Телесная терапия — не просто про расслабление. Это работа с глубинными травмами, которые часто даже не осознаются.
Наше тело — это хранилище. Оно помнит то, что сознание давно вытеснило: страх, стыд, вину 😔
Когда-то оно сжалось, замерло, перестало дышать — чтобы защитить нас. И даже если опасность давно прошла, тело продолжает держать оборону.
Иногда оно буквально обездвиживает, чтобы не дать почувствовать то, что когда-то было слишком тяжело 🧊
Мне часто пишут: «Что за бред ты показываешь на видео? Люди будто под гипнозом!»
Понимаю, это может казаться странным. Но энергия всегда течёт по телу ⚡
Мы просто не всегда её ощущаем.
В терапии я усиливаю эту волну — и тело начинает отпускать накопленные блоки.
А вместе с этим — возвращается движение, энергия, жизнь 💫
Я не только провожу сессии, но и обучаю телесной терапии учеников по всему миру 🌍
Потому что тело — самый экологичный инструмент исцеления 💛
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Повышение квалификации - это не просто формальность, это важный шаг вперёд.
5 дней, 22 часа обучения - и столько внутренней работы, роста, новых осознаний.
Я вижу, как меняются мои ученики, как раскрываются и начинают верить в себя.
И в эти моменты я чётко понимаю: я на своём месте.
Эмоции моих учеников - моё главное подтверждение.
Благодарю каждого, кто выбирает пройти этот путь вместе со мной.
Я всегда плачу от радости, пересматривая рилс 😢❤️
Это счастье - быть частью вашего развития.
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Безусловно, в нашей жизни ничего не происходит по щучьему велению 🐟
Чтобы что-то изменилось — нужно мечтать ✨, ставить цели 🎯, учиться 📚, двигаться вперёд 🛤️
И тогда всё начинает складываться так, как ты хочешь.
Но для движения необходим ресурс — энергия ⚡
И с этим важно работать осознанно.
Я — человек, который постоянно работает со своим телом, энергией и психикой 🧘♀️
И как никто понимаю, какой мощный эффект это даёт 💥
Я также обучаю телесной психологии.
Учу помогать людям обрести:
* здоровую психику 🧠
* сильное, живое тело 💪
* и ресурс для движения к своим целям 🚀
Подробности в Актуальном
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Тело не забывает! ⠀
Любая боль, не пережитая когда-то, сохраняется в теле в виде блоков.
Казалось бы, простая ситуация - выступление, съёмка сторис, общение в новой компании…
но вдруг - сжатие в груди, ком в горле, паника. ⠀
Почему? ⠀
Потому что когда-то, в детстве, за каждое «не так» кричали. Наказание, стыд, чувство, что ты «неправильный». ⠀
И теперь, во взрослом теле, живёт испуг того самого ребёнка. ⠀
Тело не различает времени. У него нет возраста. ⠀
Есть только реакция - мгновенная, как когда-то.
С этим можно работать. Через телесную психотерапию. Через бережный контакт. ⠀
Ты - уже не ребёнок. Но тело до сих пор может думать иначе. ⠀
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Два дня назад закончилось повышение квалификации и я огромной радостью и глубокой гордостью поздравляю своих учеников с повышением квалификации по ведению групп по Сексуальной энергии — в офлайн и онлайн форматах! ⭐️
Вы не просто завершили очередной этап обучения, вы прошли путь, который требует внутренней зрелости, чуткости и настоящей открытости к трансформации. Ваше стремление к глубокому пониманию энергии, ваша готовность работать с собой и вести других — это настоящая ценность и сила.
Я наблюдала, как вы раскрываетесь, как вы всё тоньше чувствуете поле, как вы начинаете говорить на языке тела и энергии — и это бесценно. Ваше участие, поддержка друг друга, ваши вопросы, искренность и включённость сделали эти группы особенными.
Спасибо вам за это! 👍
Мои ученики ⤵️
@darineo.life, @accessgipno, @evgeniya.fedorishina, @lunotsvet, @smelovairina_nik
Лена благодарю за качественную видеосъемку ❤️
elena_sergeeva_video
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Мы часто живём так, будто у нас впереди ещё десятки жизней.
Откладываем себя на потом.
Забываем, что эта жизнь — одна.
Дети не будут маленькими вечно.
Тебе уже никогда не будет 18.
И этот день — не черновик.
Важно учиться радоваться простому.
Не держаться за людей, будто они наша собственность.
Не копить обиды — они отнимают энергию.
Двигайся туда, куда тянет сердце.
Занимайся собой — здоровьем, телом, душой, развитием.
Каждый день — возможность прожить по-настоящему. 🌿
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
🧘♀️Тело — источник нашей энергии.
Оно даёт нам силы двигаться, развиваться, творить. Через тело мы можем ощущать любовь, радость и удовольствие.
Но если тело заблокировано — становится сложно чувствовать. Жизнь превращается в рутину, теряется вкус, появляется ощущение пустоты и боли. Каждый день похож на предыдущий — день сурка…
Важно постепенно возвращаться в контакт со своим телом. Слушать его, заботиться о нём, учиться проживать чувства через телесные практики.
