СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Кабачковые гнёздышки – идеальное летнее блюдо!
Нежные, пропитанные соком, с аппетитной начинкой – исчезают со стола мгновенно! 😍
Прекрасный способ интересно использовать урожай кабачков.
🟢 Просто и быстро в приготовлении, ингредиенты доступные, а вкус – восхитительный!
💬 Сохраняйте рецепт, точно пригодится.
#похудеть #olyapins #простыерецепты #похудение #здоровоепитание
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Быстрый рецепт хачапури на сковороде, готовится всего за 10 минут.
Вам понадобится: одно яйцо, 200 мл молока, 100 грамм муки, примерно 80-100 грамм сыра (я использую сулугуни), немного соли и сахара, половина чайной ложки разрыхлителя.
Тщательно смешайте все ингредиенты. Выпекайте на разогретой сковороде под крышкой в течение 5-7 минут. Чтобы перевернуть, используйте крышку. Рекомендую подавать с овощами – это очень вкусное и скорое блюдо!
#питание #диета #рецепты #оляпинс #похудение
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Это супер простые и вкуснейшие блины 😋
КБЖУ на 6 блинов: 590/31//17/77
Ингредиенты для теста:
-Яйцо 1 шт.
-Яичный белок 1 шт.
-Мука овсяная 70 гр.
-Молоко 1,5% 300 мл.
-Растительное масло 1 ч.л.
-Разрыхлитель 0.5 ч.л.
-Кипяток 150 мл.
Ингредиенты для начинки:
-Яблоки 2 шт.
-Корица 0,5 ч.л.
-Подсластитель по вкусу
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#еда #правильноепитаниедляпохудения #менюнанеделю #рецепт #питание
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Техника массажа для стройного тела ✅
Массаж живота активирует процессы жиросжигания, улучшает пищеварение и запускает естественное очищение организма
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#правильноепитаниедляпохудения #какбыстропохудеть #оляпинс #похудение #здоровье
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Ароматные, хрустящие жульенчики в слоеном тесте 😋
Ингредиенты:
Слоёное дрожжевое тесто - 500 гр
Лисички - 500 гр
Репчатый лук - 1 шт
Сливочное масло - 20 гр
Сметана - 180 гр
Пшеничная мука - 1 ст.л
Соль, специи (по вкусу)
Укроп - 1 пучок
Сыр - 50 гр
Яичный желток (для смазывания)
Приготовление:
1. Выпекаем при 175 гр. 25-30 мин.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#здоровыйобразжизни #похудеть #похудение #правильноепитаниедляпохудения #какправильнопитаться
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Легкий и быстрый вариант приготовления голубцов из нежной пекинской капусты, всем понравится❤️
#здоровыйобразжизни #завтрак #olyapins #похудение #пп
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
АРОМАТНОЕ ТОП ПЕЧЕНЬЕ 🍪
Очень вкусное, мягкое, нежное, ароматное и полезное 😋
Один их любимых рецептов ПП печенья 😍
✅ ЗАБИРАЙ ПП МЕНЮ ОТ ЛЮДОЧКИ, ВКУСНО ЕШЬ И БЫСТРО СТРОЙНЕЙ 👉🏻 vk.cc/cJoGhd 🫶🏻🎁
⚡️Вес 5 печенек = 300 грамм
📝 КБЖУ на 100 г. = 124 / 10.5 / 3 / 14.5
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 30 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍪 Творог -180 г.
🍪 Яблоко - 100 г.
🍪 Мука рисовая - 40 г.
🍪 Корица - 5 г.
🍪 Разрыхлитель - 2 г.
🍪 Подсластитель - по вкусу
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В духовку на 25 минут, температура 180 🔥
#диета #похудеть #здоровье #рецептыблюд #какправильнопитаться
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Такого точно не найти в магазине - приготовьте дома такое вкусное и очень нежное мороженое.
