Полусгибания с резиной на бицепс с фиксацией лопаток / Scapular Stabilising Bicep Curl8просмотровмесяц назад
Подъём гантелей перед собой под 45 градусов / Dumbbell side raise In scapular plane26просмотров2 месяца назад
горизонтальные подтягивания на низкой перекладине / low bar horizontal pull ups19просмотров2 месяца назад
