Эндокринолог Магеря

Маркетологи придумали красивую легенду: «Это же просто пар...🌬». Но данные уже есть. Любые курительные смеси снижают тестостерон, бьют по гормональной и выделительной системе. Особенно уязвимы подростки. А высокий тестостерон и дофамин – это энергия, амбиции и успех. Вы как считаете: вейпы – безопасная альтернатива или та же проблема, только в новой упаковке? Внимание! Минздрав предупреждает: курение вредит вашему здоровью

Нужен здоровый желчный пузырь? Включите горечи в ваш каждодневный рацион! Печень собирает токсины. Желчный пузырь их накапливает. Ему нужно регулярное опорожнение. Он включается всего в двух случаях: • жиры • горький вкус Поэтому горькие продукты – естественный стимул для желчи. Как часто едите горькое? Напишите в комментариях.

Старение начинается задолго до морщин. После 25 лет организм ежегодно теряет около 1–1,5% коллагена. Тело начинает экономить – и первыми страдают кожа, волосы и суставы. Это сигнал: организму не хватает ресурсов молодости. Как замедлить эти процессы, изучаем на интенсиве «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ» 👉🏼 https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=17_03

У вас может быть гипоксия. И вы об этом даже не знаете. Хроническая усталость. Бледность. Апатия. Сердце бьётся быстрее обычного. А анализы вроде «в норме». Когда я увидел результаты исследований, сначала подумал – ошибка. Но цифры шокируют: огромное количество людей живёт с хроническим дефицитом кислорода на уровне тканей. Организм буквально задыхается изнутри, а человек годами ищет причину усталости, тревоги и слабости. Какие анализы действительно показывают гипоксию – рассказал в этом видео. Полная версия моего выступления с конгресса ISSAM-2025: 🎥 YouTube: https://youtu.be/BYy7RUa6X_Q?si=rGFmzxj4tY3DIPt_ 💙 VK: https://vkvideo.ru/video212985623_456240819?t=16s

ГОРМОНЫ ДОЛГОЛЕТИЯ держим в балансе ⚖️ Усталость, тревожность, ПМС, снижение либидо – часто это вовсе дисбаланс гормонов долголетия. Есть пептиды, которые управляют настроением, энергией и даже отношениями. Их называют по разному, иногда даже «спреем для сохранения семьи». На интенсиве «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ» покажу: какие гормоны и пептиды влияют на молодость и как поддерживать их баланс: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=13_03

КАК ВКУСНО ГОТОВИТЬ БЕЗ ЛИШЕГО ЖИРА И ЖАРКИ Ясные, сегодня последний день действия брони по зафиксированной цене интенсива «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ»❗️ Проверьте свою бронь на интенсив ⬇️ https://school.magerya.ru/bron_prodolgolet_form Сайт: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=13_03 💌 Если появятся вопросы — служба заботы всегда рядом 🌿 👉🏼 https://t.me/zabota_Magerya

Вы стареете не из-за возраста. Вы стареете из-за ошибок в ДНК 🧬 С каждым годом в клетках накапливаются повреждения. Это и есть молекулярное старение. Гены – это только то, что дали мама и папа. Но главное – какие гены включатся 🔓, а какие останутся выключенными 🔒 И этим управляет наша биохимия, надгенетические структуры и стражи генома. На интенсиве «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ» покажу, как замедлить старение на уровне клеток 👉🏼 https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=11_03

Седой волос в 30 – это старость? Увидели первую седину и сразу мысль: «Ну всё… возраст». Ясные мои, седина – чаще сигнал организма, а вовсе не старость. Частая причина: нарушения обмена и дефициты. Особенно важен тирозин – аминокислота, из которой формируется меланин, пигмент волос. Когда обмен тирозина страдает, волосы начинают терять цвет раньше времени. Что проверять и как поддержать организм, чтобы сохранять молодость дольше – расскажу на интенсиве «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ» 👉🏼 https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=9_03

Когда моей тёще поставили сахарный диабет, я сказал ей: «Хочешь видеть, как растут внуки и однажды держать на руках правнуков? Тогда следуй моим рекомендациям и контроль их исполнения – на тебе». Разбаланс питания. Сбои в работе печени, кишечника и поджелудочной. Скрытые дефициты, которые годами подтачивают обмен веществ. Всё это пришлось корректировать ☝🏼 Когда начинаете работать с причинами – показатели меняются. Здоровье возвращается. Жизнь снова становится активной. Именно этому я обучаю на интенсиве «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ». Вы узнаете: • какие процессы запускают диабет и старение • какие анализы показывают истинное состояние организма • как через питание и нутриенты восстановить обмен веществ • как сохранить энергию и здоровье на годы вперед Если хотите жить долго и активно 👉🏼 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=6_03

Принимаем поздравления 🎉

Пластика молодость не удержит ⛔️ Можно сделать операцию. Можно подтянуть лицо. Но без сна, питания и гормонального баланса результат «поплывёт» через полгода. Даже, если это тело красоток Голливуда, ведь за формой стоит система и ежедневная работа 💯 Хорошая новость: тело можно настроить на долголетие и даже без скальпеля. Нужны знания и внедрение базы каждый день. Об этом мой интенсив «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ» 👉🏼 https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=3_03

❓Тревога и хочется сладкого Кто управляет нашими эмоциями? Все дело в гормонах! 👉🏼 Если вы часто стрессуете и заедаете негатив — причина может быть в низком уровне серотонина. Как управлять гормонами, чтобы быть энергичными, спокойными и радоваться жизни — изучаем в Школе гормонального здоровья. ✅Присоединяйтесь и получите: https://magerya.ru/prostroi?utm_source=vkiu&utm_medium=reels&utm_campaign=serotonin ▫️мини-курс о гормонах от эндокринолога с 16-летним стажем ▫️список анализов при стрессе ▫️рецепты вкусных и полезных ужинов

