Быстрый салат на ужин
Ингредиенты:
Грибы 200 гр
Филе курицы 200 гр
Греческий йогурт 1 столовая ложка с горкой
Творожный сыр (у меня с зеленью) 1 ч. л. с горкой
Соль/перец по вкусу
Укроп небольшой пучок
Грибы обжариваем до румяной корочки, филе так же обжариваем
Пока наши заготовки остывают делаем соус
Смешиваем греческий йогурт, творожный сыр, соль/перец и пучок измельченного укропа
Все ингредиенты соединяем между собой.
Приятного аппетита 😋
#ппужин #салатнаужин #салат #курицагрибы
Шаурма в пп варианте
Ингредиенты:
* Лаваш 60 гр
* Запеченное куриное филе 60 гр
* Сыр 15 гр
* Лист салата
* Помидор
* Огурец свежий
* Огурец соленый
* Руккола
Для соуса:
* Греческий йогурт 40 гр
* Капля горчицы
* Соленые огурцы
* Соевый соус пол ч.л.
* Чеснок (по желанию)
Приготовление:
1. Все ингредиенты нарезать.
2. Смешать все для соуса.
3. Собрать шаурму.
4. Подсушить на сухой сковороде.
#ппрецепт #ппшаурма
7 день из 7 завтраков
Приготовим хачапури в пп варианте
Ингредиенты:
•творог 180 гр
•яйцо 1 шт, и 2 желтка
•соль по вкусу
•мука рисовая 80 гр (если будет липнуть к рукам, или тесто будет жидковато, добавьте немного пшеничной муки)
•сыр 60 гр
Смешиваем творог, яйцо, соль, муку и часть сыра из общего количества, все перемешиваем
Далее формируем лодочку как показано на видео, бортики смазываем желтком
Отправляем запекаться минут на 15 при 180 градусах
Спустя 15 минут, добавляем сыр с укропом и яичный желток. Запачкаем еще пару минут.
Приятного аппетита 😋
#ппзавтрак #ппрецепт #ппхачапури
6 день из 7 полезных завтраков
Быстрый завтрак👍
Быстрый сбалансированный завтрак👍
Ингредиенты:
Лаваш
Яйцо 3-4шт
Шпинат
Моцарелла (или ваш любимый сыр)
Черри(можно обычные помидоры нарезать)
Сыр брынза
Соль, перец
Выложить лаваш на дно формы, и все
ингредиенты как показано в видео.
Запекаем 15-20 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита😋
#ппзавтрак #ппрецепт
5 день из 7 полезных завтраков
Приготовим творожные бейглы
Ингредиенты:
•творог
•2 яйца
•мука приблизительно 130 гр
•разрыхлитель 1ч л
•соль по вкусу
Все ингредиенты смешиваем, формируем бейглы как показано на видео, смазываем желтком и по желанию посыпаем кунжутом и тыквенными семечками.
Запекаем минут 15-20 при 180 градусах
После остывания делим наши бейглы пополам, и добавляем любую начинку. У меня творожный сыр, лист салата, огурец и с/с форель.
#ппзавтрак #ппблюдо #бейгл #твороджныйбейгл #завтраксрыбой
4 день из 7 полезных завтраков
Приготовим творожный рулет с вишней
* Нам понадобится:
* лаваш
* 180 гр г творога (не жирный)
* 1 яйцо
* 1 ст или ч ложка сахара (или сахзам),
* замороженная вишня
* Творог, яйцо и сахар смешать, выложить равномерным слоем на лаваш. Сверху разложить вишню, свернуть в рулет. Смазать яйцом (желток), посыпать сверху кунжут по желанию. Запечь в разогретой духовке 180° 15 минут. До румяной корочки.
#ппрецепт #ппзавтрак
3 день из 7 полезных завтраков
Приготовим хрустящий сэндвич из кабачков🤩
Нарезать кабачки на слайсы, посолить, поперчить, сверху посыпать сыром
Отправить в духовку при 200 градусах на минут 20
Начинку использовать можно любую, у меня лист салата, помидор, яйцо, ветчина🤩
Получается ооооочень сочно, вкусно и не калорийно 👍
#ппзавтрак #ппрецепт #кабачек
#ппсэндвич
2 день из 7 полезных завтраков
Приготовим рулет в лаваше с ветчиной и сыром
Ингредиенты:
•ветчина из индейки 100 гр
•сыр 45 гр
•отварные яйца 2 шт
•помидор
•греческий йогурт 1 ст.ложка
•соль/перец по вкусу
•пучок укропа
•лаваш
Все ингредиенты кроме помидора натереть на терке, помидор нарезать кубиком
Соединить их, добавить греческий йогурт, соль,перец, укроп и хорошо перемешать
Выложить начинку на лаваш и завернуть как показано на видео. Поджарить на гриле или сковороде.
