Добавить
Уведомления
Veselovafit
Иконка канала Veselovafit

Veselovafit

71 подписчик

Порча
38
просмотров
юмор по похудение
Цветные прогулки 1 выпуск
2
просмотра
СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ЛЕГКО 🤫🔥 Сегодня я хочу поделиться с вами супер-рабочим способом похудения! 🎨 ЦВЕТНЫЕ ПРОГУЛКИ - это практика, где вы выбираете один цвет дня (например, голубой, изумрудный, желтый) и отправляетесь на прогулку, отыскивая его в окружающем пространстве. Вы словно играете в «охоту за цветами»: фиксируете взгляд на оттенках природы, архитектуры, одежды, прохожих. И пока вы «играете» КАЛОРИИ СЖИГАЮТСЯ ЗА ВАС! 🔥 Во время ходьбы ваш организм активно работает: задействуются мышцы, увеличивается сердечный ритм. Даже простая прогулка на свежем воздухе способствует повышению обмена веществ, а если при этом добавить элементы игры - ваше тело будет работать еще эффективнее. Это медитация в движении, которая перезагружает мозг и тело. Научно доказано, что такая практика снижает уровень стресса, улучшает внимание и даже поднимает настроение. И это так легко! Странно, но о цветных прогулках знают пока еще совсем немногие, и я хочу, чтобы это изменилось! 💖🌈 В следующем выпуске я расскажу, как забыть бывшего за 1 час! А пока буду рада, если поделитесь в комментариях: какой цвет вам нравится больше всего? #цветныепрогулки
Пора развеять этот стереотип раз и навсегда! ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО ВКУСНО! 🍒😍
3
просмотра
Да, я понимаю, откуда берутся сомнения. В голове сразу рисуется картинка с вареной грудкой и безвкусным рисом. Но позвольте мне как нутрициологу со стажем, показать вам другую сторону медали 🪙 Правильное питание – это не про ограничения, а про баланс. Это про то, чтобы научиться слушать свой организм и давать ему то, что ему действительно нужно. Это про разнообразие продуктов и яркие вкусы! Забудьте про диеты и строгие запреты ❗️‼️‼️ Вместо этого экспериментируйте с ингредиентами. Поверьте, полезная еда может быть невероятно вкусной! И главное – получайте удовольствие от процесса! Ведь правильное питание – это инвестиция в ваше здоровье, красоту и долголетие 😉
💣 ВЗРЫВ МОЗГА: ТВОИ МЫСЛИ ПОРТЯТ ВЕСЬ РЕЗУЛЬТАТ!
4
просмотра
Только вдумайся: ученые доказали, что внутренний диалог на тренировке — это либо мотивация, либо ЯД. ✅ «Давай!», «Ещё одно!», «Я — зверь!» — и ты ВДРУГ жмешь вес, который раньше казался неподъемным. ❌ «Я не могу», «Не получается», «Я так устала» — и тело тут же сливает энергию. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! P.S. Твой мозг либо союзник, либо враг ⚖️ Выбор за тобой! А ты проверяла уже эту фишку?
Загрузка