Фигурная кулинария

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Жасминовый рис с овощами Ингредиенты: Жасминовый рис - 200 г. (1 ст.) Вода - 200 г. (1 ст.) Перец болгарский красный - 155 г. (1 шт. большой) Лук репчатый - 135 г. ( 1 шт. большой) Чеснок - 11 г. (3-4 зубчика) Яйца куриные - 145 г. (3 шт. категории С0) Сахар песок - 6 г. (2 ч.л) Соль - 3 г. (1 ч.л)

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Салат с куриными сердечками и морковью по-корейски Ингредиенты: Куриные сердечки - 500 г. (в сыром виде) Огурец свежий - 230 г. (1шт. большой) Ананас консервированный - 200 г. (5 колец) Морковь по-корейски - 130 г. Петрушка свежая - 40 г. (только листья) Майонез - 60 г. (3 ст.л.)

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Творожные пп-кексы с курагой Ингредиенты: Творог 5% - 500 г. Банан - 170 г. Курага - 70 г. Апельсин - 170 г. (1 шт., мякоть + цедра) Яйцо куриное - 65 г. (1 шт. С1 + желток) Кукурузный крахмал - 10 г.

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Картофель запеченный с грибами Ингредиенты: Картофель - 615 г. Шампиньоны - 300 г. Лук репчатый - 150 г. (2 шт. средних) Чеснок - 15 г. (5-6 зубчиков) Масло подсолнечное - 14 г. (1 ст.л.) Соль, перец черный молотый - по вкусу

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Свиные отбивные Ингредиенты: Свинина окорок - 420 г. Пшеничная мука - 20 г. Соль, перец черный молотый - по вкусу Подсолнечное масло - 5 г.

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Картофель со специями в аэрогриле Ингредиенты: Картофель - 370 г. Оливковое масло - 7 г. (1 ст.л.) Соль - по вкусу Паприка - 5 г. (1 ч.л.) Чеснок гранулированный - 2 г. (1/2 ч.л.)

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Овсяная каша с бананом Ингредиенты: Овсяные хлопья - 35 г. (у меня Ясно солнышко) Молоко 3,2% - 250 г. Банан - 60 г. Масло сливочное 72,5% - 10 г.

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Запеканка с макаронами и говядиной Ингредиенты: Макароны в/с - 150 г. Говядина (шея, лопатка) - 330 г. Помидоры - 155 г. Подсолнечное масло - 3 г. Соль, перец черный молотый - по вкусу Вода - 200 г. Сыр Российский 50% - 100 г. Лук репчатый - 120 г.

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал ПП-запеканка с апельсинами Ингредиенты: Творог 5% - 400 г. Яйцо куриное - 100 г. (2 шт. С1) Овсяная мука - 75 г. Манная крупа - 15 г. Апельсин - 120 г. Молоко 3,2% - 100 г. Подсластитель - по вкусу

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Паста орзо с гребешками Ингредиенты: Гребешки - 85 г. Паста орзо - 110 г. Сливки 33% - 80 г. Паприка, сладкая молотая - 3 г. (1 ч.л. без горки) Сыр полутвердый 45% - 20 г. Острый перец молотый - на кончике ножа Вода - для варки пасты Масло подсолнечное - 2 г. Соль - по вкусу

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Творожные ПП-вафли Ингредиенты: Творог 5% - 120 г. Рисовая мука - 50 г. Пшеничная мука - 50 г. Яйцо куриное - 50 г. (1 шт. С1) Разрыхлитель - 3 г (1 ч.л. без горки) Кефир 3,2% - 120 г. Подсолнечное масло - 3 г. (для смазывания панелей) Подсластитель, ванилин и соль - по желанию

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Свинина с огурцами Ингредиенты: Свинина (тазобедренная часть) - 455 г. Огурцы - 330 г. Подсолнечное масло - 15 г. Соевый соус - 30 г. Чеснок - 16 г. Кукурузный крахмал - 15 г. (1,5 ст.л.) Кунжут - 10 г. Соль - щепотка для огурцов

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Ингредиенты: Куриные сердечки - 355 г. Помидор - 170 г. (1 шт. большой) Лук репчатый 170 г. (1 шт.) Пекинская капуста - 100 г. Чеснок - 10 г. (3 зубчика) Масло подсолнечное - 30 мл. (2 ст.л.) Сметана - 75 г. (3 ст.л.) Соль - 5 г. или по вкусу Перец черный молотый - 1/2 ч.л. или по вкусу

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Суп Рамен Ингредиенты: Яичная Лапша - 65 г. ( у меня Sen Soy) Куриная грудка (филе) - 170 г. Шампиньоны - 100 г. Яйцо куриное - 100 г. (2 шт. С1) Подсолнечное масло - 16 г. (1,5 ст.л.) Лук зеленый (перо) - 3 г Кунжут - 3 г Основа для супа Рамен 75 г. (у меня Чим Чим) Вода - 650 г. Вода для отваривания лапши

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Суп Том ям Ингредиенты: Масло подсолнечное - 17 г. Лук репчатый - 68 г. Креветки очищенные сырые - 200 г. Кальмар - 150 г. Шампиньоны - 153 г. Вода - 800 г. Помидоры черри - 172 г. Кокосовое молоко 18% - 400 г. (у меня Окей) Гребешки свежие - 80 г. Основа Том ям - 143 г. (у меня Чим Чим)

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Мягкие вафли Ингредиенты: Кефир 3,2% - 410 г. Мука цельнозерновая - 100 г. Мука пшеничная - 100 г. Яйцо куриное - 110 г. (2 шт. С0) Сахар - 30 г. Разрыхлитель - 6 г. (1 ч.л.) Ванилин - 1 г. Масло подсолнечное - 5 г. для смазывания панелей вафельницы

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал ПП-вафли с какао Ингредиенты: Бананы - 180 г. Яйцо куриное - 85 г. (2 шт. С2) Молоко 3,2% - 80 г. Рисовая мука - 80 г. Разрыхлитель - 3 г. (1 ч.л. без горки) Масло подсолнечное - 1 г. (для смазывания панелей) Какао-порошок - 7 г. (1 ч.л. с горкой, у меня Красный октябрь)

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Омлет с беконом Ингредиенты: Бекон сырокопченый - 40 г. (у меня Иней) Яйцо куриное - 110 г. (2 шт. С0) Молоко 3,2% - 50 г. Соль - по вкусу

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Ингредиенты: Говядина - 420 г. Томатная паста - 40 г. Мука пшеничная - 10 г. Лук репчатый - 130 г. Сметана 20% - 180 г. Вода - 170 г. Масло подсолнечное - 15 г. Соль, перец черный молотый - по вкусу

https://t.me/+kPE7NovHBdFiNWIy Мой телеграм канал Кексы на миндальной муке Ингредиенты: Творог 5% - 180 г. Миндальная мука - 70 г. Яйцо куриное - 50 г. (1 шт. С1) Банан - 95 г. Подсластитель - по желанию