Чтобы приготовить борщ, нужно много возиться с овощами: чистить, резать, тушить. Поэтому я готовлю сразу много и с запасом.
В видео показываю, как делаю 10 заготовок для борща, которые экономят время на кухне. И объясняю, за счет чего экономится время.
Также делюсь с вами бесплатным уроком по приготовлению вкусного, наваристого борща.
ПОЛУЧИТЬ УРОК можно по этой ссылке: https://menunedeli.com/free_lesson?fl=borsh&utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=zag_funnel-fl&utm_term=menunedeli_none_none_none_none
В нем вы найдете:
✔️Памятку с технологией заморозки такой заправки
✔️Урок по приготовлению самого вкусного классического борща
✔️Памятку по заморозке готового блюда
Скачивайте себе бесплатно и пользуйтесь на здоровье.🤗
Также всю неделю с вами на связи будет куратор, которая ответит на все вопросы о приготовлении и заморозке!
Всех обняла! Ваша Дарья Черненко ❤️
#заготовки #борщ #едананеделю #менюнанеделю #меню #полуфабрикаты #холодильник #mealprepping #mealprep #mealprepideas #mealpreplife #суп #готовимдома #рецепт #рецкпты #menunedeli #mealplans #заморозка #свекла #время
Сегодня у меня день покупки продуктов. Чтобы экономить время, я это делаю 1 раз в неделю.
Зачем?
✔️Во-первых, это помогает мне сэкономить мое время в будущем и придерживаться правильного питания для поддержания веса. (Вы в комментариях задавали вопросы, как мне удается готовить для себя отдельно, для семьи - отдельно, и при этом не проводить все время на кухне).
✔️Во-вторых, так я продлеваю срок хранения продуктов.
✔️В-третьих, я люблю чистоту и порядок. Маньяк 😁
Больше лайфхаков о том, как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой (и своей семьей), расскажу завтра на вебинаре. Встречаемся 16 января в 19.00 по Москве.
Ссылка на регистрацию: https://shkola-menunedeli.com/10ls_2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=zapusk&utm_content=10ls_funnel-160125&utm_term=menunedeli_none_none_none_none
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
Девочки, как вам такой подход к подготовке новогоднего стола?
Больше лайфхаков и идей для вашей кухни ищите в моем профиле!
Девочки, привет! Хотя все вокруг готовятся к Новому году, обычную ежедневную готовку тоже никто не отменял.
Хочу вам показать пример завтрака, который можно собрать за 15 минут, если у вас есть заготовки, меню и пять минут вечером.
Все основано на реальных событиях и системе «Меню недели»😉
Со стороны кажется, что много всего и надо много готовить. На самом деле все готовится за 20 минут.
Смотрите видео👆🏼, я показываю все подробно.
Особенно обратите внимание на заготовки: хумус, мухаммару, чеснок. И планирование завтрака, начиная от «что сделать вечером».
Рецепты, которые я использовала:
Мухаммара: https://t.me/Dasha_Chernenko/3436
Хумус: https://menunedeli.ru/recipe/xumus-recept-po-livanski/
Шакшука: https://menunedeli.ru/recipe/shakshuka/
Планируйте меню, делайте заготовки, готовьте по проверенным рецептам, используйте систему «Меню недели» и тогда готовка не будет проблемой!
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
Собираем ингредиенты за 5 минут и храним в холодильнике. ❗️Не долго, максимум на второй день надо съесть.
Экономия времени идет за счет того, что готовится несколько порций сразу. В этом видео - это 10 взрослых порций. Для моей семьи это ужин + обед следующего дня.
Девочки, я вижу мало ваших откликов (комментариев, лайков) на мои видео 😶И поэтому все реже и реже что-то публикую. Дайте знать своей реакцией, что вам это интересно и вы хотите видеть чаще!
И сохраняйте эту идею для заготовок❤️
Баночки, кстати, я купила на Вайлдбериз и привезла с собой в Дубай. Они стеклянные. Можно хранить специи, сыпучие продукты. Или приспособить под готовку, как это сделала я.
Состав “баночки” можно собирать по вашему вкусу.
🥗В этом видео я использовала:
Перец чили
Зеленый лук
Зелёные бобы (эдамаме)
Филе лосося (соленое, уже готовое)
Помидор
Киноа
Огурец
Кунжут
Морковь
🥣Для заправки:
Чеснок
Имбирь
Соевый соус
Мед
Оливковое масло.
🙃Как вам идея?
