Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Instagram: https://instagram.com/dbt_trening_navikov
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Нашим близким бывает непросто с нами, да и нам их иногда сложно понять. Именно поэтому в DBT тренинге навыков психики есть темы, посвящённые контакту с людьми
Вы можете освоить навыки межличностной эффективности в цикличной группе тренинга навыков по субботам
раз в неделю
2,5 часа
24 недели
Доказанная эффективность
Самый исследованный метод психотерапии в мире
#дпт #прл #дбт #ДПТтерапия #DBTтерапия #терапияпрл #лечениепрл #дптгруппа #dbtгруппа
#dbtтренингнавыков #тренингнавыков
#дбттренингнавыков
#дпттренингнавыков
#маршалинехан #диалектика
#тренингнавыковДПТ
#тренингнавыковDBT
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Instagram DBT тренинга навыков: https://instagram.com/dbt_trening_nav
Как трудности помогли ей создать революционный и самый исследованный метод психотерапии.
Марша М. Ли́нехан (5 мая 1943 года, Талса, США) — американский психолог, специалист по пограничным расстройствам личности, суицидальному поведению и злоупотреблению алкоголем и наркотиками. Создательница диалектической поведенческой терапии #DBT
DBT является одним из направлений «третьей волны» поведенческой психотерапии.
Она называется «диалектической», поскольку пациенту предлагается осознать, что существует много различных точек зрения на ситуацию, которую он субъективно воспринимает, как «невыносимую» и «безвыходную».
Благодаря этому диалектическому подходу к ситуации, пациент приобретает способность спокойно взвешивать все «за» и «против», а затем выбирать тот взгляд на проблему, который позволит ему вести себя наиболее благоприятным для него образом.
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Instagram DBT тренинга навыков: https://instagram.com/dbt_trening_nav
Более подробная информация о ДК (дневниковая карточка) есть в книге Марши Линехан "Руководство по тренингу навыков"
аффективная агрессия
подавленная агрессия
#агрессия#подавлениеэмоций#психологонлайн #дптпсихолог #кптпсихолог #доказательнаяпсихотерапия
DBT - диалектическая поведенческая терапия. относится к третьей волне КПТ, самый исследованный из доказательных методов психотерапии. Основательница Марша Линехан.
Эффективный метод для лечения ПРЛ, расстройства эмоциональной регуляции, тревоги, депрессии, импульсивного поведения…
Блоки:
Осознанность
Стрессоустойчивость
Регуляция эмоций
Межличностная коммуникация
Тренинг навыков в цифрах:
24 недели
2-2,5 часа
1 раз в неделю
2 ведущих
4 блока тем
Ближайший тренинг навыков стартует 28 июля
По субботам
18.00 - 20.30 (мск)
#дпт #прл #дбт #ДПТтерапия #DBTтерапия #терапияпрл #лечениепрл #дптгруппа #dbtгруппа
#dbtтренингнавыков #тренингнавыков #маршалинехан #диалектика #кптпрл #пограничноерасстройство
#тренингнавыковДПТ
#тренингнавыковDBT #кптгруппа #групповаятерапия #психологическаягруппа #диалектическаяповеденческаятерапия
DBT-навыки осознанности «ЧТО» отвечают на вопрос:
Что нужно делать, чтобы быть осознанным?
наблюдать
описывать
участвовать
DBT / ДПТ - диалектическая поведенческая терапия, третья волна КПТ, доказательная психотерапия.
Три DBT-навыка осознанности ЧТО:
- наблюдение
- описание
- участие
#mindfullness #осознанность #дпт #прл #дбт #ДПТтерапия #DBTтерапия #терапияпрл #лечениепрл #дптгруппа #dbtгруппа #dbtтренингнавыков #тренингнавыков#дбттренингнавыков
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Instagram тренинга навыков: https://instagram.com/dbt_trening_navikov
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Первый вариант в моем аккаунте - переходи.
Умова Юлия- семейный психолог, КПТ, ДПТ терапевт.
#маршалрозенберг #ненасильственноеобщение #нно #языкжирафа
Про мам гиперопекающих, обвиняющих, холодных, токсичных и манипулирующих.
Готова помочь разобраться с твоими отношениями, с самой собой и родителями.
#семейныйпсихолог #сепарация
О том, как остаться здоровой, уйдя из отношений.
Да-да, именно здоровой.
Юлия Умова- семейный психолог, ДПТ-терапевт
Ты должна, обязана, ты же женщина и так далее».
Все мы сталкивались с этим.
Как себя вести и перестать быть этой «отличницей», я расскажу
Виды насилия/абьюза:
▪️физическое
▪️сексуальное
▪️экономическое
▪️психологическое
Если вы столкнулись хотя бы с одним из этих видов насилия, значит вы находитесь в абьюзивных отношениях.
☠️ Attention ❗️
Пора обретать внутренние опоры в терапии и строить стратегии отступления в светлое будущее.
Я вам помогу, у меня есть личный опыт выхода из подобных отношений.
И я уже не одному десятку клиенток помогла вырваться в светлое будущее!❤️
#абьюз #домашнеенасилие #физическоенасилие
#сексуальноенасилие
#экономическоенасилие
#психологическоенасилие
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979