Вы снова сидите с телефоном в руке, готовые писать, звонить, контролировать? Мысль «надо спасать» не даёт покоя?
⏰ Сделайте паузу. Посмотрите видео с клиническим психологом Вениамином Костригиным и выполните упражнение.
🪑Этот стул - ваша граница. Точка опоры. Каждый раз, когда рука тянется к телефону, вспоминайте: по эту сторону стула - только вы и ваша жизнь.
В клинике «Здравница» мы знаем, как трудно разглядеть себя за чужим кошмаром. Приходите учиться сидеть на своём стуле уверенно, с чувством собственного достоинства.
Записывайтесь на консультацию по телефону горячей линии 📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
🏥 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Вы худеете, чтобы вам аплодировали? Или чтобы было легче жить в своём теле?
Похудение превращается в попытку заслужить одобрение: не здоровье, не комфорт, а чужие аплодисменты. И тогда каждый килограмм становится экзаменом. Минус на весах - вы молодец. Плюс - сразу вина, стыд и ощущение, что вы снова недостаточно хороши.
Но тело не проект по получению чужой любви. Когда человек меняет питание и отношение к себе ради себя, меняется всё: меньше давления, меньше наказания едой, больше устойчивых изменений.
В этом коротком видео клинический психолог Дарья Губина задаёт главный вопрос, который честно стоит задать себе каждой.
Посмотрите видео и ответьте себе честно. Это может стать первым шагом к здоровым отношениям с едой и собой.
📍 Центр «Здравница»
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
🏥 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, здоровье и отношениях с собой.
«Похудею и как заживу» - знакомая мысль? В этом видео клинический психолог Дарья Губина объясняет, почему минус 10 кг не решают внутренних проблем: не убирают тревогу, не формируют личные границы и не лечат созависимость.
Главный вопрос, который стоит задать себе: вы действительно хотите похудеть или хотите, чтобы вас наконец приняли?
Пока вы живёте ради чужой оценки, весы будут управлять вашей жизнью. Видео поможет заглянуть глубже и задуматься об истинных причинах неудовлетворённости собой.
✍️Напишите в комментариях: знакомо ли вам это состояние? Что на самом деле стоит за вашим желанием изменить тело?
Зарегистрироваться на прямой эфир 👉 https://cp.narcorehab.com/vb2
Центр медицинской и психологической помощи "Здравница"
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Почему при стрессе тянет на сладкое? | Кортизол, невроз и пищевая тяга
Стресс, кортизол и бесконтрольная тяга к сладкому - есть ли связь? И почему иногда даже самые сладкие продукты кажутся недостаточно сладкими?
В этом видео врач психиатр, терапевт Александр Кононов объясняет механизмы возникновения тяги к еде и сладкому. 🍰
Вы узнаете:
• Как гормон стресса кортизол влияет на аппетит и заставляет искать более «услащённые» продукты.
• Почему при хроническом стрессе прежние дозы сахара перестают насыщать.
• Что такое невротический симптом переедания и как бессознательное может «толкать» к набору веса, чтобы избежать других проблем.
• Как отличить гормональную причину от психологической и какие шаги помогут справиться с проблемой.
Кому будет полезно это видео:
— тем, кто замечает усиление тяги к сладкому в периоды стресса;
— кто перепробовал диеты, но срывается на фоне тревоги;
— кто подозревает у себя эмоциональное переедание;
— специалистам, работающим с РПП и зависимостями.
📌 Если вы ищете комплексный подход к решению проблемы - в клинике «Здравница» помогут разобраться с гормональными, психическими и психологическими причинами. Обращайтесь!
✍️ Делитесь в комментариях: замечали ли вы за собой такую тягу к сладкому на стрессе? Какие продукты хочется больше всего?
Центр медицинской и психологической помощи "Здравница"
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Тест на созависимость: 10 признаков, которые нельзя игнорировать
Это видео - честный самотест на созависимость. Клинический психолог Дарья Губина задаёт прямые вопросы, на которые нужно ответить «да» или «нет» без оправданий.