#меню #заготовки #холодильник #готовка #еда #готовитьпросто #едавпрок #контейнеры #готовитьвпрок #идеидляужина #ужин #ужиндома #чтоприготовить #чтоприготовитьнаужин #рецептыпп #пп #лосось
Как ее хранить, чтобы она не обветривалась, не высыхала и не пропитывала луковым запахом все продукты в холодильнике? Смотрите, показываю 👆🏻
Лайк, если нравятся мои лайфхаки🔥
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс “Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить": https://goo.su/CxeG
***
Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам мастер-класса дарю 100 карточек с рецептами за 5-15 минут.
***
На мастер-классе расскажу, как сократить время, которое вы тратите на кухне на готовку и уборку. И как готовить вкусно и полезно, но при этом быстро.
Регистрация здесь: https://goo.su/CxeG
_________________
Подробный рецепт приготовления бутербродов с красной рыбой, авокадо и сладким чили с пошаговыми фото здесь https://menunedeli.ru/recipe/buterbrody-s-avokado-i-krasnoj-ryboj/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1&utm_term=menunedeli
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хлеб – 3 шт.
Авокадо – 0.5 шт.
Семга – 120 г
Сыр творожный – 70 г
Соус сладкий чили – 20 г
Специи – 1 ч.л.
Базилик – 1 веточка
Калорийность (100g): 203 ккал
_________________________
Регистрируйтесь на вебинар "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить" по ссылке: https://goo.su/CxeG
***
Мой сайт: https://goo.su/prPb
Телеграм: https://t.me/Dasha_Chernenko
#бутерброды #полезныйперекус #авокадо #краснаярыба #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс “Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить": https://goo.su/CxeG
***
Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам мастер-класса дарю 100 карточек с рецептами за 5-15 минут.
***
На мастер-классе расскажу, как сократить время, которое вы тратите на кухне на готовку и уборку. И как готовить вкусно и полезно, но при этом быстро.
Регистрация здесь: https://goo.su/CxeG
_________________
Подробный рецепт приготовления салата с пошаговыми фото здесь https://menunedeli.ru/recipe/salat-molodost-ot-lukashenko/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1&utm_term=menunedeli
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Огурец – 3 шт.
Лук зеленый – 150 г
Сметана – 100 г
Яйцо куриное – 2 шт.
Соль – 1 ч.л.
Калорийность (100g): 69 ккал
_________________________
Регистрируйтесь на вебинар "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить" по ссылке: https://goo.su/CxeG
***
Мой сайт: https://goo.su/prPb
Телеграм: https://t.me/Dasha_Chernenko
#салат #салатрецепт #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс “Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить": https://goo.su/CxeG
***
Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам мастер-класса дарю 100 карточек с рецептами за 5-15 минут.
***
На мастер-классе расскажу, как сократить время, которое вы тратите на кухне на готовку и уборку. И как готовить вкусно и полезно, но при этом быстро.
Регистрация здесь: https://goo.su/CxeG
_________________
Подробный рецепт приготовления полезного завтрака с авокадо с пошаговыми фото здесь https://menunedeli.ru/recipe/buterbrody-s-avokado-i-tvorozhnym-syrom/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1&utm_term=menunedeli
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хлеб – 3 шт.
Авокадо – 0.5 шт.
Сыр творожный – 70 г
Редис – 2 шт.
Масло сливочное – 20 г
Специи – 1 ч.л.
Соус терияки – 20 г
Базилик – 1 веточка
Калорийность (100g): 219 ккал
_________________________
Регистрируйтесь на вебинар "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить" по ссылке: https://goo.su/CxeG
***
Мой сайт: https://goo.su/prPb
Телеграм: https://t.me/Dasha_Chernenko
#пп #бутерброды #бутербродынапраздничныйстол #полезныйперекус #авокадо #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ВОЗДУШНОЙ ЗАПЕКАНКИ С МАНКОЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог – 750 г
Яйцо куриное – 5 шт.
