Как себя вести, чтобы не навредить своей коже?
Рассказываю, что стоит предпринять, а чего делать никак нельзя
Как справиться с сухостью кожи с помощью домашнего ухода? Четкие рекомендации. Сохраняйте. Пригодится
Может ли медицина помочь в борьбе с сухостью кожи? Да, если лечение проходит на патогенетическом уровне.
Смотрите видео до конца. Рассказываю, что нужно делать и как усилить эффект от процедур
Немного практических советов, если у вас сухая кожа.
У любого состояния есть причина. Сухость - не исключение. Когда понимаешь, с чем связано такое положение дел, легче бороться.
Какие основные причины можно выделить при сухости⤵️
Заболевания кожи, это понятно. Розацеа и другие дерматиты вызывают сухость кожи, так как нарушаются обменные процессы.
Прием препаратов, вызывающих сухость: гормоны, ретиноиды, антибиотики.
Погодные условия, например, жара, заморозки, ветер. Все это подрывает защитный потенциал кожи.
Очищающие средства с агрессивными поверхностно-активными веществами (ПАВ) в составе разрушают гидролипидную мантию кожи.
Недостаточно насыщенный увлажняющий крем, или коже не хватает питания, чтобы удержать влагу внутри.
Недостаточная влажность воздуха - все мы знаем, как бывает душно, когда включают центральное отопление.
Слишком горячий душ - разрушает гидролипидный барьер (защитную мантию), которая удерживает влагу в клетках кожи.
Несбалансированное питание, отсутствие в рационе жирных кислот и недостаток белков могут привести к сухости кожных покровов.
Некорректный питьевой режим.
Кроме первых трех, все остальные провокаторы вы можете устранить самостоятельно.
Если же вы все делаете правильно, а сухая кожа все равно не дает нормально жить, то тут вопрос решить можно только через грамотного дерматолога.
Я рекомендую грамотный домашний уход и процедуры, которые наладят правильную работу изнутри. Но если возможности на процедуры приехать пока нет, своими силами вы тоже кое-что можете сделать.
Смотрите видео, там об этом рассказываю☝
Ну а под постом пишите вопросы, думаю по этой теме они у вас должны быть⤵️
Мой канал: https://t.me/mdelenaperevalova
Мой ВК: https://vk.com/mdelenaperevalova
Наверное, нет ни одного листка с назначениями при заболеваниях кожи, в котором бы не была показана диета.
Пациенты сидят на хлебе и воде, но для чего? В большинстве случаев розацеа это вообще никак не мешает развиваться. Наоборот, вы невкусно едите, нервничаете и подпитываете розацеа этим стрессом.
Конечно, есть некоторые рекомендации по питанию, в прошлых постах писала. Но вот, что хочу отметить - питание должно быть сбалансированным. Полезен ли фаст фуд человеку, у которого нет особых проблем со здоровьем? Нет.
А колбаска, продукт с непонятным составом, огромным количеством Е, кому он полезен? Да никому. Майонезы, кетчупы, всякие соусы. Ну вы поняли.
Да, было бы неплохо, если бы вы питались всегда дома - супы, котлетки, лёгкая нежирная рыбка, каши - максимально простые блюда из здоровых продуктов.
Если такой возможности нет и вы чаще питаетесь в кафе, выбирайте блюда с минимальной обжаркой.
Такие рекомендации пойдут на пользу всем людям, не только тем у кого розацеа. Что касается острого, лучше съесть, если очень хочется, чем переживать, что нельзя.
Вот главный мой совет в питании - мера и адекватность. Побольше полезного, поменьше гадости и все будет наилучшим образом.
Про напитки расскажу в следующем посте. Какие есть вопросы по питанию?
Мой канал: https://t.me/mdelenaperevalova
Мой ВК: https://vk.com/mdelenaperevalova
Как и обещала, рассказываю про напитки. Тут будут некоторые ограничения.
Понятное дело, можно ли пить воду, никто не спрашивает. Вопросы сыпятся обычно про какую-нибудь запрещенку. Это в человеческой натуре - хочется что-нибудь сделать и не иметь за это никаких последствий.
Итак, начнём.
Алкоголь. Конечно, от него лучше отказаться. Он имеет токсическое влияние на сосуды, да и вообще здоровья нам не добавляет. Но, как и в случае с едой, я понимаю, любые строгие запреты создают стресс. Поэтому выход есть.
Кто со мной давно, знает, при розацеа нельзя никакие газированные напитки. Шампанское, пиво, игристые вина и еще многокомпонентные коктейли - под запретом.
