соблюдение водного баланса, закаливание и хотя бы какое-нибудь подобие спортивной жизни, зачастую помогают нам избежать частых повторений данного заболевания. Но если вдруг случилось оно, соблюдаем постельный режим, теплое питье с медом и лимоном, имбирем, чай из ромашки с кожурой апельсина и коры дуба, липовый чай. После трех дней течения заболевания при подъеме температуры более 38 градусов пьем жаропонижающее. Если нет жаропонижающего вспоминаем как развести столовый уксус до 1% раствора и периодически натираем тело больного, что способствует стабилизации температуры и состояния в целом.
Не забываем, что при данном заболевании, противопоказаны прогревы тела в банях и ваннах, дабы избежать распространения вируса по телу.
Не забывайте обращаться за помощью к профессионалам!
Помните, что самолечение - это неправильный поступок по отношению к себе и своим близким!
На продолжительность жизни влияет большое количество факторов, при этом многое зависит от привычек человека.
✔️Вредная пища
— Рацион питания с высоким содержанием сахара, фастфуда, насыщенных жиров, рафинированных углеводов и других продуктов с высокой степенью обработки способствует воспалению и ускоряет процесс старения.
✔️Недостаток сна
— Не только повышает риск заболеваний и влияет на качество жизни, но и приводит к преждевременному старению.
✔️Сидячий образ жизни
— Малоподвижный образ жизни способствует воспалению, которое ускоряет старение.
— Можно использовать любую удобную физическую активность - прогулки, подъем по лестнице вместо лифта…
— Оптимально минимум 30–60 мин. в день.
✔️Слишком много стресса
— Здоровье нашего тела и разума связаны, а стресс считается фактором, повышающим риск множества заболеваний и даже сокращающим продолжительность жизни.
Берегите себя!