Миловацкая Анастасия

«Со мной так больше нельзя.» Мы так долго терпим. Проглатываем обиды. Делаем вид, что всё нормально. Молчим, когда больно. И продолжаем жить… как будто ничего не происходит. Но тело помнит всё. Каждую непрожитую эмоцию. Каждое «надо потерпеть». Каждое «я потом». И однажды внутри появляется точка: «Со мной так больше нельзя.» Телесная терапия — это пространство, где можно наконец перестать держать. Прожить боль. Разблокировать чувства. И услышать свои настоящие потребности. Иногда путь к себе начинается с разрешения чувствовать. ✨ Запись на телесную терапию и подробная информация об обучении — в тг канал Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Обида — это прокисшая агрессия. Это привычка, выработанная с детства. Когда нам внушали, что злиться — плохо, что нельзя плакать, выражать чувства, проявлять себя — ребёнку оставалась обида. Это была единственная эмоция, которую можно было проживать внутри, не показывая никому. Но, к сожалению, эта стратегия часто следует за нами и во взрослую жизнь. Когда мы не можем говорить открыто, не умеем отстаивать границы — мы снова выбираем обиду. Не сказать, не объяснить, не заявить — просто обидеться. Если ты узнаёшь себя в этих словах — приглашаю на консультацию. Запись в директ. 💬 Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Всегда слышу в свой адрес много слов благодарности — и я хочу поблагодарить вас в ответ. Ваши тёплые слова поддерживают и вдохновляют меня двигаться дальше. 🤍 Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Часто в терапии мы приходим к теме любви. Иногда не сразу, но почти всегда — так или иначе — разговор или работа с этой темой возникает. И тогда человек сталкивается с болью: 🔸 Я или откатываюсь в зависимость — сливаюсь с другим, боюсь потерять, забываю себя. 🔸 Или, наоборот, отдаляюсь — не позволяю себе чувствовать, не говорю о своих чувствах, будто замораживаю их. Обычно за этим стоит нарушение привязанности. Когда-то любовь не принимали, отвергали — или, наоборот, было слишком много, до удушья (гиперопека). Работа с привязанностью — это глубокий, не всегда лёгкий процесс. Но в итоге человек учится быть в здоровой связи, доверять, открывать сердце — сначала другим, а потом и любви. 💛 Работаю онлайн и офлайн в Сочи. Запись на консультацию — в директ. Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Стыд — это чувство, которое особенно сильно проявляется при других людях. Стоит только представить чужие взгляды — и внутри поднимается волна: «я какая-то не такая…» Стыд сковывает, обесдвиживает, заставляет вести себя странно — не так, как хочется. Он лишает естественности и живости, мешает быть собой. И у каждого из нас есть свои способы защиты от стыда: – кто-то надевает маску гордыни или высокомерия, – кто-то мгновенно проваливается в угодничество, – кто-то закрывается и уходит в дистанцию, – кто-то превращается в «дружбана»: «смотри, я такая же, как ты», – а кто-то нападает и становится агрессивным. Но суть одна — все эти реакции защищают от боли быть увиденной настоящей. Стыд не даёт проявляться в своей многогранности, не даёт быть живой. P.S. А вот стеснение и смущение — это другое. Это здоровые, живые чувства, они придают теплоту, нежность. И, кстати, мужчинам часто нравятся женщины, которые немного смущаются — в этом есть жизнь и искренность. 💫 Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Обучающий курс «ПРОФЕССИЯ ТЕЛЕСНЫЙ ЭНЕРГОТЕРАПЕВТ» ⠀⭐️Телесная энергнотерапия – это способ работы с телом при помощи энергетических практик, направленный на проработку блоков в нашем теле. В результате раскрывается ваш максимальный энергетический потенциал, чувствительность, сексуальность. Решаются проблемы, которые невозможно проработать при помощи психологии. Курс состоится с 9 ноября в офлайн формате + практика в городе Сочи. ⠀ ✅Курс состоит из двух частей: - ТЕОРИЯ ( 1 месяц ) - ПРАКТИКА ( 3 недели, 40 часов практики) ⠀ ВНИМАНИЕ: На курс осталось всего 5 мест📌 Записаться на бесплатную консультацию и узнать подробную информацию можно в директ Если ты: ✅ двигаешься на пути познания самого себя; ✅ психолог, эзотерик коуч или эксперт помогающей профессии; ✅ хочешь освоить новую профессию и выйти на более высокий доход; ⠀ ⚡️Приглашаю тебя на обучение уникальной профессии телесный энерготерапевт, с получением сертификата гос.образца. ⠀ 🟧Это профессия будущего, благодаря которой ты сможешь работать с клиентами более эффективно, ускорить их результат. ⠀ Получить программу, записаться на обучение и задать все вопросы, вы можете написав мне в директ Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Отдельная любовь — всё снимать и выкладывать, а потом ещё самой пересматривать по сто раз 😂 Почему за свои просмотры охваты не поднимают, а? 😂 Ладно, шучу 😅 Раньше вообще не понимала людей, которые всё подряд снимают, а теперь сама не могу без этого — и, честно, кайфую 💫 Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Иногда мы путаем приоритеты. Когда больно — мы ищем быстрый способ заглушить это чувство. Кто-то делает дорогую покупку, кто-то открывает бутылку вина, кто-то просто уходит в сериалы или работу. И на мгновение действительно становится легче. Но потом пустота возвращается. Настоящие перемены не приходят из внешнего — они начинаются внутри. Силу, которую мы тратим на то, чтобы отвлечься, можно направить на изменения. На терапию, где вы учитесь понимать себя, проживать боль, а не убегать от неё Терапия — это не слабость. Это зрелость, честность и готовность встретиться с собой по-настоящему. И когда вы делаете этот выбор, жизнь начинает меняться — глубоко, по-настоящему, навсегда. Запись на консультацию в Директ Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

