РуТайога888

❗️  МФР (миофасциальный релиз) для ног нужен для улучшения кровотока. Это позволяет убрать отёки, проработать триггерные точки, снять боль и усталость.     Возьми и попробуй 😉   ❗️Не забудь ❤️ и поделиться с друзьями

Как избавиться от тяжести в голове и головных болей с помощью простых упражнений? В reels я показываю эффективных упражнения, которые помогают расслабить мышцы шеи, улучшить кровообращение и снять напряжение в области головы. Эти техники не только снимают боль, но и предотвращают её возвращение. Проверенные методы, которые помогают моим клиенткам уже много лет! 👉 Смотри reels, повторяй упражнения и делись ощущениями в комментариях. ✨ Не забудь поставить лайк, сохранить ❤️ Тебе будет полезно, а мне приятно!

ЗАЧЕМ на йоге теннисные мячи!? Подпишись, поделись с друзьями и переходи ко мне https://t.me/ruta888yoga чтобы получить упражнения для здоровья

ТЕННИС!!!!???🤪 У тебя же ЙОГА🧘♀️ Знаешь, зачем нам мячики на йоге? Пиши в коментариях свои варианты 😉 Хочешь узнать приходи заниматься✅️ Проверь, со мной йога - это НЕСКУЧНО😁🙃😉

Самые лучшие занятия на свежем воздухе в лесу, или парке.     Йога даёт нам энергию, а природа добавляет двойной объём!!! #РуТайога888 #йога #здоровье

Платизма – это подкожная мышечная пластина, которая расположена на передней поверхности шеи. 🚫 Если она спазмирована, то лицо будет опускаться вниз, а на шее появляться складки и морщины – «кольца Венеры». 🚫 Появление холки, брылей, второго подбородка и носогубных складок тоже может быть вызвано спазмированием платизмы. ✅️ Чтобы снять спазм с мышцы молодости, можно включить в комплекс зарядки несколько простых упражнений. Пиши "Интересно" в коментариях, чтобы получить эти упражнения ☝️ #РуТайога888

Йога это не так сложно, как кажется и совсем не скучно, как вы думаете! Заниматься со мной можно онлайн и оффлайн!☝️ Надо только осознанно захотеть шагать к своему здоровью ✅️ #РуТайога888 #йога #здоровье #йогадляженщин