Хотите продлить молодость? Я знаю как! Замечаете ﹥﹥ 🟦лицо как будто «плывет» 🟦морщинки глубже 🟦седые волосы появляются чаще 🟦усталость уже не проходит за выходные И внутри тихий вопрос: это возраст… или процесс, который можно остановить? Это гормоны. Это биохимия. Это сигналы тела. И самое важное ! На них можно влиять! На интенсиве «Про долголетие» мы будем говорить о главном: • гормоны молодости и гормоны, которые ускоряют увядание • питание долгожителей — действенная система, которую легко внедрить • генетика и механизмы, управляющие генами • современные технологии, витамины, пептиды • реальные инструменты коррекции Детали интенсива «ПРО Долголетие» 👉🏼 ЗАНЯТЬ МЕСТО: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=1_03

Вы стрессуете – вы стареете! А если я скажу, что стресс можно использовать в свою пользу? Стресс – это часть жизни. Это сигнал. И это энергия. Вопрос в другом: кто кем управляет: вы стрессом или он вами? Правильно направленный стресс усиливает концентрацию, помогает принимать решения, включает гормональную мобилизацию. Хронический: забирает сон, энергию, красоту и гормональный баланс. Важно научиться выходить из стресса правильно, а не жить в нём. Как ? Буду обучать вас этому на своем интенсиве "ПРО Долголетие": https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=27_02

6 ПРИЧИН СТАРЕНИЯ ⏳ Если их игнорировать, то вы приближаете старость со скоростью света. Вот базовые процессы, которые нужно понимать, чтобы комплексно подойти к сохранению своей молодости: 🔹 ДНК, теломеры и ресурс делений. 🔹 Свободные радикалы и окислительный стресс. 🔹 Гликация, инсулин и питание, которое старит. 🔹 Иммунитет. 🔹 Гормоны молодости и ускорители старения. 🔹 Мышцы и кости. 🔹 Кожа, волосы. Ну и конечно показатели крови, которые важно и нужно отслеживать Запускаю интенсив «Про долголетие», где объясню, как управлять этими механизмами старения 🧬 👉🏼 ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=26_02

❗️Коллаген пьёте, а лицо «плывёт»? Суставы хрустят, кожа теряет плотность, энергии меньше? После 35 лет организму уже мало просто белка. Нужны пептиды, которые полноценно усваиваются. Главная ошибка – хаотичный приём всего подряд. Без понимания, что, когда и зачем. На интенсиве «Про Долголетие» дам систему, где выстроим стратегию молодости и детально изучим тему пептидов. 👉🏼 ЗА МОЛОДОСТЬЮ: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=25_02 Встречаемся в комментариях на дискуссию 🤓: вы уже пробовали пептиды или только присматриваетесь?

Кило триста шестьдесят. Кисть помещалась под подушечкой пальца. Недоношенные малышки. Крошечная щитовидная железа. С первых дней – гормональная поддержка. Я искал решения как отец и как эндокринолог. Проверял протоколы. Оставлял только то, что даёт результат. Я лечу детей. Лечу своих пациентов. И вам даю только лучшее – то, что прошло двойную проверку. Обо всём этом и даже больше – рассказываю в своем Telegram-канале и МАХ. Ссылки: https://t.me/magerya https://max.ru/magerya

Всех православных христиан поздравляю с началом Великого поста ✨ Христианский пост — это тоже не про калории. И точно не про «что бы такого съесть, чтобы формально не нарушить» 🤐 Как и любой пост, он прежде всего про молитву, смирение и внутреннюю работу. Если убрать религиозный контекст и посмотреть глазами эндокринолога, христианский пост — это длительное ограничение животной пищи с акцентом на растительные продукты. Как держать пост без вреда телу рассказал в своем Telegram канале ﹥﹥ Ссылка: https://t.me/magerya См. закрепленное сообщение «Христианский пост»

Это важно знать ДО ПРИЕМА ПЕПТИДОВ 🧬 Пептиды – мощный инструмент. Но если биохимия «стоит», если метилирование нарушено, то добавлять рано. Долголетие строится так: питание → витамины → пептиды → гормоны На курсе «ПРО Долголетие» покажу, с чего стартовать именно вам и как выстроить систему молодости грамотно🌿 👉🏼 ИДУ ЗА МОЛОДОСТЬЮ С ВАМИ: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=21_02 🎁 Ценный подарок всем, кто присоединиться к интенсиву до 23 февраля – сборник рецептов "МОЛОДОСТЬ НА ТАРЕЛКЕ" ~ рецепты с омолаживающим эффектом~

За минуту расскажу, почему человек стареет ! Есть одна «порочная связь» между белками и углеводами. Она называется гликация. Именно она делает кожу менее упругой, сосуды – жёстче, а организм – старше биологического возраста. Хорошая новость – эту связь можно разорвать. Как замедлить старение на уровне биохимии, какие продукты ускоряют гликацию и как выстроить питание для долголетия, рассказываю на интенсиве «ПРО Долголетие»🌿 👉🏼 https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=20_02 🎁 Ну и ценный подарок от меня всем, кто присоединиться к интенсиву до 23 февраля – сборник рецептов «МОЛОДОСТЬ НА ТАРЕЛКЕ» ~подборка рецептов, которые напрямую обеспечат вас антиоксидантным и омолаживающим эффектом~