Если вы хотите узнать больше о работе с телом — напишите мне в директ. Расскажу подробнее, как можно начать этот путь.
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Я всё делаю для всех... но так часто забываю про себя.
Постоянно куда-то бегу, что-то доказываю, стремлюсь быть нужной, стараюсь угодить и понравиться каждому.
Только тогда чувствую, что имею ценность. Но этого хватает ненадолго... и снова — бег, суета, доказательства.
🌀Одна из важных частей терапии — это встреча со своим внутренним ребёнком. С той самой детской частью, которая так часто была ущемлена, неуслышана, забыта. 💔
Когда мы начинаем работать с этой уязвимой частью, через жалость к себе рождается настоящая любовь. И вдруг уже не хочется ничего никому доказывать...
Это не значит, что люди перестают двигаться вперёд.
Совсем нет! Просто теперь они делают это в первую очередь
для себя — не чтобы заслужить любовь, а потому что они уже достойны ❤️
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
🌀 "Я всё понимаю, но не могу иначе..."
Очень часто ко мне приходят клиенты, которые уже давно в терапии. Они много понимают, читают, разбираются в себе и говорят: "Я всё понимаю, знаю, как надо, но в моменте не могу — тело мешает, как будто парализует".
Почему так происходит?
Потому что тело запоминает. Оно хранит опыт — особенно болезненный — в виде мышечных зажимов, дыхательных паттернов, телесных реакций. И когда сейчас возникает ситуация, хоть отдалённо напоминающая прошлую боль, мозг подаёт сигнал тревоги. Даже если опасности уже нет, тело реагирует так, как будто всё ещё есть. Оно блокирует движение, голос, реакцию — чтобы защитить от боли.
💥 Это не осознаётся, это запускается автоматически. Мозг говорит: "Опасность!" — и тело реагирует как в прошлом.
Поэтому одних инсайтов, осознания и понимания часто недостаточно. Важно работать в контакте с телом.
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Эмоции — важная часть терапевтического процесса. Но часто клиенты стыдятся своих слёз. Они боятся показаться уязвимыми, "слишком чувствительными", "неудобными". За этим часто стоят стыд, страх, опыт, где уязвимость не принималась или даже наказывалась.
Но в безопасном, поддерживающем пространстве слёзы — это знак того, что человек начинает по-настоящему открываться. Что-то, что долго удерживалось внутри, наконец находит выход. Напряжение, накопленное годами, начинает отпускать.
Слёзы помогают разрядить внутреннее напряжение. Они — не враг. Они — инструмент. Язык, на котором говорит тело, когда слов больше нет.
В терапии важно не сдерживаться. Важно быть живым. И если приходит момент, когда наворачиваются слёзы — это не слабость, а проявление доверия. Значит, вы в безопасности. Значит, начинается настоящее движение к себе.
Запись сессии и размещение в соцсетях с разрешение клиента ❤️
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Нас иногда воспринимают как волшебников✨
Но работа с темой сексуальности — это не про волшебную палочку. Это длинный и очень важный путь.
Порой корни проблем уходят глубоко в детство.
В те моменты, когда тело впервые почувствовало стыд😔, страх или уязвимость.
Тогда тело блокируется, и кажется проще не чувствовать совсем, чем снова испытывать боль.
Ещё в этой сфере много когнитивных искажений — "я должна быть такой", "если я такая, значит, я не сексуальна", программы соперничества, созависимость.
Со всем этим нужно работать постепенно, без спешки.
Часто клиент даже не подозревает, какой путь предстоит пройти и какое сопротивление встретится на этом пути.
Но это того стоит — потому что в конце возвращается настоящая чувствительность, свобода и тепло тела🌿💫
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
С детства мне внушали, что со мной что-то не так.
«Ты слишком громкая»
«Не шуми»
«Не смейся так»
«Не матерись — ты же девочка» 🙃
Стыд стал моим фоном на годы.
Я прорабатывала его не один месяц. Иногда он всё ещё появляется —
но уже не управляет мной.
Думаете, люди вокруг изменились? Не всегда.
Не всем нравятся живые, яркие люди с границами и внутренней честностью.
Часто принимается только удобная часть, остальное — игнорируется.
А я разная.
Мягкая и добрая — но могу укусить, если чувствую угрозу или нарушение границ.
И это тоже про заботу. Про уважение к себе.
С клиентами я развиваю эту же многогранность.
Помогаю находить и принимать разные стороны себя.
Потому что только так можно быть собой.
Да, это не всем нравится. Но это по-настоящему 🙂
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
У эмпатии две стороны медали ✨
Быть чувствительным — это значит чувствовать то, что не озвучено.
Вы улавливаете фальшь даже в самых добрых словах.
Чувствуете тревогу до того, как случилось что-то важное.
Видите ложь, даже если человек улыбается.
Это дар — и одновременно испытание.
Особенно трудно, когда вам говорят одно, а вы ясно ощущаете другое.
🌀 Но важно понять:
Люди часто замыкаются — потому что так безопаснее.
Им проще спрятать боль, обиду или даже неприязнь.
