Вы знаете, пользу от правильного дыхания? При физиологичном дыхании работает максимально эффективно дыхательная система, что необходимо при наличии различных хронических болезней респираторной системы, в т. ч. бронхиальной астмы и синдрома обструктивного апноэ сна.
Другие преимущества диафграгмального дыхания-насыщение крови кислородом, возможность улучшить работу ж. к. т., снимается мышечное напряжение, различные зажимы, способствует коррекции метаболического синдрома, позволяет добиться стройности организма. Будь здоровым с врачом -сомнологом. Во время тренировок врач сомнолог будет контролировать правильность и эффективность выполнения упражнений. Записывайся на онлайн-консультации и онлайн-тренировки.
#диафрагмальноедыхание #инсулинорезистентность #метаболическийсиндром #ожирение #бронхиальнаяастма #застойжелчи #онлайнтренировки #онлайнконсультация #мышечныезажимы
Наступает момент, когда родители готовы отселить своего ребёнка в отдельную комнату, оставить в этой же комнате, но кроватка отодвигается от постели родителей. Согласен ли ребенок? Чаще всего нет. Ему страшно и не привычно остаться ночью одному. Один из выходов из данной ситуации-это положить любимую плюшевую игрушку спать рядом с ребенком (внимание, ребенок должен быть младшего дошкольного возраста). Как Вы переводили своего ребёнка на самостоятельное засыпание?
Если есть сложности, то обращайтесь за помощью к врачу-сомнологу.
#самостоятельноезасыпание #спокойныйсон #сонмалыша
Как сделать так, чтобы родители новорожденного малыша, спокойно спали? Надо положить ребенка рядом, но надежно его зафиксировав. Это можно сделать с помощью кокона. При возникновении вопросов, обращайтесь за консультацией.
#неонатолог #сомнолог #сонмалыша #здоровьеребенка
На первой неделе сентября я вспомнила то, с чего начинался мой путь в медицину. 1-ый медицинский класс г. Липецка, 1989-1991 гг. Незабываемая 40 школа. Мои любимые школьные друзья.
Учителей, к сожалению, уже мало осталось... Но я Вас всех помню.
#обучение #школа #школьныедрузья #медицина
Эректильная дисфункция у пациентов врача сомнолога. Пути решения.
Женщина является хранительницей очага, и очень часто по совместительству, ещё и хранительницей мужского здоровья, семейного счастья.
#уролог #сомнолог
#эректильнаядисфункция #мужскоездоровье #сохранитьсемью
История человека, который смог снизить лишний вес и избавился от постоянных походов в уборную, благодаря чему начала высыпаться, и смогла сохранить за собой руководящую должность, т. к. смогла восстановить скорость принятия информации.
#сомнолог #уролог #ноктурия #никтурия #частныеночныемочеиспускания
Кратко рассказываю о том, что изменится в жизни, если откорректировать свой сон с помощью врача сомнолога.
#врач #врачсомнолог #обучение #сон
Возобновляю прием онлайн-консультаций после отпуска.
Обдумываем каких врачей хотелось бы услышать на канале, невозможного нет.
#задатьвопросврачу #онлайнконсультация #нарушениясна
Задумываемся ли мы о том, насколько полезно наше питание для того, чтобы был крепкий сон? И, наверное, совсем редко, думаем о пользе и вреде напитков... Кофе. Какая ассоциация? Незабываемый вкус. Прекрасный аромат. Горячее тепло исходит от стаканчика. Становимся энергичными и креативными. Как хочется его выпить...Несколько заметок о кофе..
#кофе #энергия #нарушениясна #врачонлайн #кофейня
Съемка в кафе на ул. В. Радищевская.
За 2 часа до сна отложите гаджеты, если оставляете в спальне, включенным телевизор, то лучше переключиться на легкий сериал или канал "Культура". При возникновении в Вашем инфополе негативных новостей, как ответ в организме поднимается сначала уровень адреналина, затем кортизола, что будет мешать быстрому наступлению сна, и сон будет не достаточно освежающим, есть риск того, что сон будет не продолжительным.
#стресс #негатив #кортизол #адреналин #новости #сон
синдром беспокойных ног и периодических движений конечностей #врачсомнолог #СБН #ПДК