Сгибания ног с кирпичиком для йоги зажатым между локтями и коленями (вариация мертвого жука)15просмотров5 месяцев назад
Растяжка сгибателей бедра в позиции колено-стопа (KNEELING HIP FLEXOR STRETCH)12просмотров5 месяцев назад
Растяжка подошвенного свода стопы и сгибателей пальцев стопы сидя нога на ногу18просмотров5 месяцев назад
ВЫПАДЫ НАЗАД С ГАНТЕЛЯМИ/МЕДБОЛОМ/ШТАНГОЙ СИММЕТРИЧНО (REAR LUNGE / REVERSE LUNGE)10просмотров5 месяцев назад