Из этого количества ингредиентов получается 2 порции.
#ппзавтрак #пп #завтрак #ппрецепт
#ветчина #сыр
1 день из 7 полезных завтраков
Сырная лепешка с грибами
Ингредиенты:
* грибы (у меня вешанки) 100гр
* 2 яйца
* Сыр 40гр
* Лаваш
* Соль/перец по вкуску
* Пучок укропа
Обжариваем грибы до готовности, вливаем яйца и распределяем их по всей сковороде, посыпаем немного сыром из общей массы.
Все накрываем лавашем и переворачиваем
Добавляем сыр и укроп. Сворачиваем как показано на видео.
#ппзаатрак
#ппблюдо
#пплепешка #грибы #сыр
Самая вкусная закуска к вину 🤩
Ингредиенты:
* З болгарского сладкого перца
* маленькая банка оливок
* 1/3 красного лука
* пучок кинзы
* 1 ст л творожного сыра
* соль/перец по вкусу
Приготовление:
Перцы запечь в духовке при 200 градусах 30-35 мин, затем накрыть пищевой пленкой и оставить до полного остывания (пленка от перца отойдет лучше), очистить и нарезать на полоски
Нарезать оливки, лук и кинзу, добавить творожный сыр, соль/перец по вкусу
Подаем с поджаренной на сухой сковороде чиабаттой
Сохрани и поделись с подругой что б потом не искать 🫶
#закуска
#закускаквину
#запеченыеперцы
Каждый год приезжаем в Анапу на все лето
#море #анапа #дельфины
Мега сырная закуска на мангале
Очень простая, но такая вкусная 😍
Ингредиенты:
•Хлеб
•Моцарелла
•Бекон
Все!
Делайте как показано на видео, и наслаждайтесь 😍🫶
#закусканамангале
#закуска
#рецепты
Декорируем пасхальные яйца☀️
#пасхальныеяйца
#пасха
#декоряиц
Пицца на творожном тесте
Ингредиенты для теста:
•Брикетный творог-180 гр
•Яйца - 1 шт
•Мука (у меня рисовая)- 80 гр
•Соль- по вкусу
Смешать все ингредиенты, замесить тесто. На противне застеленный тефлоновым ковриком, руками формируем основу для пиццы.
Для соуса:
•Томатная паста без сахара
•Сметана 10%
Смазать основу.
Для начинки:
Используйте начинку на ваш вкус.
У меня (куриная ветчина, помидор, грибы, лёгкий сыр).
Выложить начинку.
Запекать пиццу в разогретой до 180* духовке, приблизительно 20 минут
#ппрецепты
##пппицца
у меня:
1 средний кабачок (300 гр)
2 яйца
30 г муки
Соль перец по вкусу
Готовим:
1. Натереть кабачок (отжать от лишней влаги) , добавить яйца, соль, перец по вкусу и рисовую муку . Все перемешать
2. Выкладываем кабачковую массу на коврик (можно использовать пергамент)
3. Выпекаем при 180 градусах до момента, как начнут подгорать края. Не вытаскивайте раньше времени, дайте ей немного подрумяниться. У меня заняло минут 20
4. Добавляем любую начинку и готово!
Из этого количества ингредиентов получилось 2 лепешки.
#ппрецепты
#пп
#ппменю
Вкусные ватрушки
Хочешь на завтрак, хочешь на перекус
Ингредиенты:
* 189гр творога, у меня обезжиренный, вы возьмите любой
* 1 яйцо
* 30 рисовой муки (если творог будет влажный, муки понадобится больше)
* Пол чайной ложки разрыхлителя
* 60гр греческого йогурта 2% жирности
* Любые ягоды
* сах зам по вкусу
В творог добавляем яйцо, разрыхлитель, муку, по желанию зах.зам.
сформировать шарики и выложить на пергамент.
Влажной столовой ложкой придать форму ватрушек, оставляя в центре углубление. Отправить в духовку на 15 мин при 180.
В греческий йогурт добавить сах зам и выложить его в центр ватрушек, сверху украсить ягодой и снова отправить в духовку на 15 мин при 180.
Самое сложное-дать остыть этому, незамысловатому, блюду.
Приятного!
#ппрецепты
#ппдесерт
#пп
#ппватрушка
Ингредиенты
* Прошутто
* Творожный сыр
* Соус песто
* Руккола
* Сыр страчателла
* Молотый черный перец
Рецепт настолько прост и понятен, что, я думаю, даже не стоит детально расписывать, но добавлю, что сверху можно полить бальзамиком
- будет bellissimo!
#рецепты #рецепт #рецептдня #закуски #закускаквину