Но выпить немного хорошего вина или коньяку все-таки можно. Но только по определенной методологии. Мы это подробно обсуждали в одном из эфиров, поищите, он в бесплатном доступе и информации там океан. То же самое с кофе - при определенных условиях, можно.
Еще особым пунктом в списке нежелательных напитков стоит коровье молоко
Это очень сложный, неоднозначный продукт, который запускает в организме серьезные воспалительные процессы, причем не только на уровне кожи. В крови повышается уровень содержания провоспалительных цитокинов и запускается системное воспаление в организме.
Те пациенты, которые в ремиссии, могут использовать в пищу растительное молоко - миндальное, овсяное, кокосовое. Благо, сейчас есть выбор.
❓Что можно - травяные чаи, ягодные сборы, а также некрепкий чёрный и зелёный чай.
Такие вот дела, мои хорошие. Есть вопросы по теме? Задавайте⤵️
Мой канал: https://t.me/mdelenaperevalova
Мой ВК: https://vk.com/mdelenaperevalova
Наверное, быстрее найдут решение, что было первым - курица или яйцо, чем перестанут обвинять бедный демодекс в развитии розацеа
Поговорим о связи этого клеща и розацеа и есть ли она вообще.
Итак, что говорит великий интернет. Розацеа - распространенный хронический воспалительный дерматоз, наиболее известные причины которого - нарушения кровоснабжения и нервной системы, повышение активности клещей рода Demodex и бактериальной флоры, нарушение функций пищеварительного тракта, гормональные и эндокринные нарушения, инсоляция и др.
➡️ Вот и пациенты мои постоянно рассказывают, если обращаются к дерматологу с красным лицом - первым делом отправляют на анализы, смотреть уровень демодекса. Такова система и того требуют рекомендации ВОЗ
Демодекс - это сапрофит и он присутствует на коже каждого человека. Бороться с ним не нужно, а нужно лишь привести его численность к норме.
И сделать это можно только устранив истинные причины развития розацеа - 4 звена патогенеза, о которых постоянно говорю. Сосуды, сальные железы, уровень влаги, процесс отшелушивания роговых клеток - всё это в комплексе создает благоприятную среду для размножения демодекса. Не наоборот☝️
Плюс к этому демодекс становится активен при температуре 30-40 градусов. А при розацеа температура кожи на лице априори слегка повышена из-за нарушенной работы сосудов и воспалительного процесса.
В общем, демодекс не виноват, отстаньте от него. И большинство людей, которые лечились от него, не получили результата (чаще даже получали ухудшение клинической картины). Патогенез виновник всей этой заварушки и вот работа с ним приносит реальный долгосрочный результат.
Если все понятно ставьте плюс. Если нет - пишите вопросы
Мой канал: https://t.me/mdelenaperevalova
Мой ВК: https://vk.com/mdelenaperevalova
Мои хорошие, мне уже скоро рожать, а мы еще с вами ни разу не поговорили о том, как чувствует себя кожа при беременности Значит, пришло время.
Несмотря на то, что беременность - это прекрасное состояние, организм испытывает значительные нагрузки и, конечно, кожа не может не реагировать.
У меня в первом триместре было обострение розацеа, но я ее быстро купировала. Сейчас, кстати, при беременности инъекции гиалуроновой кислотой разрешены и многие врачи акушеры-гинекологи дают на это добро.
Как чаще всего ведет себя кожа при беременности, рассказываю в этом☝ видео.
Да и вообще, какие у вас есть вопросы по коже во время беременности? Спрашивайте, постараюсь по каждому записать отдельный видео-ответ.
Мой канал: https://t.me/mdelenaperevalova
ВК: https://vk.com/mdelenaperevalova
Кожа закипела.
Именно с бурлящей водой можно сравнить экзему. Недаром в переводе с греческого экзема означает «вскипать».
Очень неприятное состояние, обычно локализуется на кистях, но может появиться где угодно. С экземой тяжело жить: невозможно выполнять элементарные бытовые дела, она часто мокнет, лопается, зудит и не заживает.
С причинами как всегда не очень ясно. Говорят, их несколько:
☑️ инфекционно-аллергические,
☑️ эндокринно-метаболические,
☑️ нейрогенные,
☑️ наследственные факторы.
К факторам, способствующим возникновению экземы, относят:
- нервное перенапряжение
- психологически травмирующие ситуации
- вегето-сосудистая дистония
- гипертиреоз
- сахарный диабет
- хронические инфекции и, к сожалению,
- предрасположенность на генном уровне.
