Данил Мухин

149 ДЕНЬ ТРЕЗВОСТИ У меня появляются зубы. Аллегорически конечно. Я хотел перестать обращать внимание на негатив. То есть через силу его не замечать. Но ведь он будет усиливаться. Поэтому я решил упражняться и парировать выпаду в мою сторону. Я считаю это должно принести дополнительную броню моей толстой шкуре. Сегодня суббота и я выбрал прогулку по Москве. Мне нравится пока по столице просто гулять. Без конкретной цели. Заглядывать в парадные. Ходить по улицам и уже узнавать что-то и говорить - я тут был. Я знаю это место. А ведь месяц назад я не знал не одного места. Спасибо этому городу, что он не торопясь принимает меня, а я уважительно подстраиваюсь и не стою на проходе в метро поднимаясь вверх по эскалатору. Подписывайся, если интересен формат видеодневника.

148 ДЕНЬ МОЕЙ ТРЕЗВОЙ ЖИЗНИ Пятница Я двигаюсь четко по намеченному плану. Самое сложное сейчас это подъёмы. Так как на текст, озвучиванивание, монтаж у меня уходит много времени. И пока я произведу публикации во всех соц сетях - оказывается что уже глубокая ночь или ранее утро. Сегодня у меня размеренный день. Я сделал домашние дела, потренировался, убрался. Попытался организовать рабочее место. И спланировал следующую неделю. Иногда бывают дни, которые становятся хорошим фундаментом будущих. Сегодня такой день. Меня зовут Данил, мне 34 года, я алкоголик. По профессии актёр, педагог по технике речи и вот уже более 100 дней веду свой видеодневник. Подписывайся.

146 ДЕНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ Когда ты полон сил, находишься в бодром состоянии духа и тела, то наверно уже можно перестать повторять фразу, что меня зовут Данил, я алкоголик и принимаю антидепрессант на завтрак. Но люди считающие дни и года трезвости меня поймут. Это ежедневное напоминание о том, что вокруг столько соблазнов и сделать шаг, за которым пропасть - ничего не стоит. Мне пишут люди, которые срывались после 5-ти 6-ти лет трезвости и уходили в такое забытьё, что ни в одном романе не пишут. Когда ты идёшь по супермаркету и тебя везде подстерегает алкоголь вдруг накатывает и иногда я оставляю тележку и выхожу из магазина. Это не из-за желания выпить. Это какая-то волна, которая накатывает на тебя. Волна, которая захватит тебя если ты сделаешь глоток. Поэтому, сегодня 146 день моей трезвости. Больше месяца я живу в Москве И с сегодняшнего дня я строю планы. Наконец-то. Подписывайся и жду тебя в телеграмм-канале. Там я появляюсь чаще. Спасибо за поддержку.

100 ДНЕЙ БЕЗ ТАБАКА На 45 дне трезвости я бросил курить. Последней точкой стал мой усилившийся дикий кашель и сип перед сном. Я просыпался посреди ночи, чтобы покурить. Я увеличил потребление табака до невероятных объёмов. Кисета хватало на 3 дня максимум. Я пришел домой убрался. Зажёг свечи. Скрутил большую самокрутку. Сел в кресло. Начал курить. И голос внутри меня произнёс: Давай эта будет последней? Насладись. Запомни момент, а завтра не кури. Так я и сделал. На утро купил безникотиновую флешку и бросил курить. Курить я начал в 30 лет. В день рождения. Курил трубки, сигары, папиросы, табак, а когда бросил пить и расстался с девушкой курил всё что попадалось включая сигареты. Я рад, что смог проститься с этой привычкой. Так как и она перешла в зависимость и влияла на меня. Меня зовут Данил. Мне 34 года. Я алкоголик 145 дней назад я бросил употреблять алкоголь и начал курс антидепрессантов по назначению врача. И 100 дней назад бросил курить. Подписывайся, если стало интересно. А если ты уже подписан, то приходи в ТГ канал там я появляюсь чаще. Обнял.

