Ломкие волосы, тусклая кожа, усталое лицо… Всё это часто происходит не из-за возраста, а из-за ошибок, которые делают 90% женщин в похудении: жёсткие диеты, дефицит белка, хронический стресс.
В большом выпуске рассказываем, как худеть без срывов, от чего зависит устойчивый результат и какие анализы важно сдать
Сбалансированное питание начинается с метода тарелки.
Рассказываем, как начать менять питание так, чтобы вес реально начал уходить, без каких - либо срывов и жёстких ограничений.
Полный пошаговый план — ссылка
Многие начинают пить витамины и БАДы, когда худеют "для поддержки организма". Но нужно ли это на самом деле? И могут ли добавки навредить? Подробности — в полном выпуске
Можно есть сладкое, не срываться и при этом худеть. Делимся рабочей схемой от врача-эндокринолога, которая помогает худеть без жёстких ограничений и сохранять радость от еды.
Полный выпуск — по ссылке под видео.
#похудение #эндокринолог #какпитаться #сладкоеприпохудении #здоровоепитание
Коллаген добавляют везде: в коктейли, БАДы, батончики.
Но действительно ли он помогает худеть, сохранять кожу и ускорять результат?
Разбираемся вместе с врачом: что правда, а что миф. Смотри в полном выпуске
смотри пошаговый план по снижению веса
При похудении уходит не только жир, но и мышцы.
Из-за этого обвисает кожа, теряется тонус, снижается энергия.
А после 30 это происходит ещё быстрее.
В большом выпуске — как худеть правильно и сохранять красивое, сильное тело. Ссылка под этим видео
Сбалансированное питание начинается с метода тарелки.
Рассказываем, как начать менять питание так, чтобы вес реально начал уходить, без каких - либо срывов и жёстких ограничений.
Полный пошаговый план — в большом выпуске на канале.