Если у вас три и более «да» - это признаки созависимости. Созависимость поддерживает зависимость другого человека и медленно разрушает вас.
✍️Напишите в комментариях, сколько «да» получилось у вас. Или просто поставьте цифру.
Центр медицинской и психологической помощи "Здравница"
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Как распознать созависимость по первым фразам на консультации?
В этом видео психолог Дмитрий Разоренков разбирает три типичных высказывания, с которыми приходят 95% созависимых людей.
1️⃣ «С ним что-то не так»
2️⃣ «Я просто хочу, чтобы он изменился»
3️⃣ «Может, проблема во мне?»
Эти слова - маркеры тревоги, усталости и привычки спасать.
Смотрите видео, чтобы узнать, что же на самом деле за ними скрывается.
👇А какая фраза ближе вам? Напишите в комментариях цифру 1, 2 или 3.
Не бойтесь признаться - это первый шаг к изменениям.
Центр медицинской и психологической помощи "Здравница"
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Пограничные состояния и зависимости: почему травма толкает нас в аддикции?
Почему люди с пограничными расстройствами личности особенно уязвимы перед лицом зависимостей? И какую роль в этом играет психологическая травма?
В этом видео терапевт и психиатр клиники "Здравница" Александр Кононов рассказывает о сложной связи между невротическими и пограничными структурами психики и аддиктивным (зависимым) поведением.
Вы узнаете, как травматический опыт заставляет психику искать «жесткую опору» и почему аддикция - это лишь иллюзия спасения, которая затягивает в круг патологии.
Хотите узнать больше, сегодня вечером на наших каналах выйдет большое интервью по этой теме.📼
Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Центр медицинской и психологической помощи "Здравница"
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Это не любовь. Это тревога⚠️
Вы уже набрали двадцатое сообщение за сегодня. Палец зависает над кнопкой «Отправить», а в голове пульсирует: «Почему он не отвечает? Вдруг что-то случилось? Надо ещё написать».
Знакомо?
Это не любовь. Это тревога. Контроль создаёт иллюзию, что вы управляете ситуацией, но на самом деле вы управляете только своим собственным безумием.
В этом видео клинический психолог Вениамин Костригин объясняет, почему навязчивые звонки и сообщения становятся постоянным спутником созависимых, и предлагает простое упражнение, которое поможет остановиться.
👥 Это видео для вас, если:
— Вы ловите себя на том, что постоянно пишете или звоните, а в ответ - тишина
— Тревога за близкого стала фоном вашей жизни
— Вы чувствуете, что теряете себя в попытках контролировать другого
— Хотите научиться справляться с навязчивыми мыслями и действиями
Нужна поддержка? В клинике «Здравница» мы помогаем вернуться к себе.
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Утро начинается не с кофе. С проверки его настроения.
«Как он проснулся?», «Что у него в глазах?», «Мне сегодня будет плохо или можно выдохнуть?» — вы ещё не встали с кровати, а тревога уже включилась на полную мощность.
Потом - день. Контроль, спасательство, замалчивание проблем, гиперответственность, стирание своих границ. Вечером — пустота. И так годами.
Это не любовь. Это созависимость. И она разрушает жизнь жёстче, чем алкоголизм.
В этом видео клинический психолог Дарья Губина рассказывает о том, как выглядит типичный день созависимого человека и почему это социально удобная ловушка, в которой можно зависнуть на десятилетия.
👥 Это видео для вас, если:
— Вы узнаёте своё утро в описании «проверки настроения»
— Ваш день подчинён нуждам другого человека
— Вы постоянно чувствуете тревогу, вину или ответственность за чужую жизнь
— Слышите в свой адрес «какая ты сильная/преданная», но внутри - пустота
— Хотите понять, где заканчивается любовь и начинается болезнь
Созависимость не лечится уговорами себя «быть сильнее». Она лечится осознанием и работой с собой. Если вы узнали себя - первый шаг уже сделан.
📞 Получите консультацию в клинике «Здравница»:
8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
💬 А вы можете ответить на этот вопрос честно?
Напишите в комментариях одно слово: «Любовь» или «Страх» 👇
«Если любишь - стерпишь всё». Знакомая фраза? Нас с детства учили, что любовь - это терпение, жертва, умение молчать и проглатывать обиду. Но правда в том, что эта установка убивает отношения и… ваше тело.
В этом видео клинический психолог Екатерина Кноблох объясняет, почему терпение в отношениях - не добродетель, а медленное самоуничтожение, и как подавленные чувства приводят к болезням.
💡 Что вы узнаете из этого видео:
✅ Терпение в отношениях - это не любовь, а насилие над собой
✅ Когда мы подавляем чувства, они уходят глубоко в тело и разрушают его изнутри
✅ Бессонница, тревога, депрессия, психосоматика - прямые последствия «терпеливой любви»
✅ Дружить со своим телом и слышать его желания - не каприз, а необходимость
✅ Как зависимость и созависимость связаны с отторжением собственного тела
👥 Это видео для вас, если:
— Вы привыкли терпеть дискомфорт ради «сохранения отношений»
— Вам знакомы фразы «ничего страшного», «само пройдёт», «я потерплю»
— Вы замечаете, что тело начало болеть без видимой причины
— Хотите научиться слышать себя и свои истинные желания
Чувствовать себя - не эгоизм. Это самосохранение. Если вы узнали себя и хотите разобраться, как вернуть контакт с собой и своим телом, приглашаем вас на бесплатный прямой эфир сегодня, 3 марта, в 20:00 МСК.
🎙 Тема эфира: «Зависимость и созависимость - программы отторжения своего тела»
👉Ссылка для регистрации: https://cp.narcorehab.com/vb1
💬 А вы когда-нибудь слышали эту фразу? Согласны с ней? Пишите в комментариях 👇
*****
Центр медицинской и психологической помощи "Здравница"
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Скидки, распродажи, «последний размер», «успей купить» - знакомые триггеры? Вы замечали, что предвкушение покупки иногда приятнее, чем сама вещь? А после оплаты приходит лёгкое разочарование и чувство «зачем я это купила»?
Это не просто «любовь к шопингу». Это нейрохимия.
В этом видео клинический психолог Дарья Губина рассказывает, почему скидки вызывают всплеск дофамина, как шопоголизм становится поведенческой зависимостью и чем он похож на другие виды аддикций.
👥 Это видео для вас, если:
— Вы ловите себя на том, что покупаете вещи, которые потом не носите
— После распродаж чувствуете опустошение вместо радости
— Используете шопинг, чтобы поднять настроение или успокоиться
— Хотите понять, где заканчивается здоровый шопинг и начинается зависимость
Если вы узнали себя или близких и хотите разобраться с импульсивным поведением, то консультация психолога поможет расставить все по местам.
📞 Получите консультацию в клинике «Здравница»:
8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Вы замечали, что когда бросаетесь спасать близкого, то чувствуете подъём, прилив сил, ощущение собственной важности? Вам кажется, что без вас мир рухнет, а вы - единственный, кто может всё исправить.
Знакомо?
В этом видео клинический психолог Вениамин Костригин объясняет, почему мозг созависимого человека так радуется возможности "спасать" и почему это опасная ловушка.
💡 Что вы узнаете из этого видео:
✅ Спасательство - это не любовь, а дофаминовая зависимость от чужой нужды
✅ Мозг путает контроль с заботой, а слияние с чужими проблемами с близостью
✅ Помогая неправильно, вы лишаете другого возможности расти
✅ Выход есть - не запрещать себе помогать, а научиться помогать экологично, начиная с себя
👥 Это видео для вас, если:
— Вы постоянно решаете проблемы близких в ущерб себе
— Чувствуете тревогу, когда не можете "спасти" кого-то
— Устали от роли "вечного спасателя", но не знаете, как остановиться
— Живете с зависимым или созависимым человеком
Спасательство - это не благородство, а биохимическая ловушка. Но из нее можно выйти. Первый шаг - осознать механизм и обратиться к специалисту.
В клинике "Здравница" мы знаем, как работает этот механизм, и помогаем вернуть радость жизни без роли вечного спасателя.
👇Записывайтесь на консультацию по телефону горячей линии центра "Здравница":
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Вы проигрываете 99 раз, но мозг упорно помнит только один - тот самый, когда было "круто". Знакомо?
Алкоголь, азартные игры, шопинг, переедание - любая зависимость работает по одному принципу: мозг стирает все провалы, тревогу, пустоту и оставляет только пик удовольствия. Это не случайность. Это эволюционная ловушка.
💡 Что вы узнаете:
✅ Мозг зависимого человека не обманывает вас, он реально "не помнит" боль
✅ Каждая новая ставка, рюмка, покупка закрепляет привычку
✅ Вы ждете того же кайфа, как в первый раз, но его больше не будет
✅ Цикл можно остановить, если понять механизм
👥 Это видео для вас, если:
— Ловите себя на мысли «в этот раз будет по-другому»
— Не можете остановиться, даже когда понимаете, что проигрываете
— Хотите понять, почему сила воли не работает против мозга
Осознание механизма - первый шаг к свободе. Дальше нужна помощь специалиста, чтобы перестроить работу мозга и выйти из цикла.
📞 Получите консультацию в клинике "Здравница":
8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Ваш ребенок копирует вас. Каждый день. Каждую минуту. Даже то, что вы хотели бы скрыть.
Если в семье стресс снимают алкоголем - ребенок усвоит: «расслабиться = выпить». Если мама заедает тревогу сладким - сформируется связь «еда = утешение». Если дома кричат, контролируют, боятся - вырастет созависимый человек, готовый терпеть что угодно, лишь бы не быть отвергнутым.
В этом видео клинический психолог Дарья Губина рассказывает о том, откуда на самом деле берутся зависимости у детей.
👨👩👧👦 Это видео для вас, если:
— Вы замечаете у ребенка тревожные привычки или поведение
— В вашей семье есть зависимость (алкоголь, еда, отношения)
— Вы выросли в семье, где «расслаблялись» нездоровыми способами
— Хотите понять, как не передать свои проблемы детям
Осознание - не приговор, а возможность все изменить. Если вы узнали себя в этом видео, у вас уже есть шанс разорвать этот круг. Начните с себя - обратитесь за помощью к специалисту. Мы рядом.
💬 А вы замечали у детей свои привычки? Напишите в комментариях
Записывайтесь на консультацию по телефону горячей линии центра "Здравница":
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Первые ставки в казино, первые пробы алкоголя или наркотиков... Многие родители думают: «Перерастет», «Все через это проходят». Но именно этот момент - период первых проб - может стать критическим. И именно здесь у родителей есть шанс вовремя вмешаться и предотвратить развитие зависимости.
Клинический психолог Екатерина Кноблох рассказывает, как распознать опасный период и почему важно сразу обратиться к специалистам.
👨👩👧👦 Для кого это видео:
👉Родители подростков, которые заметили странности в поведении
👉Семьи, где ребенок начал экспериментировать с алкоголем или наркотиками
👉Те, кто хочет понять разницу между «перерастет» и «уже болезнь»
⚠️ Зависимость у подростков развивается стремительно. То, что сегодня кажется «безобидным экспериментом», завтра может стать серьезной проблемой. Но если вовремя подключить специалистов: психиатра, психолога, психотерапевта,- можно не только остановить развитие зависимости, но и помочь ребенку проработать внутренние боли: одиночество, чувство ненужности, низкую самооценку, страхи.
Остались вопросы? Нужна консультация?
Записывайтесь по телефону горячей линии центра "Здравница":
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Хронический стресс - прямая дорога к зависимости
Вы замечали, как часто мы живём в режиме вечной гонки? Дедлайны, тревога, ощущение «я не справлюсь, я не успею». И кажется: вот сейчас немного расслаблюсь и всё наладится. Но психологи и нейробиологи предупреждают: хронический стресс, в котором мы находимся длительное время, - это асфальтированная дорога к зависимости.
В этом видео клинический психолог Вениамин Костригин объясняет, как стресс разрушает естественные механизмы расслабления и почему мозг выбирает самый быстрый, но самый опасный способ снять напряжение - вещество.
Для кого это видео:
— Для тех, кто чувствует постоянную усталость, тревогу и ищет способы расслабиться.
— Для людей в восстановлении после зависимости (важно понять корень проблемы).
— Для всех, кто хочет разобраться, как стресс влияет на наше поведение и выборы.
📌 Сохраните это видео, чтобы вернуться, когда снова накроет стресс.
📢 Поделитесь с теми, кто сейчас в напряжении и ищет выход.
✅ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео от наших специалистов.
Узнаёте себя в этом описании? Что помогает вам справляться со стрессом без "костылей"? Делитесь в комментариях 👇
Центр «Здравница»
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
«Если зависимому правда плохо, если он чувствует вину - почему он снова берёт дозу? Значит, не так уж и винит себя?»
Этот вопрос мучает многих родственников. Кажется: вот он плачет, просит прощения, клянётся, что это в последний раз… А через день снова срывается. Значит, врал? Значит, наплевал на всё и всех?
😥Но правда сложнее и больнее.
В этом коротком видео клинический психолог Вениамин Костригин объясняет, как работает чувство вины у зависимого человека и почему оно не спасает от срывов.
Для кого это видео:
— Для родственников зависимых, которые не понимают, как можно «одновременно виниться и срываться».
— Для самих зависимых, которые тонут в чувстве вины и не знают, как выбраться.
— Для всех, кто хочет понять природу зависимости, а не судить с позиции «мог бы - не пил бы».
Центр «Здравница»
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Если подросток стал зависимым: что делать родителям?
Когда ребёнок попадает в зависимость, родители часто теряются: ругать, спасать, уговаривать, закрывать глаза? А самое страшное - чувство вины и непонимания, куда бежать.
В этом коротком видео клинический психолог Екатерина Кноблох отвечает на главный вопрос: с чего начать, если вы поняли, что подросток стал зависимым (игровая зависимость, интернет, гаджеты, ПАВ)?
Для кого это видео:
— Для родителей, которые заметили, что ребёнок «пропал» в играх или соцсетях.
— Для тех, кто боится признать, что дело не в «переходном возрасте».
— Для всех, кто хочет понять, где грань между сложным подростком и зависимостью, требующей вмешательства.
Центр «Здравница»
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Мир стал серым? | Дофаминовая яма
Вы замечали: вроде бы всё хорошо, а внутри пустота? Краски потускнели, ничего не радует, мир кажется плоским и серым? Часто мы пытаемся добавить красок искусственно - новой дозой, алкоголем, бесконечным скроллингом. Но проблема не в мире. Проблема в химии нашего мозга.
В этом коротком видео клинический психолог Вениамин Костригин разбирает, что происходит с нейронными связями, когда мы привыкаем получать удовольствие "быстрым путём", и почему после эйфории всегда приходит опустошение.
Для кого это видео:
— Для людей в восстановлении после зависимости.
— Для тех, кто чувствует апатию, потерю интереса к жизни.
— Для всех, кто хочет понять, как работает "химия счастья" и почему искусственные стимулы оставляют нас с пустотой.
📌 Сохраните это видео, чтобы вернуться, когда накроет апатия.
📢 Поделитесь с теми, кому сейчас нужна эта информация.
✅ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео от наших специалистов.
Центр «Здравница»
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
💡Взрослые дети алкоголиков
Она стыдилась его.
Завидовала девочкам, у которых папы не пили.
Евгения - взрослая дочь алкоголика.
Созависимая.
📼 Сегодня в 17:00 выйдет большое интервью, где она честно расскажет:
— как детство с отцом-алкоголиком влияет на взрослую жизнь
— почему страх пьяных людей остаётся даже спустя годы
— как принять родителя и перестать жить из позиции боли
Подписывайтесь, чтобы не пропустить. Это интервью, которое многим откликнется.
Центр «Здравница»
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)
📍 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1