145 ДЕНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ Вторник. Весь день отвечал на сообщения в директе. Начал в 10:00 закончил в 21:00 Поел Пока другие строят бизнес-империи Я постирал цветные полотенца и повесил на сушилку. Я подошел и сделал это аккуратно. Такой кайф получил. За окном проезжают поезда. В квартире тихо и я вешаю полотенца. 100 дней без табака

144 ДЕНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ Понедельник 21.08.2023 Трезвая жизнь Сегодня проснулся не по будильнику. Переоценил свои силы. С вечера подготовил себе красивое утро. Скатерть салфетки. Тарелки. Стакан. Горсть таблеток. Запланировал дела. И за счёт этого чувствовал внутри разгорающийся фитиль. То есть я не зажигал себя с утра. А он как бы тлел со вчера. Я не пошёл на пробежку, так как не встал по будильнику. Очень важной точкой было запланированное мною дело - съёмка роликов ещё в начале прошлой недели. Мне тогда ничего не хотелось. Но как только возник маленький ресурс сил я тут же запланировал запись на сегодняшний день. Я знаю, что любая встреча заставит меня встать и собраться. 144 день назад я бросил употреблять алкоголь и начал курс антидепрессантов по назначению врача. Меня зовут Данил. Мне 34 года. Я алкоголик Я сократил потребление кофе и сахара. Сегодня с утра 2 кружки кофе вместо 3-х без сахара, но с шоколадками. Чувствую себя отлично. Все финансовые затраты съёмочного дня покрылись благодаря подписчикам ТГ канала Подписывайся, если интересно и жду тебя в телеграмм.

143 ДЕНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ День для меня не заканчивался. После спектакля я поехал домой собрал вещи и отправился в аэропорт. Вылет в 4:25 на Москву. Я позавтракал в кафе аэропорта. В кафе работала та же официантка Александра. Мне показалось она была рада мне в 3 утра. Хотя может это вежливость. Я иногда воспринимаю всё не так как есть. 143 дня назад я бросил употреблять алкоголь и начал курс антидепрессантов по назначению врача. Меня зовут Данил. Мне 34 года. Я алкоголик по профессии артист. Я поспал в самолёте. Сел в такси и поехал домой. Проснувшись уже в Москве я не понял где я, зачем я? Такое странное состояние. Я поехал на встречу. Покатался на машине. Вообще в Москве действительно другой ритм. Он ощущается. Я вроде в Питер ездил работать, но там не чувствовалось потока, а тут он тебя подхватывает. Успех приходит к тем у кого есть упорство. И время обязательно придёт. Кто знает что я имел ввиду? Вечером составил планы на неделю. Хочу, чтобы было по моему. Подписывайся, если стало интересно. А если ты уже подписан, то приходи в ТГ канал там я появляюсь чаще. Обнял.

142 ДЕНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ Конечно к зрителям я вчера вернулся и спектакль отыграл. Сегодня я решил высказаться по поводу случившегося в соцсетях. Ох, что началось. 142 день назад я бросил употреблять алкоголь и начал курс антидепрессантов по назначению врача. Меня зовут Данил. Мне 34 года. Я алкоголик по профессии артист. Стоит тебе начать защищать себя и свои границы, как возникают люди резко несогласные с этим. Я не хочу терпеть свинство. Я ведь не убежал в истерике домой. Я сказал об остановке. Дал команду включить музыку и сказал официантам за кулисами, что у нас неожиданный перерыв. Когда все (4 человека) покинули зал. Я начал с начала. Я об этом написал, но недовольных стало больше. Короче 3-й спектакль прошел хорошо. Зрители действительно сохраняли тишину, хотя телефоны звонили. Я собой и спектаклем остался доволен. Это правда странное поведение гостей мы платим - развлекай. Это, дорогой зритель не всегда так. Подписывайся, если стало интересно. А если ты уже подписан, то приходи в ТГ канал там я появляюсь чаще. Обнял.

