Узнай, что поможет улучшить твой прогресс по ссылке в шапке профиля. 👆
Узнай, что поможет улучшить твой прогресс по ссылке в шапке профиля. 👆
Узнай, как ускорить твой прогресс по ссылке в шапке профиля 👆
Узнай, что поможет ускорить твой прогресс по ссылке в шапке профиля👆
Представь, что ты просыпаешься под эту песню. Вот именно под эти слова. А потом представь, что ты с пулемётом в руках мчишься в боевом ударном Ми-24. С таким же настроем мы мчались в бой. Готовые сдохнуть.
В той командировке был период в Африке. Четыре-пять месяцев я летал бортстрелком на Ми-24, с ПКМ. И каждый мой день начинался с этой песни — её почему-то включал командир второго отделения, и она громыхала на весь вертолётный ангар.
Просыпался под неё, пил кофеёк, завтракал, снаряжался, брал в руки пулемёт и загружался в вертолёт. А уже там, в Ми-24, снова включал себе её же через наушники.
До сих пор постоянно слушаю. Когда слышу — организм на уровне рефлекса мобилизуется в боевой режим. Бежишь на тренировку, врубаешь — и сразу охеренное состояние. Ресурсное. Рабочее.
Я этот переключатель себе наработал. Надеюсь, у тебя тоже такой есть. А если нет — найди, придумай, сформируй.
Узнай, что мешает твоему прогрессу по ссылке в шапке профиля! 👆
Узнай, что поможет ускорить твой результат по ссылке в шапке профиля 👆
Передние дельты - жим.
Средние - боковые подъемы тросса.
Задние - подтягивание тросса к лицу лежа.
Техника важнее веса - контролируй каждое повторение, чувствуй мышцы.
👉пройди короткий опрос по ссылке в шапке профиля и ты увидишь свои слабые места.
#плечи #дельты #тренировка #фитнес #зож #качалка #спорт #тренажерныйзал #мотивация #тренировкаплеч
Техника важнее веса - контролируй каждое повторение, чувствуй мышцы.
👉 Узнай, какие ошибки мешают тебе расти - пройди короткий опрос по ссылке в шапке профиля.
#тренировка #зож #спорт #тренажерныйзал #мотивация #бицепс
Но 90% делают его с ошибками и удивляются, почему грудь не растет.
В этом видео - 4 ключевых момента техники, которые всё меняют:
✅ Положение спины и лопаток
✅ Угол в локтях
✅ Правильный хват
✅ Положение головы и взгляд
👉 Пройди короткий опрос и узнай, что еще тормозит твой прогресс - ссылка в шапке профиля
#тренировка #грудныемышцы #фитнес #техникаупражнений
Братское сердце, если ты из Екатеринбурга и прикован к коляске, знай что тебя ждут в ДИВСе в федерации парабокса опытные тренеры и настоящие друзья. Которые поддержат и помогут вернуть активный образ жизни.
СВОих не бросаем🤙
Ссылка на канал Федерации пара-бокса https://t.me/paraboxing_federation_66
Руководитель федерации @IliaFil94
К дню Защитника Отечества раздадим 1000 банок витаминов ШтурмПРО бесплатно по 50 банок на подразделение.
Чтобы получить подарок необходимо обратиться к нам с письмом-запросом.
Образец письма можно получить в нашем ТГ канале https://t.me/RedantPRO/160
Заявки принимаются до 10:00 по МСК 23.02.2026 г.
И каждый мой день начинался с песни Radio Tapok – Цусима.
Именно её включал командир второго отделения, почему-то, и она громыхала на весь вертолётный ангар.
Я просыпался под неё.
☕️ Пил кофеёк, завтракал, снаряжался, брал в руки пулемёт и загружался в Ми‑24.
И уже там, в Ми‑24, включал себе эту же песню в наушниках.
И я до сих пор её постоянно слушаю.
Как только слышу, будто по рефлексу включается “боевой режим”.
Классная штука, когда ты бежишь на тренировку и врубаешь её. Сразу другое состояние: собранность, рабочая злость, фокус.
Это и есть “переключатель” ресурсного состояния 💪
Если такого переключателя у тебя нет – обязательно найди его.
Если хочешь активировать свой организм, залетай в Штаб мужской прочности по ссылке в шапке профиля.
Джамбо, братья 🤙🏻
После того как я начал заниматься витаминами, ко мне и друзья и просто незнакомые мужики начали в телегу обращаться за советами по здоровью.
Но я не в силах всем отвечать – у меня просто времени в сутках столько нет, к сожалению 🤷♂️
При этом я понимаю, насколько важно получить поддержку, когда не знаешь, к кому обратиться и с чего начать.
Поэтому вместе с командой специалистов мы сделали бота (https://t.me/RedantPRO_bot?start=utm_kz-sport).
Заложили в него весь мой опыт плюс знания Нади как нутрициолога.
С чем поможет бот:
🔹Нужна программа тренировок? – Просто пропиши свою цель и бот подберет предложит программу тренировок
🔹Нет сил и энергии? Не понимаешь, что с тобой? – Подскажем, что проверить, какие анализы сдать
🔹Получил анализы и не знаешь, как прочитать результат анализов? – Загрузи в бот, разберем, что не так
🔹Хочешь питаться правильно, но не понимаешь, что тебе подходит? – Получишь план питания под твои задачи
🔹 Просто нужно с кем-то поговорить? Или получить поддержку? – Пиши. Всегда на связи.
❗️24/7. Бесплатно.
Заходи в Штаб мужской прочности ( https://t.me/RedantPRO_bot?start=utm_kz-sport)
Заметное ощущение прилива сил и бодрости
Прилив сил 💪
Быстрое восстановление 🔄
Концентрация внимания 🎯
"Принимаю данный препарат порядка двух недель. Заметное ощущение прилива сил, бодрости"
Что изменилось после приёма:
✅ Сон нормализовался — после командировки сильно страдал, теперь высыпаюсь
✅ Аппетит улучшился — организм начал требовать питания правильно
✅ Общее физическое состояние на порядок бодрее — больше энергии на работу и жизнь
Улучшение аппетита 🍽️
Нормализация сна 😴
Физическое состояние стало гораздо лучше 💪
"Принимая порядка двух неделек, хочу сказать, что улучшился аппетит. Нормализовался сон; физическое состояние стало гораздо лучше"
"Чудес, конечно, каких-то не было — с одной банки за две недели"
Что реально улучшилось
Гораздо лучше стал спать 😴
Концентрация внимания улучшилась 🎯
Продуктивность × 3 раза 🚀
"То есть задачи, которые я делал постоянно, хотелось отдохнуть или зайти в телефон - сейчас делаю гораздо продуктивнее. Примерно в три раза по длительности"
✅ Результаты после месяца приёма ШТУРМ:
Восстановление после больших нагрузок 💪
- Витамины помогают восстанавливаться после серьёзных физических нагрузок
- Организм держит темп даже в экстремальных условиях
Улучшение сна 😴
- Глубокий, качественный сон
- Полное восстановление за ночь
- Просыпаешься готовым к новым задачам
Улучшение общего самочувствия ✨
- Лучше общее состояние
- Больше энергии в течение дня
Улучшение концентрации 🎯
- Повышенная концентрация внимания
- Ясность мышления
- Собранность в любых ситуациях
"Принимаю их уже больше месяца. Штука очень рабочая!"