Сочные овощи, нежный тофу, пикантные маслины и ароматная лимонная заправка… Этот салат — глоток свежести в жаркий день! Жмите play и повторяйте на своей кухне!
Ингредиенты:
- репчатый лук - 1 шт
- огурец - 1 шт
- болгарский перец - 1 шт
- помидоры - 2 шт
- тофу - 175 г
- оливковое масло - 1 ст. л.
- соль - по вкусу
- лимонный сок- 2 ст. л.
- кунжут - 1 ст. л.
Ингредиенты:
* Куриное филе — 500 г
* Соевый соус — 30 мл
* Соус терияки— 30 мл
* Соль — 1 ч.л.
* Перец чёрный — по вкусу
* Паприка для шашлыка — 1 ч.л.
* Помидоры черри - 10 шт
* Деревянные шпажки
Приготовление:
1. Нарежьте курицу кубиками 3×3 см.
2. Смешайте все ингредиенты для маринада.
3. Замаринуйте мясо на 30-60 минут
4. Нанизывайте мясо на шпажки не слишком плотно в перемешку с помидорами.
5. Готовьте на программе мясо 12 минут, через 6 минут перевернуть.
Салат с мидиями и креветками
Ингредиенты:
* мидии (очищенные, замороженные) — 200 г;
* креветки (очищенные, замороженные) — 200 г;
* крабовые палочки — 150 г;
* салат Айсберг — 150 г;
* лимонный сок — 1 ст. л.;
* оливковое масло — 2 ст. л.;
* соль — по вкусу;
* зелень укропа или петрушки — для украшения (по желанию).
Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301
Гречка с филе индейки и грибами: простой и вкусный рецепт!
Полезное сочетание гречки, индейки и грибов для вашего организма.
Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301
ТУШЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ В МИКРОВОЛНОВКЕ: БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ОБЕД ЗА 15 МИНУТ! 🥔⏱️
Привет, друзья! 🙋♀️🙋♂️
Устали после работы и нет сил готовить? 😩 Не беда! Сегодня делюсь супер-быстрым и вкусным рецептом тушеного картофеля, который можно приготовить прямо в микроволновке! Этот рецепт - настоящая находка для тех, кто ценит своё время! 😉
Почему этот рецепт идеален для тебя?
* Быстро: Всего 15 минут и обед готов! 🔥
* Просто: Минимум ингредиентов и никаких сложных манипуляций! 🫕
* Вкусно: Ароматный и сочный картофель, который понравится всей семье! 👨👩👧👦
* Минимум посуды: Всего одна миска! 🧼
Ингредиенты:
Картофель (средний) - 4 штуки
Соль - по вкусу
Паприка - по вкусу
Прованские травы - по вкусу
Смесь перцев - по вкусу
Кипяток - 150 мл
Растительное масло - 1 чайная ложка
Готовим 10-12 минут при полной мощности микроволновки. #рецепты #быстрыерецепты #микроволновка #картофель #чтоприготовить #обед #ужин #вкусно #просто #легко #еда #вкуснаяеда #кулинария #домашняяеда
Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301
Жареный картофель в микроволновке
Ингредиенты:
Каторфель - 2 штуки
Соль - по вкусу
Смесь перцев - по вкусу
Растительное масло - 1 ч. л.
Жарим на полной мощности 10 минут.
Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301
Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301
Ингредиенты:
Картофель - 400 г
Паприка сладкая молотая - по вкусу
Соль - по вкусу
Прованские травы - по вкусу
Вода горячая - 150 мл
Масло оливковое - 1 ст. л.
Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301
Творожная запеканка с яблоками в микроволновке
Ингредиенты:
Творог - 200 г
Яйцо - 1 штука
Яблоко - 1 штука
Сахар или сахарозаменитель - по вкусу
Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301
Блины на крахмале ПП
Тончайшие и аппетитные блинчики можно испечь без добавления муки. Вместо неё используется крахмал, а также яйца и молоко. Такие блинчики имеют пониженную калорийность по сравнению с классическими, в составе которых присутствует мука.
Ингредиенты:
Крахмал - 2 ст. л.
Яйца - 2 штуки
Сахар или сахарозаменитель - по вкусу
Ванилин - 1 г
Молоко - 200 мл
Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301
Картофель в микроволновке
Картофель чистим, моем и складываем в миску для микроволновки. В картофеле делаем несколько надрезов ножом и солим. Накрываем пакетом, делаем пару проколов и ставим в микроволновку на 7-9 минут.