🖤 Стыд - это яд медленного действия Стыд - одно из самых парализующих чувств. Он не просто появляется на уровне эмоций - он поражает личность изнутри. Я сравниваю стыд с ядом медленного действия. Он проникает во все сферы жизни: в отношения, в самооценку, в проявление себя. Стыд влияет на состояние - лишает энергии, уверенности, внутренней опоры. Заставляет прятаться, молчать, обесценивать себя. Важно понимать: он не уходит за одну сессию. Работа со стыдом - это точечный, бережный и постепенный процесс. Но одно могу сказать точно - со стыдом нужно и можно работать. И когда он начинает растворяться, появляется место для принятия, лёгкости и свободы. 🌿 Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

🌿 Почему работа с телом важна при панических атаках Работая в телесной энерготерапии, я всё чаще вижу одно и то же - тело говорит о тревоге раньше, чем разум. Когда мы живём в постоянном напряжении, тело начинает «запоминать» состояние небезопасности. Появляются зажимы, особенно в области живота и диафрагмы. Дыхание становится поверхностным, и даже когда ничего не происходит - внутри всё равно тревожно. Так формируется замкнутый круг: тревога усиливает зажимы, а зажимы - тревогу. И когда на это накладываются стрессовые события, тело просто не справляется - так и возникают панические атаки. Работая с телом - мягко, освобождает эти зоны, и тело наконец может послать мозгу сигнал: 🕊️ «Всё в порядке, я в безопасности.» А когда тело расслабляется - расслабляется и ум. Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

🎾 Ну а если серьёзно… Теннис — это не просто про мяч и ракетку. Он помогает выплеснуть энергию и при этом успокоиться. Заставляет думать наперёд, просчитывая каждое движение и траекторию. Даёт отличную кардио-нагрузку и тренирует тело. Но главное — учит ответственности, дисциплине и работе в команде. Все эти навыки нужны не только на корте, но и в жизни. 💪✨ Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

