Среда, 11 марта. Интервальная тренировка на улице - лучший способ встретить потепление до -4°C в Сосногорске! ❄️
План был такой: 5 интервалов по 1 км в темпе 4:15 на километр, отдых — 400 метров легкой трусцы.
А как все прошло на самом деле — смотрите в видео! 🎥
Всем легких ног и отличного настроения! Мы двигаемся дальше. 💪
Сегодня 7 марта — канун Международного женского дня 🌸
В честь наших прекрасных дам я пробежал 8 километров — пусть это будет маленький символический забег в вашу честь.
Поздравляю вас, наши милые женщины, а также мои дорогие подписчицы! С наступающим праздником, с 8 Марта! 💐
Желаю вам лёгких ног, солнечного настроения и всего самого доброго!
22 февраля, на дворе Масленица, а у нас — длительная тренировка. 🏃♂️
Как мы побегали, смотрите в видео!
21 февраля, и я уже в Сосногорске! ❄️
Сегодня была интервальная тренировка: 6 раз по 800 метров в темпе 3:55. На улице — очень сильный ветер, который немного помешал на четвертом отрезке, но в целом всё прошло неплохо 💪
Как это было — смотрите в моём видеоотчёте!
Всем лёгких ног, ребята! До встречи 👋
бег в Вологде 02.10.26
Кто я такой