Мой канал по выпечке хлеба и булок" Хруст домашней булки хлеба":https://goo.su/qiDeW
Мой Телеграмканал "ТОП РЕЦЕПТ": https://t.me/recetteprovenceallochka
Мой Открытый клуб на Телеграм :https://t.me/provenceallochkapositive
▶️Мой канал на Ютуб"ПровансАллочка":
https://youtube.com/@provence_allochka?si=J3QhvkIOk0mxg_N3
🟥Мой Тик Ток : https://www.tiktok.com/@provence_allochka?_t=8q0pHDYUOUi&_r=1
🟩Ссылка на мой канал "ТОП РЕЦЕПТ" на Телеграм:https://t.me/recetteprovenceallochka
🟧Ссылка на открытый канал в Телеграм для общения:https://t.me/provenceallochkapositive
▶️Ссылка на канал "ХРУСТ ДОМАШНЕЙ БУЛКИ ХЛЕБА" :https://youtube.com/@xrustdomashejbylkixleba?si=ybQc9ETxIgvQZRqF
🟦Ссылка на мой канал по уходу за кожей лица "Мадам Француженка": http://www.youtube.com/@madamefranzujenka
🟪Ссылка на мой канал Rutub.ru:
https://rutube.ru/channel/23850959
▶️Мой канал на Ютуб"ПровансАллочка":
https://youtube.com/@provence_allochka?si=J3QhvkIOk0mxg_N3
🟥Мой Тик Ток : https://www.tiktok.com/@provence_allochka?_t=8q0pHDYUOUi&_r=1
🟩Ссылка на мой канал "ТОП РЕЦЕПТ" на Телеграм:https://t.me/recetteprovenceallochka
🟧Ссылка на открытый канал в Телеграм для общения:https://t.me/provenceallochkapositive
▶️Ссылка на канал "ХРУСТ ДОМАШНЕЙ БУЛКИ ХЛЕБА" :https://youtube.com/@xrustdomashejbylkixleba?si=ybQc9ETxIgvQZRqF
🟦Ссылка на мой канал по уходу за кожей лица "Мадам Француженка": http://www.youtube.com/@madamefranzujenka
🟪Ссылка на мой канал Rutub.ru:
https://rutube.ru/channel/23850959
ОБАЛДЕННЫЕ ВАФЛИ ДЛЯ ЗАВТРАКОВ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
https://t.me/recetteprovenceallochka
КБЖУ на 100 г: 132/9,3/5,0/11,6
#провансаллочка_рецепты #завтраки #похудаллочка #простовкусно #вафли #овощныевафли #низкоуглеводныерецепты #IGBas
Предлагаю попробовать очень вкусные вафли из цветной капусты, или капусты 🥦 брокколи
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 400 г цветной капусты, уже отваренной накануне на пару до полуготовности.
- 2 яйца(90 г)
- 20 г овсяных хлопьев
- 15 г ячменной муки
- 15 г кокосовой муки
- 10 г любых отрубей
- 5 г разрыхлителя
- 20 г тёртого пармезана
- 20 г зеленого лука, или любой зелени
-5 г смеси любимых приправ
- щепотка соли
По желанию можно добавить 15-20 г порошка протеиначтобы вафли стали более белковыми. Я забыла про него. Но, тогда, возможно, придется регулировать вязкость водой, или молоком...
❗Конечно же, можно взять все 50 грамм муки одного сорта, но только не высшего, иначе испортим всю калорийность и ценность этих шедевральных вафель.
КАК СДЕЛАТЬ:
1️⃣ В миксере смешать цветную капусту, яйцо , и зелень. Если у вас лук-перо, тогда его добавляем в конце, уже в готовое тесто.
2️⃣В другой миске смешиваем все сухие ингредиенты, кроме сыра.
3️⃣Затем добавляем в миксер через отверстие по ложечке сухие ингредиенты.
4️⃣Когда тесто будет готово,добавляем нашинкованный лук и тертый пармезан, или любой сыр. Очень вкусно будет с тёртой модзареллой , или сулугуни.Хорошенько вмешиваем его. Пробуем на соль .
