Ольга Дернова-Горева
Иконка канала Ольга Дернова-Горева

Ольга Дернова-Горева

28 подписчиков

14 октября 2024 г.
8
просмотров
У меня с рождения проблемы с ЖКТ. Хронический колит, перегиб желчного и густая желчь. С детства пила желчегонные. Проблемы со стулом. Были годы, когда я ежедневно делала клизму, чтоб ходить в туалет. Сейчас мне 63. Ситуация с ЖКТ настолько улучшилась, что я сегодня нет запоров, стул ежедневный, комфортный. Полностью забыла все проблемы с пищеварением. Пользовалась комплексами клеточного питания последнего поколения. Хотите узнать подробнее о продукции Адженис или сделать заказ, пишите мне на прямую Вотцап: +79217223709 Ольга
Чем порадовать кишечник?
Чем порадовать кишечник для отличного здоровья? Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня — о нашем кишечнике. Почему это важно? Кишечник — это не просто орган пищеварения. Это целая экосистема, где обитают миллиарды полезных бактерий, которые помогают нам усваивать питательные вещества, поддерживают иммунитет и даже влияют на наше настроение. А значит, заботиться о нём — это первоочередная задача для каждого из нас! Вот несколько советов, чем порадовать ваш кишечник: 1. Пробиотики: Включите в рацион продукты, богатые пробиотиками. Это могут быть натуральные йогурты, кефир, квашеная капуста или кимчи. Эти «друзья» вашего кишечника помогут поддержать баланс микрофлоры. 2. Фрукты и овощи: Они являются не только источником витаминов и минералов, но и клетчатки, которая способствует нормальному пищеварению. Вот некоторые лучшие варианты: яблоки, морковь, брокколи и шпинат! 3. Цельнозерновые продукты: Овсянка, киноа и цельнозерновой хлеб содержат много клетчатки и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. 4. Избегайте обработанных продуктов: Отдавайте предпочтение натуральной пище. Полуфабрикаты и продукты с высоким содержанием сахара могут повредить слизистой оболочке кишечника и вызвать дисбаланс. 5. Пейте больше воды: Вода помогает перевариванию пищи и способствуют нормальному функционированию кишечника. Помните о важности гидратации! Норма волы: 30 мл на кг веса у взрослого. И 50 мл на кг -у ребенка. 6. Физическая активность: Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия спортом, стимулируют работу кишечника и положительно влияют на здоровье. 7.Метабиотики. Использую сама метафудбиом (17 метабиотиков) и иммунсел ( 7 метабиотиков). Если вы питаетесь из супермаркетов, метабиотики прекрасно помогают поддерживать микробиоту. Хотите узнать подробнее о продукции Адженис или сделать заказ, пишите мне на прямую https://wa.me/79217223709 Ольга
Как выбирать витамины самостоятельно
29
просмотров
Об очень актуальном! 🌿 Хочешь, чтобы витамины действительно работали, а не просто пылились на полке? 🤔 Тогда удели внимание нескольким важным моментам: 1.Выбирая витамины, важно обращать внимание на стандарты качества GMP. Но это только начало. 2.Комплексный подход играет ключевую роль. Чтобы компоненты максимально усваивались, комплекс должен содержать необходимые вещества, близкие к природным. Помните, в природе они существуют вместе, а не по отдельности. 3.Технологии липосомирования также играют важную роль. Они увеличивают биодоступность в 8-10 раз, помогая организму эффективно работать. 4.Не забывайте о наличии усилителей, таких как XBI, содержащих натуральные компоненты, усиливающие усвоение клетками активных веществ. Это повышает биодоступность, помогая организму максимально использовать питательные вещества. Помните, витамины нужны организму не просто для галочки, а чтобы он действительно начал работать на полную мощность. ✨ Если интересно посмотреть, что используем я и мои клиенты, можно зарегистрироваться в интернет-магазине производителя. По этой ссылке: https://office.agenyz.com/registration?bonus=007-432588&language=ru
Результат по щитовидной железе #психология #любовь #семья #психология #саморазвитие #отношения
Наталья 20 лет принимала гормоны. Через год приема продуктов бренда Agenyz отменили все лекарства, гормоны. Хотите узнать подробнее о продукции Адженис или сделать заказ, пишите мне на прямую https://wa.me/79217223709 Ольга
Нейромедиаторы и настроение #психология #любовь #семья #саморазвитие #отношения #спорт #душа #мысли
Нейромедиаторы — это химические вещества, которые передают сигналы между нейронами в нашем мозге. От них зависит наше настроение и уровень счастья. Вот несколько важных нейромедиаторов: - Серотонин: Известен как "гормон счастья". Высокий уровень серотонина связан с хорошим настроением и общим благополучием. - Дофамин: Этот нейромедиатор ассоциируется с системой вознаграждения. Он отвечает за удовлетворение и ощущение радости. - Эндорфины: Эти "гормоны счастья" помогают уменьшить боль и повысить чувство счастья. - Окситоцин: Также известен как "гормон любви", он способствует укреплению социальных связей и улучшению настроения. Чтобы поддерживать баланс нейромедиаторов и чувствовать себя отлично, следуйте этим простым правилам: 1. Питайтесь правильно: ешьте продукты, богатые триптофаном, тирозином и витаминами группы В. 2. Будьте активны: спорт вырабатывает эндорфины, которые делают нас счастливее. 3. Высыпайтесь: во сне мозг восстанавливается и синтезирует нейромедиаторы. 4. Управляйте стрессом: включайте различные техники, такие как медитация, визуализация и дыхательные практики, которые способствуют расслаблению ума и улучшению настроения. 5.Клеточное питание: я использую Альфа майнд - Снижает уровень стресса. - Улучшает концентрацию и внимание. - Способствует повышению уровня серотонина и других "гормонов счастья". - Улучшает качество сна, что напрямую влияет на общее настроение. Попробуйте включить его в свою жизнь, и вы сможете заметить улучшение в своем психологическом состоянии и уровне счастья! Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите узнать больше о конкретных аспектах, не стесняйтесь спрашивать!
Стоит ли принимать БАДы?
1
просмотр
Я же ем овощи, фрукты! Только вот овощи и фрукты поливают разной химией, отравой(чтобы избавить растения от разных болезней и паразитов, чтобы сохранить урожай). Допустим все выращено экологично, но ведь это только лето. А что делать зимой, весной, осенью? Домашняя птица взращивается таким же образом антибиотики, кокцидиостатики и так далее, по другому никак!!! И все это мы кушаем. А молоко, которое храниться месяцами, что в нем? И так со всеми продуктами. Говорить можно на эту тему много. Но ведь принимая бады результат шикарный!!! Это совсем другое ощущение себя здорового!!! Это огромная помощь своему организму!!!! Это факт Для консультации пишите мне в Вотцап: +79217223709
Загрузка