🔥 Контакт со своей агрессией — это не про разрушение. Это про силу. Когда ты в контакте с агрессией — ты опираешься на себя, чувствуешь свои границы и можешь двигаться к цели, не сворачивая. Ты выдерживаешь свою и чужую агрессию, не теряя себя. Агрессия — это энергия жизни. Это твоя внутренняя твердость, уверенность и способность сказать: «Я есть. И я имею право». Но многие боятся этой силы. Особенно те, кто вырос рядом с агрессивным родителем. Тогда агрессия ассоциируется с болью, криками, разрушением. И появляется страх: «Если я проявлю агрессию — стану таким же». И тогда человек начинает её вытеснять, подавлять, прятать под маской “спокойствия” или “мягкости”. Но это тоже — потеря контакта. А значит, потеря энергии и внутренней опоры. Контакт с агрессией — это про зрелость. Про умение чувствовать, защищать себя и идти вперёд. Не разрушать, а направлять. Не подавлять, а использовать как ресурс. Агрессия — это не враг. Это твоя сила, которая ждёт, когда ты снова позволишь себе быть живым. 💥 Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Обучающий курс «ПРОФЕССИЯ ТЕЛЕСНЫЙ ЭНЕРГОТЕРАПЕВТ» ⠀💫Телесная энергнотерапия – это способ работы с телом при помощи энергетических практик, направленный на проработку блоков в нашем теле. В результате раскрывается ваш максимальный энергетический потенциал, чувствительность, сексуальность. Решаются проблемы, которые невозможно проработать при помощи психологии. Курс состоится с 9 ноября в офлайн формате + практика в городе Сочи. ⠀ 🌷 Курс состоит из двух частей: - ТЕОРИЯ ( 2 недели ) - ПРАКТИКА ( 1 месяц ) ⠀ ВНИМАНИЕ: На курс осталось всего 5 мест❗️ Записаться и узнать подробную информацию можно написать мне в директ Если ты: ⭐️ двигаешься на пути познания самого себя; ⭐️ психолог, эзотерик коуч или эксперт помогающей профессии; ⭐️ хочешь освоить новую профессию и выйти на более высокий доход; ⠀ 🔸Приглашаю тебя на обучение уникальной профессии телесный энерготерапевт, с получением сертификата гос.образца. ⠀ ▫️Это профессия будущего, благодаря которой ты сможешь работать с клиентами более эффективно, ускорить их результат . ⠀ ✍🏻Получить программу, записаться на обучение и задать все вопросы, вы можете написать мне в директ Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

✨ Хорошо, когда с возрастом эмпатия становится частью зрелости. Когда есть опыт проработки травм, понимание собственных и чужих мотивов, умение быть и в близости, и в одиночестве. Когда появляется способность выдерживать тревогу и различать свои эмоции от чужих. Но если в детстве ребёнок рос в небезопасной среде, он часто учится выживать за счёт гиперчуткости — улавливать малейшие изменения в настроении родителей. Тогда это помогало, но во взрослой жизни превращается в ловушку. ⚡ Отсюда рождается: — чрезмерная тревога, — ощущение, что я ответственен за чувства других, — постоянное напряжение и внутренний контроль. Важно помнить: 🔹 у каждого есть свои эмоции, и они принадлежат им, а не вам; 🔹 чужое восприятие не делает вас «плохим»; 🔹 позволять другим думать и чувствовать так, как они могут — значит освобождать себя. Учитесь останавливать бесконечный «мысленный диалог» за других и возвращать внимание к себе. Это не эгоизм, это зрелость. 💙 Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Когда я увидела это впервые — я не то что не поверила, я рассмеялась. Я — психолог, логик до мозга костей. Всё, что не вписывается в научную логику, у меня вызывало скепсис. Конечно, я это высмеяла и обесценила. Но… как в сказке — я не спала всю ночь. Мысли крутились, сомнения точили, а под утро я уже, как в бреду, оформила оплату курса 😅 Прошла обучение — без особого энтузиазма, если честно. Но потом… меня просто потряс результат. Там, где раньше требовались несколько сессий, а то и месяцев, телесно-энергетическая терапия давала мгновенный эффект. Я соединила это с психологией и телесной терапией — и результаты начали шокировать не только меня, но и моих клиентов. Теперь я обучаю этому своих учеников, и каждый день получаю огромное количество благодарности за этот метод. Если ты чувствуешь отклик и хочешь получить новую профессию, которая действительно работает ✨ Старт обучения 9 ноября в Сочи! Напиши в комментариях или в директ «обучение», и я скину подробности ❤️ Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Многие удивляются, почему после телесной терапии улучшается иммунитет и восстанавливается здоровье. Дело в том, что психика - это не только голова, но и тело.☝️ Когда мы накопили много переживаний, тревог, обид или неработанных травм, тело зажимается. Энергия, которая должна идти на поддержание жизнедеятельности, тратится на удержание этого напряжения. Со временем это приводит к тому, что тело начинает болеть - жизненно важные органы получают меньше энергии, и их работа страдает.🙏 Поэтому, работая с психикой через тело, вы одновременно получаете приятный бонус - улучшение здоровья всего организма. Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