5️⃣За время подготовки нашего теста, разогреваем вафельницу.В моей прекрасной огромной электрической вафельнице, вафли запекаются 10-15 минут. Потому что, я люблю , чтобы они были с хрустящей корочкой!
✅ Можно выпекать и в духовке, если у вас есть формы для вафель. Но тогда нужно наше тесто, которое не совсем гладкое, разровнять лопаточкой поверху формы .
❗Дорогие мои, если у вас нет вафельницы, эти вкусняшки можно выпечь в формочках для кексов, или просто выложить оладушки на пергаментную бумагу, и запечь в духовке. Температура 180° , минут 15-20.
Чтобы вафли в духовке были красивыми с зажаренной коррчкой, через 15 минут нужно их перевернуть прямо на противень, и дать запечься верхнему слою еще минут 7-10.
Обязательно попробуйте эти прекрасные и очень вкусные и полезные вафли.
‼️Обязательно выложите свои готовые вафли (те которые вы не слопаете сразу с пылу с жару... 🤪) на решетку-гриль!!! Не а тарелке они отмокнут!
🔆Подавать ... Да с чем хотите! 🙏
Очень вкусно просто с подсоленной и приперченой сметаной, или греческим йогуртом. А можно просто с чаем!!! По-любому, этот очень вкусно! 🙈😋
‼️Если вы заметили, нет ни капли масла. Но, у меня качественная вафельница, и формы для вафель такие же. Я смазывала их маслом в первые пару раз. Потом это стало не нужным. Но, кто сомневается в вашей посуде, то сбрызните каплей, а может и двумя каплями растительного , или кокосового масла ваши формы для выпечки.
Пергаментную бумагу ничем
смазывать не нужно!
❤Дерзайте, и пусть вам будет вкусно!
Жду ваших отзывов! 😘🥰
▶️Мой канал на Ютуб"ПровансАллочка":
https://youtube.com/@provence_allochka?si=J3QhvkIOk0mxg_N3
🟥Мой Тик Ток : https://www.tiktok.com/@provence_allochka?_t=8q0pHDYUOUi&_r=1
🟩Ссылка на мой канал "ТОП РЕЦЕПТ" на Телеграм:https://t.me/recetteprovenceallochka
🟧Ссылка на открытый канал в Телеграм для общения:https://t.me/provenceallochkapositive
▶️Ссылка на канал "ХРУСТ ДОМАШНЕЙ БУЛКИ ХЛЕБА" :https://youtube.com/@xrustdomashejbylkixleba?si=ybQc9ETxIgvQZRqF
🟦Ссылка на мой канал по уходу за кожей лица "Мадам Француженка": http://www.youtube.com/@madamefranzujenka
🟪Ссылка на мой канал Rutub.ru:
https://rutube.ru/channel/23850959
▶️Мой канал на Ютуб"ПровансАллочка":
https://youtube.com/@provence_allochka?si=J3QhvkIOk0mxg_N3
🟥Мой Тик Ток : https://www.tiktok.com/@provence_allochka?_t=8q0pHDYUOUi&_r=1
🟩Ссылка на мой канал "ТОП РЕЦЕПТ" на Телеграм:https://t.me/recetteprovenceallochka
🟧Ссылка на открытый канал в Телеграм для общения:https://t.me/provenceallochkapositive
▶️Ссылка на канал "ХРУСТ ДОМАШНЕЙ БУЛКИ ХЛЕБА" :https://youtube.com/@xrustdomashejbylkixleba?si=ybQc9ETxIgvQZRqF
🟦Ссылка на мой канал по уходу за кожей лица "Мадам Француженка": http://www.youtube.com/@madamefranzujenka
🟪Ссылка на мой канал Rutub.ru:
https://rutube.ru/channel/23850959
Ссылка на канал "ХРУСТ ДОМАШНЕЙ БУЛКИ ХЛЕБА" :https://youtube.com/@xrustdomashejbylkixleba?si=ybQc9ETxIgvQZRqF
Мой канал на Ютуб"ПровансАллочка":
https://youtube.com/@provence_allochka?si=J3QhvkIOk0mxg_N3
Ссылка на мой канал "ТОП РЕЦЕПТ" на Телеграм:
https://t.me/recetteprovenceallochka
Ссылка на открытый канал в Телеграм для общения:
https://t.me/provenceallochkapositive
Где ХЛЕБ подходит, там и СЧАСТЬЕ бродит! ?