Но есть еще ⛔️провокаторы, которые могут выступить дебютом экземы:
температура, например, переохлаждение
травматизация - механическое воздействие, трение
химические агенты, в том числе и косметические средства
пищевые продукты и алкоголь
Внешние проявления заболевания начинаются с того, что кожа в местах поражения краснеет и отекает. Затем появляются мелкие пузырьки. Через некоторое время пузырьки лопаются, образуя на коже мокнущую поверхность, которая со временем подсыхает, образуя на поверхности кожи желтоватые корочки. Через несколько дней корочки отпадают.
Самостоятельное лечение экземы может привести к развитию осложнений.
Вот, например, что советует интернет
Есть действенный способ вылечить экзему, используя натуральный комплекс - бамбук и пыльцу сосны. Бамбук очищает организм от шлаков, токсинов, паразитов, а пыльца питает каждую клетку. Этот комплекс повышает иммунитет и организм сам справляется со всеми болезнями.
Можете попробовать, но я посоветую при первых признаках заболевания немедленно обратиться к врачу.
В следующем посте расскажу, что нужно делать при данном заболевании и чего делать не стоит.
А пока, если замечаете у себя похожие симптомы, присылайте свои фото в личку, разберемся, экзема это или нет.
История о том, как важно в борьбе с розацеа идти до конца.
⠀
Поддержите ❤️, так больше людей увидят видео, и это поможет другим с этой болезнью.
⠀
Знаю, что при лечении розацеа иногда бывает тяжело. Особенно, когда весь воспалительный процесс лезет наружу и кажется, что стало только хуже. Но это не так
⠀
Длительное время кожа работала неправильно и ей необходимо время, чтобы вновь восстановить все процессы. Я, наоборот, начинаю "нервничать", если после терапии все чисто и гладко сразу.
Лучше бы бомбануло
⠀
У этой пациентки торпидная форма течения розацеа➡️ динамика на улучшение шла очень медленно. Но она не сдалась, не опустила руки. Дала время своей коже перестроится и мы получили результат.
⠀
Сейчас уже на поддерживающей терапии, дочищаем остатки и уверены в стойкой ремиссии.
По традиции ждем и поддерживаем в комментариях⤵️
MDElena - клиника дерматологии и косметологии
Москва, ул.Твардовского д 12 корп 2
+7 (925) 825-00-50 - звонки и whatsapp
https://www.instagram.com/mdelenaperevalova/
Ходить годами по врачам, в надежде, что кто-то скажет: “ Я вам помогу”.
Знаю, что это непросто, порой даже страшно. Но сдаваться нельзя.
После стольких неудач начать доверять доктору сложно. Это требует огромной смелости и готовности к изменениям.
Но те, кто смог преодолеть себя и свой страх, ни разу не пожалеют об этом!
⠀
Я стараюсь трубить во все стороны, чтобы вы могли услышать и найти меня. Чтобы могли иметь шанс избавиться от розацеа и начать жить нормальной жизнью.
Вот, например, Мария услышала. И пришла.
Сейчас Маша проходит курс поддерживающих процедур. На видео, кстати, мы с ней наносим лечебный пилинг⤴️
Посмотрите, какая у нее теперь светлая, хорошая кожа.
Золотые мои, хватит страдать. Приходите на процедуры by Perevalova, будет вам здоровая кожа.
----
Еще больше эфиров и статей о лечении розацеа и других сложных заболеваний кожи в инстаграме https://www.instagram.com/mdelenaperevalova/
Переваова Елена Геннадьевна - кандидат медицинских наук
16 лет в медицине. Больше 10000 пациентов
Сама страдала розацеа с 19 лет
Вылечиваю РОЗАЦЕА за 1 курс, сохраняя ресурс кожи
MD Elena - клиника дерматологии и косметологии.
Москва, м.Строгино, ул.Твардовского 12 корп 2
8 (925) 825 0050 - телефон и whatsapp
Для вас кандидат медицинских наук, косметолог с многолетним опыт делится советами и подсказками.
Для вас кандидат медицинских наук, косметолог с многолетним опыт делится советами и подсказками.
Для вас кандидат медицинских наук, косметолог с многолетним опыт делится советами и подсказками.
Для вас кандидат медицинских наук, косметолог с многолетним опыт делится советами и подсказками.
Для вас кандидат медицинских наук, косметолог с многолетним опыт делится советами и подсказками.
Для вас кандидат медицинских наук, косметолог с многолетним опыт делится советами и подсказками.