Временами все люди могут проявлять ригидность в различных жизненных ситуациях. В обществе про таких говорят: «он мыслит стереотипами». Однако мыслить подобным образом нам часто диктует мозг, который запоминает наше поведение, оказавшееся уместным ранее, и стремится действовать таким же образом, не принимая во внимание изменившиеся обстоятельства.
Несколько способов, которые помогут стать более гибкими:
Почаще пробуйте новое и со временем ваш мозг к этому привыкнет. Посещайте новые места, готовьте новые блюда, экспериментируйте со стилем и имиджем.
Говорите жизни «да». Когда вам предоставляются новые возможности, не думайте о том, почему вы НЕ должны этого делать, а составьте для себя список положительных моментов, которые вы можете из этого извлечь.
Если чувствуете, как в вас накапливается негатив, прежде чем вступить в конфликт, возьмите паузу и проанализируйте, что вам действительно важно: крепкие душевные взаимоотношения с человеком или идеально вымытая посуда. Стоит ли устраивать скандал?
Постарайтесь заменить слова: «нет, нельзя, никогда и невозможно» на «может быть, я над этим подумаю, я не уверен, давай обсудим это»