Ссылка на канал "ХРУСТ ДОМАШНЕЙ БУЛКИ ХЛЕБА" :https://youtube.com/@xrustdomashejbylkixleba?si=ybQc9ETxIgvQZRqF
Мой канал на Ютуб"ПровансАллочка":
https://youtube.com/@provence_allochka?si=J3QhvkIOk0mxg_N3
Ссылка на мой канал "ТОП РЕЦЕПТ" на Телеграм:
https://t.me/recetteprovenceallochka
Ссылка на открытый канал в Телеграм для общения:
https://t.me/provenceallochkapositive
Где ХЛЕБ подходит, там и СЧАСТЬЕ бродит! ?
Ссылка на канал "ХРУСТ ДОМАШНЕЙ БУЛКИ ХЛЕБА" :https://youtube.com/@xrustdomashejbylkixleba?si=ybQc9ETxIgvQZRqF
Мой канал на Ютуб"ПровансАллочка":
https://youtube.com/@provence_allochka?si=J3QhvkIOk0mxg_N3
Ссылка на мой канал "ТОП РЕЦЕПТ" на Телеграм:
https://t.me/recetteprovenceallochka
Ссылка на открытый канал в Телеграм для общения:
https://t.me/provenceallochkapositive
БЛИН СО ШПИНАТОМ ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ:
50 г шпината
1целое яйцо
⚪1белок
Посолить, поперчить...
Обжаривать на очень горячей сковородке.
Начинку выбираем любую( огурец, красная рыба, не жирная ветчина, помидор...)
❗️Как опцию в тесто сегодня я добавила:
5 г отрубей
10 г овсяной муки
2 кусочка 10 г вяленых томатов домашних, а значит без масла)
Обжариваем на 1/2 ч.л оливк. масла
Господи, как это вкусно и полезно!!!
Начинка -на ваш вкус! Но смотрите, не наваляйте калорий в этот полезный блин!!!‼️
Весна нынче ранняя...
▶️Ссылка на канал "ХРУСТ ДОМАШНЕЙ БУЛКИ ХЛЕБА" :https://youtube.com/@xrustdomashejbylkixleba?si=ybQc9ETxIgvQZRqF
▶️Ссылка на мой канал Rutub.ru:
https://rutube.ru/channel/23850959
▶️Ссылка на мой канал "ТОП РЕЦЕПТ" на Телеграм:https://t.me/recetteprovenceallochka
▶️Ссылка на открытый канал в Телеграм для общения:https://t.me/provenceallochkapositive
ОЧЕНЬ ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ НА ЛИШНЕЙ ЗАКВАСКЕ
#провансаллочка_рецепты
#выпечка_провансаллочка
#брауни #закваска
Для тех, кто выпекает хлеб на закваске! Вы достойны это попробовать, и потом повторить стопитсот раз!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
150 г лишней закваски из холодильника( освежать не нужно!)
115 г шоколада , лучше чёрного!
95 г масла
⚪150 г тростникового сахара
3 яйца
большая щепотка соли, но не мелкой, а чтобы с кристалликами
Как приготовить:
1️⃣Разогреть духовку до 175°
2️⃣Растопить шоколад с маслом на паровой бане
3️⃣Взбить сахар с яйцами до белой пены
4️⃣Влить в яичную смесь шоколадную смесь, немного ее остудив
5️⃣Добавить соль и закваску
6️⃣Все перемешать до однородной массы
7️⃣ Вылить в небольшую форму, предварительно смазав ее маслом ( у
меня форма 15*25 см-идеально)
8️⃣Можно украсить орехами, или зернышками(опция)
9️⃣Поставить в духовку на середину решетки и выпекать 20-25минут.
Текстура должна быть влажная, тягучая.
Дайте немного остыть!
Это бомба!!!
Пробуйте, и вспоминайте меня добрым словом