✨ Долги - это не всегда про д@ньги ✨ Когда мы слышим слово «долг», чаще всего думаем о фiнансовых обязательствах. Но с психологической точки зрения всё гораздо глубже. 🔹 Долг может быть не только материальным, но и эмоциональным. - чувство долга перед родителями («я должна оправдать их ожидания»), - долг за то, что не реализовала мечту или проект, - вина за то, что «не дотянула», «не завершила». Наша психика устроена так, что быстрее забывает то, что уже сделано, и ярче фиксирует то, что осталось незаконченным. Этот феномен называется эффект Зейгарник: незавершённые дела вызывают больше напряжения и тревоги, чем завершённые. Поэтому «долг» - это не только про фiнансовое мышление. Это про сценарии, в которых мы застряли. Иногда долги - это истории про незавершённость, про внутренние обещания, которые мы так и не сдержали. 🌿 На тренинге «Д@ньги по-женски» мы будем разбирать не только привычки обращения с деньг@ми, но и сценарии фiнансовых долгов: - откуда они берутся, - почему мы снова и снова их создаём, - и как выйти из этого круга. Пиши в директ «Трениг» и я скину подробную информацию Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Многие люди думают, что то, что вы видите на видео – это волшебство 🧙 На самом деле это естественный физиологический процесс, так работает наше тело при определённом взаимодействии. На кадрах – мои ученики из разных стран мира. Они уже используют этот инструмент в своей практике и благодарят меня за возможность передавать это знание дальше. И да – этому может научиться каждый! 📌 Уже 9 ноября в Сочи стартует моё авторское обучение профессии телесный энерготерапевт. Программа продумана до мелочей и включает: 1 месяц онлайн-теории+практики; 1 месяц офлайн-обучения с глубоким погружением в практику и работу с телом. 📜 По окончании вы получаете удостоверение гос. образца и новую востребованную профессию. Если хочешь подробнее узнать о программе – пиши в директ, вышлю всю информацию. Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/

Есть внутри нас часть, которую можно назвать «внутренняя дурочка» или «внутренняя глупая». Это не про то, чтобы быть реально глупым, а про то, чтобы позволять себе легкость, спонтанность и ошибки. Когда эта часть не принята, появляется напряжение: нужно говорить идеально, правильно формулировать, не сбиваться и не замолкать. Любая пауза кажется провалом, любое неверное слово — катастрофой. Внутри включается страх: «Все заметят, что со мной что-то не так». И тело замирает вместе с речью. Но если присвоить себе эту грань — позволить быть «немного глупой», иногда ошибаться, путаться в словах, говорить неидеально, смеяться над собой — приходит огромное облегчение. В теле появляется движение, в речи — живость. Людям рядом, на самом деле, приятнее видеть не «идеальную картинку», а живого, настоящего человека. Принятие своей «внутренней дурочки» делает нас не хуже, а свободнее. Это даёт лёгкость, раскрепощает и возвращает радость в общение. Мои социальные сети • Телеграмм канал https://t.me/+X3tQ3FzMXgJINGMy •Инстаграм https://instagram.com/nastya.milov? igshid≤MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr •ВКонтакте https://vk.com/nastymilov •Сайт http://milovatskaya.pro/