Всем привет! Меня зовут Вика, моему младшему сыну 6 месяцев, и сегодня мы начали прикорм. Начали с пюре из кабачка — сын съел 3–4 ложки. Сразу я предложила ему воду, а через 30–40 минут дала смесь.
Сегодня хочу немного рассказать, что такое прикорм и как правильно его вводить.
Что такое прикорм?
Прикорм — это любая пища, кроме грудного молока или смеси. Важно помнить, что основное питание малыша до года — грудное молоко или смесь. Прикорм — это лишь знакомство с новыми вкусами.
Правила прикорма:
1. Малыш должен быть здоров. Не начинаем прикорм при проблемах со стулом или аллергических реакциях.
2. Вводим пищу в первой половине дня, чтобы успеть отследить реакцию.
3. Начинаем с небольших порций — 3–4 чайные ложки.
4. До и после прикорма предлагаем грудь или смесь через 30–40 минут.
Советы:
• Не обязательно давать один продукт 3–5 дней, если он не аллерген. Лучше сразу разнообразие, чтобы малыш сохранял интерес к еде.
• Если начали с пюре, постепенно увеличиваем плотность для перехода на кусочки.
• Можно начинать с микродоз, например, еда из маминой тарелки. Размер кусочка — с рисинку, чтобы малыш научился жевать.
• Идеальный возраст для перехода на кусочки: 7–9 месяцев — позже жевательный рефлекс снижается.
Важно:
Автокресла, шезлонги и лежачие стульчики — не подходят для прикорма из-за риска удушья. Если малыш ещё не сидит, но хорошо удерживает спину, можно знакомить его с едой на коленях у мамы с поддержкой, чтобы не было нагрузки на позвоночник.
✨ Прикорм — это вкусное знакомство с едой, а не стресс.
Сохраняй рецепт и ставь🩵
Ингредиенты:
•Куриное филе - 100 г
•Кабачок - 1/2
•Яйцо - 1 шт
•Сыр - 30/40 г
•Специи по вкусу
Готовим🩵
Кабачок очищаем от кожуры и натираем на мелкой тёрке, отжимаем от воды.
Куриное филе нарезаем средним кубиком, сыр натираем на мелкой тёрке.
В чашу блендера отправляем куриное филе, кабачок, сыр, яйцо, специи и хорошо блендерим.
Распределяем по формочкам и отправляем в разогретую духовку до 180° на 25-30 минут.
Приятного аппетита🩵
Сохраняй рецепт и ставь🩵
Ингредиенты:
•Куриное филе - 100 г
•Картофель - 2 шт
•Морковь - 1/2
•Лук - 1/2
•Кабачок - 1/4
•Сметана 15% - 1 ст.л
•Масло ГХИ
•Специи, зелень по вкусу
•Вода - 100 мл
Готовим🩵
Все ингредиенты нарезаем средним кубиком, на масле ГХИ обжариваем лук 2-3 минуты, добавляем куриное филе, специи, жарим 2 минуты, затем наливаем немного воды и тушим 5-6 минут.
После добавляем кабачок, морковь тушим еще 5 минут, затем картофель, заливаем водой, перемешиваем и тушим под закрытой крышкой 15-20 минут на медленном огне.
Добавляем ложку сметаны, перемешиваем, тушим еще 5 минут.
В конце добавляем зелень.
Приятного аппетита!
Сохраняй рецепт и ставь 🩵
Ингредиенты:
•Куриное филе - 100 г
•Картофель - 2 шт
•Морковь - 1/2
•Лук - 1/2
•Шпинат - 100 г (у меня замороженный)
•Сыр плавленый - 5-6 кубиков
•Рис - 1 ст.л (промытый)
•Специи по вкусу
•Масло ГХИ
Готовим🩵
Куриное филе отправляю вариться, как только закипел бульон, снимаем пену, меняем бульон.
Мясо измельчаем, картофель нарезаем среднем кубиком и отправляем вариться 10 минут.
Лук нарезаем мелким кубиком, морковь натираем на мелкой тёрке, шпинат измельчаем.
На масле ГХИ обжариваем лук с морковью 2-3 минуты, добавляем шпинат, тушим 5 минут.
Отправляем в суп зажарку, рис, плавленный сыр и мешаем до тех пор, пока сыр полностью не расплавится, варим 20 минут.
Приятного аппетита 🩵