#диета #рецептыблюд #завтрак #какприготовить #здоровье
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Бомбические креветки в сливочно-чесночном соусе 😋
Ингредиенты:
Сливочное масло - 50 гр
Чеснок - 2 зубчика
Креветки - 800 гр
Петрушка (рубленая) - 3 ст.л
Соль (по вкусу)
Сливки - 200 мл
Приготовление:
1. В глубокой сковороде растапливаем масло, добавляем чеснок и тушим 5-7 минут;
2. Наливаем сливки, все перемешиваем и доводим до кипения. Соус готов;
3. Добавляем в сковороду очищенные креветки и тушим 5 минут;
4. В самом конце добавляем петрушку и перемешиваем.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#еда #видеорецепты #ппрецепты #зож #завтрак
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Да уйдёт жир с пуза в чужие рейтузы!
#рецептыблюд #пп #нутрициолог #рецепт #завтрак
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Сочная гречка с фаршем 😋
⠀
Ингредиенты:
Гречка в сухом виде - 250 гр
Фарш - 400 гр
Лук репчатый - 1 шт
Морковь - 1 шт
Паприка - 1 ч.л
Сухой чеснок - 1 ч.л
Итальянские травы - 1 ч.л
Томатная паста - 2 ст.л
Соль, чёрный молотый перец (по вкусу)
Вода
Зелень (по вкусу)
Растительное масло
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#какприготовить #здоровыйобразжизни #завтрак #ппрецепты #рецепт
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Закуска из баклажанов 😋
Ингредиенты:
Баклажаны - 3 шт
Соль (по вкусу)
Творожный сыр - 250 гр
Грецкий орех (по вкусу)
Зелень (по вкусу)
Чеснок (по вкусу)
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#еда #похудеть #здоровье #какпохудеть #ппрецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
И в туалет можно сходить и мужа найти 😂
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#менюнанеделю #правильноепитаниедляпохудения #похудение #видеорецепты #здоровье
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Подарок на день рождения
#оляпинс #здоровье #правильноепитаниедляпохудения #рецепт #ппрецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Салат с тыквой и креветками 😋
- тыква 200 гр
- креветки 100 гр
- брынза 30 гр
- зелень горсть
- тыквенные семечки 10 гр
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#питание #ужин #ппрецепты #здоровье #нутрициолог
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Десерт без сахара и муки — с вкусом на все 100% 😍🍓
На 100 грамм — 61 кКал Б/Ж/У — 5.3/1.6/6.2
Ингредиенты (на 2–3 порции):
▫ Ягоды (у меня малина) — 200 г
▫ Вода — 100 мл
▫ Желатин — 20 г
▫ Греческий йогурт — 200 г
▫ Подсластитель — по вкусу (можно и без)
#olyapins #диета #завтрак #ужин #рецепт
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Фундаментная плита, первый ряд блоков и многое другое!
Огромное спасибо за участие в съемках 🙏
✅ Подрядчик Руслан
+79999690536
✅ Технадзор Сергей
+79266280061
t.me/vseproverim
☑️ 1 часть (начало)
vk.com/wall-211362602_4753
☑️ 2 часть (котлован, основание)
vk.com/wall-211362602_4771
☑️ 3 часть (армокаркас, коммуникации)
vk.com/wall-211362602_4819
☑️ 4 часть (заливка фундамента, забытые технологии) https://vk.com/wall-211362602_4894
#здоровоепитание #рецептыблюд #видеорецепты #ужин #простыерецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Куриные фрикадельки
Ингредиенты:
500 г куриного фарша
1 яйцо
1.5 ч.л. приправы для курицы
1 ст.л. натертого лука
2 зубчика чеснока (натереть)
2 ст.л. Панировочных сухарей
Растительное масло для жарки
1 репчатый лук
1 сладкий перец
1 небольшая морковь
1/2 ст.л. муки
Сметанный соус:
4 ст.л. сметаны
100 мл воды
Соль и черный перец по вкусу
1/2 ч.л. приправы для курицы
Петрушка
#рецепт #ппрецепты #нутрициолог #зож #какпохудеть
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Овсяные кексы 😋
- банан 1шт
- овсянка 60 гр
- молоко 80 гр
- мёд 20 гр
- ванилин 5 гр
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#зож #рецепт #рецептыблюд #завтрак #здоровье
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Вкуснятина из куриного филе и овощей
#нутрициолог #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #рецептыблюд