И они имеют право на это.
Их мысли, чувства, страхи — это не про вас.
Это их проекции. Их внутренняя реальность.
Вы просто чувствуете глубже, чем другие.
💡 Когда это осознаешь — становится легче:
Меньше обид, меньше внутренней борьбы.
Больше принятия. Больше спокойствия.
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
🫢Стыд за “не идеальность”
Стыд часто формируется там, где много
запретов и ожиданий.
Когда нужно соответствовать.
Нельзя ошибаться. Нельзя споткнуться. Нужно говорить чётко, выглядеть “правильно”, держать себя “в руках”.
Как будто любое несовершенство — это провал.
И на поддержание этой вылизанной картинки уходит масса энергии.
А под всем этим — копится стыд. За то, что ты живой человек.
Но важно не пытаться стать идеальной.
А научиться быть обычной.
И в этом — парадокс: когда мы отказываемся от идеи быть “особенными”, начинается самое настоящее.
Появляется своя, живая, настоящая уникальность — без надрыва и масок.
P.S. сессии записана с разрешения клиента.
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Как телесный терапевт я знаю, что наше тело хранит опыт прошлого — эмоции, травмы, переживания. Этот груз блоков и зажимов не просто мешает чувствовать себя свободно, он затрудняет движение вперёд и создание нового, лучшего будущего. Особенно когда негативных переживаний накопилось много, тело словно бережёт эту боль, не давая нам отпустить её.
Но работа с телом — это путь к освобождению. Когда мы снимаем блоки и расслабляем зажимы, высвобождается энергия, которая долгое время была заблокирована. Эта энергия — наш внутренний ресурс, который помогает перезапустить жизнь, наполнить её силой и радостью.
Телесная терапия не просто улучшает физическое состояние — она продлевает жизнь, повышает её качество и возвращает вкус к радости, который может быть утрачен под тяжестью прошлых переживаний.
Я приглашаю вас довериться своему телу, прислушаться к нему и начать этот удивительный процесс освобождения.
Ваше тело — ваш союзник на пути к счастливой и полной жизни. 💫
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Как телесный терапевт, я всегда тянулась помогать людям — это часть моей природы и моего призвания 🌿. Люблю делиться знаниями и опытом — это настоящая особая любовь 💙.
Когда в тебе столько понимания тела и души, важно не держать это в себе, а отдавать людям, ведь именно так рождается настоящая ценность и исцеление ✨.
Меня особенно вдохновляют мои благодарные ученики 🙏. Они не только получают знания, но и начинают сами помогать другим — видеть этот процесс очень мотивирует и придаёт силы идти дальше и развиваться! 🚀💫
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
В детстве нас учат быть «ХОРОШИМИ» — мальчиком или девочкой, которые угождают взрослым. Мы привыкаем жить ради других, ставим чужие потребности выше своих и со временем перестаём слышать себя. Это приводит к тому, что мы теряем связь с собственными желаниями, не умеем принимать себя такими, какие есть, и начинаем жить в постоянном напряжении.
Последствия такого «ХОРОШЕГО» поведения могут быть очень серьёзными:
😔 постоянное чувство тревоги и усталости
😞 низкая самооценка и страх быть отвергнутым
🚫 сложности в личных границах — либо слишком уступаем, либо замыкаемся в себе
🤔 трудности в принятии решений, потому что не знаем, чего хотим сами
💔 ощущение внутренней пустоты и «не своей» жизни
Но есть выход. Терапия помогает восстановить связь с собой:
🧠 научиться слышать свои потребности и уважать их
❤️ принять свои чувства и желания без осуждения
🛑 научиться ставить здоровые границы и выражать своё «нет»
🌱 начать жить осознанно, принимая себя и свои выборы
Если ты чувствуешь, что живёшь не для себя, а ради чужих ожиданий, терапия — это безопасное пространство, где ты сможешь разобраться, кто ты на самом деле и как строить жизнь, которая действительно принадлежит тебе.
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/
Людям проще поверить в Wi-Fi, чем в собственную энергию🔋
Невидимые радиоволны, передающие сообщения, музыку, видео, интернет — не вызывают сомнений.
Мы не видим Wi-Fi, не чувствуем его запаха, не можем потрогать — но он "работает", значит, верим. ⠀
А когда речь заходит о внутренней энергии, о вибрациях тела, работе с дыханием, ощущениях, потоках — включается скептик: "Ну это же что-то эзотерическое…"
Но если задуматься — всё вокруг есть энергия. Тело, воздух, звук, мысль — это вибрации, частоты, импульсы.
Просто наша способность их ощущать развита не у всех одинаково. ⠀
Научиться чувствовать свою энергию — это не магия, а возвращение к естественному восприятию. ⠀
Ты — не просто физическое тело.
Ты — поле, которое взаимодействует с другими полями.
В это не обязательно верить.
Это можно почувствовать.
Мои социальные сети
• Телеграмм канал
https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy
•Инстаграм
https://instagram.com/nastya.milov?
igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
•ВКонтакте
https://vk.com/nastymilov
•Сайт
http://milovatskaya.pro/