Сметана – 200 г
Ванильный сахар – 10 г
Сахар – 150 г
Соль – 1 щепотка
Крупа манная – 70 г
Изюм – 70 г
Цедра апельсина – 10 г
Калорийность (100g): 183 ккал
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#запеканкаизтворога #запеканкавдуховке #запеканкатворожная #запеканка #рецепты #завтракрецепт #завтрак #вдуховке #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЛЕГКОГО КЛУБНИЧНОГО ДЕСЕРТА С МАСКАРПОНЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Маскарпоне – 250 г
Сливки 33% – 200 г
Клубника – 500 г
Сахарная пудра – 20 г
Молоко сгущенное – 30 г
Печенье Савоярди – 250 г
Ванильный сахар – 15 г
Мята для украшения – 1 веточка
Молоко кокосовое – 100 мл
Калорийность (100g): 242 ккал
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#десерт #безвыпечки #клубника #десертрецепты #клубничныйдесерт #клубничныйторт #десертбезвыпечки #десерткчаю #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЛУЧШЕГО ЛЕТНЕГО ДЕСЕРТА ИЗ ВИШНИ - ВИШНЕВОГО ЖЕЛЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Вишня – 300 г
Вода – 400 мл
Сахар – 100 г
Желатин – 10 г
Мята – 1 веточка
Калорийность (100g): 73 ккал
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#желе #желеизвишни #вишня #вишневый #десерт #десерткчаю #низкокалорийныерецепты #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОСТОГО ПИРОГА С ЯГОДАМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо – 3 шт.
Мука – 140 г
Вишня – 100 г
Смородина черная – 100 г
Сахар – 140 г
Масло сливочное – 100 г
Сметана – 100 г
Разрыхлитель теста – 8 г
Ванильный сахар – 15 г
Какао-порошок – 1 ст.л.
Калорийность (100g): 272 ккал
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#пирогсягодами #пирогкчаю #десерткчаю #десерт #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ РУЛЕТА С МАКОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Молоко – 150 мл
Дрожжи сухие активные – 4 г
Мука пшеничная – 330 г (опара 80 г + 250 г тесто)
Сахар – 190 г (опара 10 г + 30 г тесто + 150 г начинка)
Ванильный сахар – 10 г
Мак – 200 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Масло сливочное – 50 г
Соль – 3 г
Желток яичный – 1 шт.
Калорийность (100g): 353 ккал
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#рулет #маковыйрулет #рулетрецепт #выпечка #выпечкаизтеста #выпечкакчаю #выпечкадома #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ КУРИНОГО РУЛЕТА В БУТЫЛКЕ С ЖЕЛАТИНОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Курица – 1.5 кг
Бульон – 500 мл
Желатин быстрорастворимый – 30 г
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Лавровый лист – 2 шт.
Перец черный – 7 шт.
Соль – 1 ст.л.
Калорийность (100g): 188 ккал
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#закуска #куриныйрулет #рулет #изкурицы #закусканапраздничныйстол #закускарецепт #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ САЛА В СОЕВОМ СОУСЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сало – 400 г
Соевый соус – 500 мл
Лавровый лист – 2 шт.
Чеснок – 5 г
Перец черный горошек – 10 шт.
Перец душистый горошек – 5 шт.
Кориандр семена – 2 г
Лук зеленый сушеный – 5 г
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#салорецепт #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ УДОНА С КРЕВЕТКАМИ И ОВОЩАМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лапша удон – 200 г
Креветки – 250 г
Морковь – 100 г
Фасоль стручковая – 100 г
Перец сладкий красный – 1 шт.
Имбирь – 10 г
Чеснок – 3 зуб.
Масло оливковое – 20 г
Соус терияки – 120 г
Кориандр – 1 ч.л.
Соль – 1 ст.л.
Калорийность (100g): 135 ккал
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#удон #лапша #азиатскаякухня #креветки #ужинрецепты #ужиннасковороде #ужиндлямужа #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЛУЧШИХ БУЛОЧЕК К ЧАЮ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Молоко – 265 мл
Сахар – 130 г
Соль – 3 г
Ванильный сахар – 10 г
Яйцо куриное – 2 шт.
Масло сливочное – 80 г
Мука пшеничная – 550 г
Дрожжи свежие – 20 г
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#булочки #булочкикчаю #булочкикакпух #булочкидомашние #булочкирецепт #кчаю #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПОЛЕЗНОЙ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ ИЗ КРАПИВЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Крапива – 800 г
Соль – 27 г
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#заготовканазиму #крапива #назиму #заготовки #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ КЛАССИЧЕСКОГО САЛАТА "НЕЖНОСТЬ"
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Грудка куриная – 350 г
Яйцо – 4 шт.
Лук репчатый – 80 г
Сыр полутвердый – 80 г
Морковь – 100 г
Майонез – 80 г
Уксус – 2 ст.л.
Зелень – по вкусу
Калорийность (100g): 173 ккал
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#салат #салатрецепт #салатскуринойгрудкой #салатскурицей #слоеныйсалат #салатсморковью #салатссыром #салатсяйцом #салатнапраздник #салатнапраздничныйстол #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео