13 апреля 2024 г. прошёл 143 урок довоенной подготовки в лесу.
На уроке отработали выдвижение групп на встречу друг другу, поиск и встречный бой с применением страйк больных гранат.
Также на уроке все обучающиеся испытали на себе боевые шлема, которые пришли в наш клуб для занятий по довоенной подготовке.
Наши уроки бесплатные, подробности по телефону 8-495-562-42-26.
_____
#ярополк #ярополкклуб #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #каквыжить
Стихотворения о науке России, проверка школьных дневников и разговор с детьми 5-9 лет о ценностях.
По программе СПК "ЯРОПОЛК" дети нашего клуба от 5 до 16 лет три раза в год сдают директору клуба зачёты по теории, а также он проверяет их успеваемость в школе. Кто не сдал зачёт по теории, тот до тренировки не допускается.
В данном видео Вы сможете увидеть сдачу стихотворений на тему "РОССИЙСКАЯ НАУКА" и проверку школьных дневников воспитанниками нашего клуба в возрастной группе от 5 до 9 лет во 2 триместре 2023-2024 учебных гг.
Ведь наставник должен заботится об успеваемости учащихся, развивать тягу к знаниям и разным наукам.
Учебная методика клуба «ЯРОПОЛК» - продолжение лучших наставнических традиций России, где первостепенной задачей является создание благоприятной среды для физического и духовного роста подрастающего поколения.
_________
#ярополк #клубЯрополк #наукаРоссии #спорткрасногорск #ДетиРоссии #героиРоссии #учёныеРоссии #россия #Путин #многонациональнаяРоссия
Сегодняшнее закаливание мы посвятили Международному празднику ДЕНЬ МЕЦЕНАТА и БЛАГОТВОРИТЕЛЯ, который отмечался в России и в Мире вчера, 13 апреля!
Все наши закаливания мы посвящаем различным праздникам нашей страны.
Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России.
_________
СПК "Ярополк" в социальных сетях:
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529
10. В телеграмме t.me/YaropolkClub
_________
#Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #Благотворительность
ПОИСК ПРОТИВНИКА в ЛЕСУ / ВСТРЕЧНЫЙ БОЙ / 139 урок довоенной подготовки в лесу.
На уроке отработали поиск и обнаружение противника двумя группами.
После обнаружения 2 точек, обе группы выдвинулись на встречу друг другу, чтоб отработать встречный бой.
Ошибки, конечно, есть, но слаженность действий наших обучающихся с каждым разом всё лучше.
Наши уроки бесплатные, подробности по телефону 8-495-562-42-26.
Сегодняшняя тренировка!
Круговая тренировка на выносливость для единоборств:
Разминка- 10 минут на скакалке.
Каждый круг состоит из 10 упражнений и длится - 12,5 минут.
Обращаю внимание, закладывайте дополнительно 10 секунд, чтоб перейти с одного упражнения на другое.
Очерёдность упражнений:
1. Работа на груше (темп средний или выше среднего)- 2 минуты;
2. Жим лёжа (вес 60 кг)- 30 секунд;
3. Прыгалки (тем выше среднего)- 2 минуты;
4. Гири (вес каждой 16 кг)- 30 секунд;
5. Аэро байк (темп выше среднего)- 2 минуты;
6. Отжимания и присед- 30 секунд;
7. Прыгалки (тем выше среднего)- 2 минуты
8. Бицепс (вес 30 кг)- 30 секунд;
9. Работа на пневмо груше или обычной (темп средний или выше среднего)- 2 минуты;
10. Отжимания с перепрыгиванием- 30 секуд;
Отдых между раундами 2 минуты.
Сегодня я сделал 4 раунда, можно и больше!
______
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #единоборства #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
ТАКТИКА В ЛЕСУ С ХОЛОСТОЙ СТРЕЛЬБОЙ и ОГОНЬ ИЗ МИНОМЁТА!
27 марта 2024 года на полигоне прошёл 138 урок довоенной подготовки!
На занятии первый раз отработали тактику в лесу с холостыми выстрелами, а также провели практические стрельбы из нашего страйк больного миномёта.
Безусловно, все делали ошибки, особенно при стрельбе в лесу, но всё это поправимо.
Стрельбы из миномёта прошли почти без замечаний, практически все снаряды легли в цель.
Наши уроки бесплатные для всех совершеннолетних.
Подробная информация по телефону 8-495-562-42-26
Круговая тренировка на выносливость для единоборств!
Разминка- 10 минут на скакалке.
Каждый раунд состоит из 6 упражнений и длится - 9 минут.
Очерёдность упражнений:
1. Работа на груше (темп средний или выше среднего)- 2 минуты;
2. Жим лёжа (вес 60 кг)- 1 минута;
3. Работа на груше (темп средний или выше среднего)- 2 минуты;
4. Аэробайк (темп максимальный)- 1 минута;
5. Любые броски с манекеном (темп максимальный)- 2 минуты;
6. Выпрыгивания (качаем ноги)- 1 минута;
Отдых между раундами 2 минуты.
Сегодня я сделал 4 раунда, можно и больше!
__________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #единоборства #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
31 марта 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 18 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих.
На занятии мы сделали 3 круга по 8 упражнений в каждом, где прокачали мышцы бицепса, трицепса, ног, плеч, спины и груди.
Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе.
Длительность тренировки- 1 час.
_________
СПК "Ярополк" в социальных сетях:
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529
10. В телеграмме t.me/YaropolkClub
__________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #единоборства #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
Сегодняшнее закаливание мы посвятили Международному празднику ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ЗЕМЛИ, который отмечался в России и в Мире вчера, 30 марта!
Все наши закаливания мы стали посвящать различным праздникам нашей страны.
Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России.
_________
СПК "Ярополк" в социальных сетях:
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529
10. В телеграмме t.me/YaropolkClub
_________
#Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #ДеньЗащитыЗемли
29 февраля 2024 года, российский президент Владимир Путин огласил традиционное послание Федеральному собранию в Гостином Дворе.
Глава государства затронул вопросы внутренней политики государства, включая социальную поддержку граждан, экономического развития, темы обеспечения безопасности страны, а также обозначил ключевые приоритеты и направления развития России на ближайшие годы.
Я, как директор СПК "ЯРОПОЛК". был приглашён на послание Путина В.В.
В декабре 2023 года прошёл 117 урок ДОВОЕННОЙ ПОДГОТОВКИ в лесу.
Занятие организовал наш клуб "ЯРОПОЛК".
На уроке отработали тактику ведения боя в лесу, а именно поиск и обнаружение противника, отход группы с применением дымовых гранат.
Занятия бесплатные.
Если Вас интересуют наши уроки, звоните 8-495-562-42-26.
В феврале 2024 года прошла совместная тренировка спортсменов клуба «ЯРОПОЛК» со спортсменами из бойцовских клубов Волоколамска, Истры и Москвы.
💯 Занятия смешанными боевыми искусствами помогают развивать трудолюбие и ответственность, упорство в достижении цели и силу воли, а также обрести уверенность в себе и своей способности справляться с трудностями.
На совместных тренировках спортсмены обмениваются знаниями и приобретают опыт, находят новых друзей 👍
Занимайтесь спортом вместе с клубом «ЯРОПОЛК» 🇷🇺
________
#ярополк #ярополкклуб #совместнаятренировка #тренировка #спаррингипоММА #спорт #зож #спорткрасногорск #шадриковилья #депутатшадриков
Сегодняшняя тренировка.
Комплекс: единоборства, кардио и силовая!
Разминка-10 минут на прыгалках.
Каждый раунд длиться 7,5 минут.
Очередность упражнений и время выполнения в первом и втором раунде смотрите в клипе.
За тренировку нужно сделать 6 раундов, то есть 1 раунд, 2 раунд, опять 1-ый и 2-ой, и замыкаем еще раз 1-м и 2-м раундами.
Отдых между раундами: 1,5 минуты.
______
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #единоборства #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
В марте 2024 г. женское движение клуба ЯРОПОЛК - "ВЕРИМ в ТЕБЯ, РОДНОЙ" передало очередной гуманитарный груз 378 мотострелковому полку в зону СВО.
Ребятам мы передали следующее:
1. Наборы инструментов (кейсы и инструменты в ассортименте);
2. Обогреватель католический на жидком топливе;
3. Бензопилу;
4. Электрогенератор бензиновый HÜTER и масло к нему;
5. Дренажные насос для грязной воды-2 шт.
Мы выражаем глубокую благодарность всем, кто принял участие в сборе и помог доставить необходимое оборудование нашим бойцам.💪🏼
Настоящая сила заключается именно в единстве людей – у нас общая цель, все вместе мы добьемся Победы!🇷🇺🇷🇺🇷🇺
_____
#ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной
18 февраля 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 14 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих.
Занятия проходят раз в неделю для всех желающих юношей, девушек, мужчин и женщин с 16 лет и старше.
Стабильного расписания занятий нет, но как правило это обеденное время в один из выходных (суббота или воскресенье)
Длительность тренировки- 1 час.
18 февраля 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 14 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих.
Занятия проходят раз в неделю для всех желающих юношей, девушек, мужчин и женщин с 16 лет и старше.
Стабильного расписания занятий нет, но как правило это обеденное время в один из выходных (суббота или воскресенье)
Длительность тренировки- 1 час.
Адрес СПК «ЯРОПОЛК»: г.Красногорск, Ильинское шоссе, дом 6.
Телефон: + 7 (495) 562-42-26
___
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #патриотическийклуб #мотивация #спорткрасногорск #зожкрасногорск #ШадриковИлья #худею #crossfit
Сегодня в клубе «ЯРОПОЛК» прошел 134 урок довоенной подготовки.
На занятии отработали:
- холостой тренаж с автоматом и элементы перемещения в положении лежа;
- Минно-взывное дело, а именно накладной заряд и оснащение накладного заряда;
Наши уроки бесплатные.
Справки по телефону +7 (495) 562-42-26
Сегодняшнее закаливание мы посвятили празднику ДЕНЬ МАСЛЕНИЦЫ и лозунга «ТЫ ВСЁ ДЕЛАЕШЬ ПРАВИЛЬНО» 😂😂😂, который отмечается в России и в Мире 16 марта!
Все наши закаливания мы стали посвящать различным праздникам нашей страны.
Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России.
_________
СПК "Ярополк" в социальных сетях:
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529
10. В телеграмме t.me/YaropolkClub
_________
#Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #ПравильныйВыбор
В январе 2024 года прошёл 121 урок довоенной подготовки.
Занятия прошли в лесу, где мы отработали поиск и обнаружение противника, досмотр базы противника и встречный бой между группами.
Наши занятия бесплатные.
Если хотите записаться, то звоните по телефону 8-495-562-42-26.
___________
#ярополк #Россия #НВП #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ДовоеннаяПодготовка
"Быть здоровым-это модно" в Красногорске.
Друзья, 2 недели назад наш клуб организовал масштабное мероприятие- ежегодную спортивно-патриотическую акцию "Быть здоровым - это модно 12".
Давайте вспомним, как это было в Красногорске-на главной площадке мероприятия.
Наша Акция прошла в поддержку защитников Отечества, тех смелых людей, которые защищают нашу Родину каждый день.
Одновременно в режиме телемоста холодной водой облились 34 городов России, 4 страны и более 5000 человек!
Через несколько дней выйдет общий Международный клип, где можно будет посмотреть все площадки нашего обливания!
Мы выражаем благодарность в проведении акции на главной площадке прошедшего мероприятия. В Красногорске:
- Управлению Президента Российской Федерации по общественным проектам
- Министерству спорта Российской Федерации
- Министерству спорта Московской области
- Администрации г/о Красногорск
- Компании «STELLAR»
- Международному фонду помощи ветеранам и инвалидам спорта «IFAVIS»
- Компании ZENDEN GROUP
- Компании производства спортивной формы «N1 sport»
- Компании ЛЕДС Пауер
- Группе компаний ХУСМАН РУС
- Международной ассоциации ветеранов подразделения АЛЬФА
- Компании Рус логистик
- меценатам клуба Яхнюк Александру, Чепрасову Олегу, Филиппову Дмитрию, Косаренко Максиму, Доценко Андрею, Маркелову Руслану
- И всем неравнодушным патриотически настроенным гражданам за благотворительные пожертвования
Друзья, закаливайтесь вместе с СПК «ЯРОПОЛК» 💯
_________
СПК "Ярополк" в социальных сетях:
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529
10. В телеграмме t.me/YaropolkClub
_
#ЯрополкОбливание #бытьЗдоровымЭтоМодно12 #бытьЗдоровымЭтоМодно #зож #ярополк #КлубЯрополк #деньЗащитникаОтечества2024 #массовоеОбливание #спортивныйКрасногорск