Правильное дыхание в йоге: секреты полного дыхания для баланса и расслабления16,9 тыс.просмотров20 дней назад
Основные асаны йоги: Пошаговое руководство по неподвижным положениям тела для новичков и практиков16,9 тыс.просмотров21 день назад
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок16,7 тыс.просмотров22 дня назад
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами17 тыс.просмотров23 дня назад
Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом16,3 тыс.просмотров24 дня назад
Секретное дыхание для мозга. Как правильно начать разминку в йоге? Прана-вьяяма17 тыс.просмотров25 дней назад
Приветствия Солнцу и Луне для гармонии и равновесия в йоге. Два в одном: Сурья и Чандра Намаскар16,9 тыс.просмотровмесяц назад
Силовые балансы в йоге: укрепление мышц и развитие равновесия через асаны16,8 тыс.просмотровмесяц назад
Как улучшить пищеварение и кровообращение. Техники дыхания йоги. Пранаяма: Капалабхати и Бхастрика16,7 тыс.просмотровмесяц назад
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)17,3 тыс.просмотровмесяц назад
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех17,1 тыс.просмотровмесяц назад
Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки17,1 тыс.просмотровмесяц назад
Полная разминка для йоги: дыхание, разогрев и растяжка для новичков. Дыхание и растяжка дома. Йога16,3 тыс.просмотровмесяц назад
Необычная йога с фитнес-инвентарём: мяч, кирпичи, ремни. Метод Айенгара16,8 тыс.просмотровмесяц назад
День снятия блокады Ленинграда: концерт памяти «Говорит Ленинград» в Центре культуры «Лаголово»16,8 тыс.просмотровмесяц назад
Правнучка героя о Прорыве блокады: виртуальная экскурсия по музею-панораме16,5 тыс.просмотровмесяц назад
Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку17,1 тыс.просмотровмесяц назад
Убираем мышечные зажимы и боли через дыхание и движение. Йога-Сукшма-Вьяяма16,9 тыс.просмотровмесяц назад
Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней17 тыс.просмотровмесяц назад
Тайган. Сафари с львами в Крыму на электромобиле: экскурсия по парку «Тайган» | Обзор территории17,8 тыс.просмотровмесяц назад
