Подъём на носки с переносом веса тела на одну ногу (обычные, 1.5, 3 остановки)6просмотров2 года назад
Подтягивания коленей к груди в планке с ногами на фитболе (STABILITY BALL KNEE TUCK)19просмотров2 года назад
Сгибания бедра (3 варианта): на спине, в упоре на предплечья, на животе с верхнего блока67просмотров2 года назад
