Александра Шабанова

Найти меня: Instagram - sashashabanova VK - sashashabanova Связь со мной: Telegram - Александра Шабанова Почта - Vissalinus@mail.ru

Найти меня: Instagram - sashashabanova VK - sashashabanova Связь со мной: Telegram - Александра Шабанова Почта - Vissalinus@mail.ru

Практика «Мост в будущее» 🌉 ✨ Визуально наметьте на полу границу разделяющее прошлое и будущее. ✨ Встав на нее, посмотрите в прошлый год. Что произошло в этот год, какие события как значимые вы отметили для себя в первом упражнении? Напишите каждое из событий на листочках и разложите их в прошлом. Встаньте на каждый из листков начав с первого и вспомните каждое событие, почувствуйте то, что чувствовали тогда, что хорошего эти события вам принесли? Попробуйте наполниться благодарностью соприкасаясь с каждым из этих событий. ✨ Наполнившись благодарностью и дойдя до границы между прошлым и будущем, посмотрите на окончание 2025 года и встаньте на крайнюю точку со стороны будущего. Как вам там? Что вы чувствуете? Попробуйте ощутить. Теперь с этой точки посмотрите на прошлое и на себя на границе 2024 и 2025 года. Какой совет вы бы дали самому себе в прошлом? Запишите его. ✨ Вы можете вернуться к границе 2024 и 2025 и посмотрев в будущее, наметив события и намерения, которые вы хотели бы проявить в 2025 году. Напишите их на листочках и расположите впереди вас. Потестите как вы чувствуете себя, достигнув каждое событие? Можно задать себе вопросы. Например, какие трудности были на пути к этому и как я их преодолел? Записывайте все ответы. Самые первые мысли как правило самые верные. #Психологбратск #расстановщик #психологонлайн

Чтобы разрушить влияние родовых программ важно для начала их увидеть. Осознание - это первый этап терапии. Ну, а дальше, останется понять как я хочу и начать двигаться в новое ✨

Многие проблемы мы создаем сами себе. Мы вновь и вновь заходим туда, где нам плохо. Это происходит по нескольким причинам: ✔️Привычные паттерны поведения. Мы поддерживаем в себе привычные «безопасные» состояния из детства. ✔️ Завышенные ожидания от партнера и поиск «родительских фигур» в нем. ✔️ Надежды на то, что партнер изменится. Сейчас он влюбится и не сможет мне отказать или ради меня изменится или бросит жену и т.д. Самый простой способ не попасть в капкан, обходить его стороной! А чтобы вовремя его увидеть, важно включить осознанность 😉 #психологонлайн #психологбратск #психолограсстановщик #семейныйпсихолог

Рубрика вопрос-ответ Как запомниться мужчине на первом свидании? Кто-то скажет манипуляция, но, а я считаю этот метод, как и метод «реакция на недостойное поведение» всего лишь инструментом, помогающим в построении гармоничных отношений✨ Хочется ли вам общаться с человеком, после контакта которым остается осадочек? Только невротики выбирают страдать и поддерживают несчастье, они сидят на кортизоле. Даже не просто поддерживают, они заходят в отношения, в которых им плохо. Здоровые люди выбирают чувствовать себя в отношениях хорошо👌🏻💗 Так вот, если вы хотите запомниться мужчине, то оставьте после себя у него в сердце приятные воспоминания о вас. Говорите о нем, позвольте ему вспомнить ситуации, в которых он был на волне 🌊 и вновь испытает удовольствие от своей победы! Он запомнит эти ощущения и после, думая о вас, о вновь будет чувствовать то, что он испытал с вами.

Рубрика вопрос-ответ «Ссоры» Ссоры в начале отношений, нормальная история. Вы два разных человека, нужно время, чтобы научиться взаимодействовать вместе и идти по жизни как два равноправных партнера. Но, если ссор очень много, если вы можете не общаться неделями после ссоры, здесь о двух взрослых речи не идет. Это игры двух детей 👦🏼 👧🏻 По транзакционному анализу в каждом человеке живет 3 части, взрослый, ребенок и родитель. Родитель учит, ребенок обижается и требует, посмотрите на маленьких детей, а вот вопросы решает взрослая часть человека. Если часто активничает «внутренний ребенок», то здесь скорее всего срабатывают детские триггеры и борьба ведется не с партнером, а с «папой или мамой». По-хорошему эту часть лучше исцелить, а для начала начать отслеживать свои реакции и включать внутреннего взрослого. Взрослые не обижаются, есть проблема, как ее решить? Что я и ты готовы сделать для решения данного вопроса? Без осуждений, без оскорблений, без повышения голоса, без тыканья☝🏻 Отношения - это наука, которая может познаваться всю жизнь. Но все же есть то, что может значительно помочь человеку на пути этого познания. Хотя бы для начала исцелить себя внутри, ведь чем меньше триггеров, тем меньше ссор. Ну, а если вы хотите поработать над сферой отношений, я всегда рада вас видеть на своих сессиях🫶🏻

Мужчины изменяют по различным причинам, некоторые из них: Внутренняя неудовлетворенность и поиск безусловной любви в других женщинах (проекция мамы) с ожиданием, чтобы его «долюбили». Пример родителя, когда в родительской семье «поощрялись» измены. Мама терпела. Измены как норма. Желание самоутвердиться, проверка, а такой ли я «самец» - мужскую гордость восстанавливает другая женщина. Сексуальная неудовлетворенность - нет эстетики и сексуальности в отношениях с женой. Тяжелая психологическая обстановка в семье и т.д. Появление третьего звена, а этим звеном могут быть не только другие женщины, но и хобби, трудоголизм, различные зависимости, это всегда признак разрыва связи в отношениях. Этот разрыв произошел намного раньше до физической измены, а измена это как финал, яркая демонстрация того, что в отношениях есть проблемы. Но любые проблемы решаемы, вопрос в том как их решать, чтобы получилось жить вместе…не вынося мозг друг другу.