Шарлотка без муки и сахара для похудения!
Ингредиенты:
-Яйца 3 шт.
-Яблоки 2 шт.
-Греческий йогурт 150 гр.
Запекать в духовке 40 минут при 180 градусах
Белковый рулет из 2-х ингредиентов
Идеальный завтрак на 60 грамм белка!
Ингредиенты:
-1 пачка творога 5%
-2 яйца
Начинка:
-Малина 20-30 гр.
-Натур.йогурт teos
Приготовление:
Смешиваем творог и 2 яйца, выкладываем на пергамент нашу массу и формируем лепешку. Убираем в заранее разогретую духовку на 20 мин, при 180С
достаем, даем немного остыть.
Начинка: смешиваем ягоды и йогурт. Выкладываем на лепешку и сворачиваем рулет. Оставшуюся начинку выкладываем сверху на рулет
В Китае этим летом откроют самый высокий мост в мире
В Китае этим летом откроют самый высокий мост в мире
Он протянется через грандиозный каньон Хуацзян и сократит время в пути с 70 минут до одной.
Мост полностью выполнен из стали. Его длина — около 2,9 км, а высота — примерно 625 метров над уровнем моря.
Дал жару судачок солидно👏
Еще и размерчик зачётный👍