140 день без алкоголя Проснулся в Петербурге с хорошим настроением и полным сил. Так как я расписал себе все дни этого приезда, то у меня просто нет времени отвлекаться на то как я себя чувствую. Хотя может просто я набрался сил. 140 дней назад я бросил употреблять алкоголь и начал курс антидепрессантов по назначению врача. Меня зовут Данил. Я алкоголик по профессии артист. Сейчас я очень хочу так наладить свою жизнь, чтобы быть в тонусе больше чем 3 дня в неделю. Я сам шутил, что хочу по щелчку стать другим. Но это процесс. Я это знаю. Но иногда делать что-то для изменения не хочется. Лень антидепрессантами не вылечишь. Хочу перестать загоняться по мелочам. Прожить следующую неделю как задумал А именно совершить все дела Не выпасть Соблюдать спортивный режим Высыпаться Подведу итог сегодняшнего дня. Первый спектакль прошел с большим успехом и полным залом. Зритель отпустил меня только в 23:00. Впереди ещё 2ч Подписывайся, если стало интересно. А если ты уже подписан, то приходи в ТГ канал там я появляюсь чаще. Обнял.

139 ДЕНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ 139 дней назад я бросил пить алкоголь, а врачи советовали это сделать 10 лет назад. Я пью антидепрессанты, а врачи советовали отдыхать и следить за нервной системой. А я употреблял наркотики. Теперь я веду видеодневник трезвости и чистоты. Иногда кажется, что сил больше нет. И надежд не осталось. И вот ты просыпаешься очередным утром. И всё тоже самое. Но вдруг заиграла любимая песня. Друг позвонил. Или что-то вкусное распробовал в осточертевшем холодном кофе. И как-то вдруг жить захотелось. Ощущаешь этот прилив сил. Как будто кто-то играет внутри мажорную гамму, всё подымая и подымая по тону. И ты уверен, что проберёшься через сотни пустых дней. Зная, что тебя ждут такие. Полные радости из-за ничего. Эта любовь, которая наполняет тебя. К первому встречному. И хочется кричать. Спасибо, что я живу эту жизнь. Сложную и непонятную. Видимо иногда нужно спускаться в свои подвалы, чтобы выходить наружу обновлённым и полным сил. Я прилетел в Петербург, чтобы сыграть спектакли с сомнительным началом и очень однозначным финалом. И пока во мне есть силы я скажу это снова НЕ ПЕЙ СЕГОДНЯ И ЗАВТРА БУДЕТ ЛУЧШЕ.

138 ДЕНЬ ТРЕЗВОСТИ Ложась спать я представил себе свой идеальный день. Представил как я просыпаюсь полным сил. С утра я конечно был сонный + просыпался ночью. Но я очень быстро собрался и не привлекая мысли просто побежал. При депрессии очень важна физическая активность. Она помогает антидепрессантам стабилизировать состояние. После утренней пробежки ничего страшнее уже не случится. Поэтому я позавтракал и отправился осматривать Москву дальше. Мне рассказали про смотровую площадку РАН. Я прошел от площади Гагарина к назначенному месту откуда открылся изумительный вид на город. Дальше на самокате доехал до скайпарка и решил спуститься к Лужникам. Спуск занимает минуту, но это того стоит. Порция адреналина мне не помешала. Потом я прогулялся по Лужникам. В Москве постоянно какой-то движ. И всё в зелени. Это круто. При условии что в городе довольно жарко - зелёные зоны и кондиционер в метро спасают. Я нагулялся, набрался впечатлений и довольный с хорошим настроением поехал делать дела. Сегодня был хороший день. Всё таки и для того чтобы мечтать - нужно иметь ресурс. Завтра будет лучше.