Читайте здесь: https://t.me/psihologiashastya/1355
#Родителям_как_поддержать_подростка
Самая частая ошибка родителей в период экзаменов
Ошибка не в строгости.
И не в контроле.
Ошибка — в тревоге, которую ребёнок чувствует.
Родитель может говорить спокойным голосом,
но если внутри паника — подросток её считывает.
И тогда он несёт двойной груз:
свой страх + страх мамы.
Очень важно задать себе вопрос:
«Чего я боюсь на самом деле?»
Провала?
Осуждения?
Будущего?
Когда родитель снижает свою тревогу,
ребёнку становится легче автоматически.
Поэтому помощь подростку начинается с работы со взрослым.
Мои ресурсы:
МАХ
ВК
#Тревога_и_эмоции_подростка
Почему подросток вдруг стал раздражительным перед экзаменами?
Родители говорят:
«Его как подменили».
Раздражается. Огрызается. Закрывается.
И очень хочется сказать:
«Возьми себя в руки».
Но правда в том, что экзамен для подростка — это не просто проверка знаний.
Это проверка самооценки.
В голове у ребёнка звучит не:
«Сдам или не сдам».
А:
«Я умный или нет?»
«Я оправдаю ожидания или разочарую?»
«Меня будут уважать или нет?»
Подростковая психика ещё формируется.
И любая неопределённость усиливается в разы.
Раздражительность — это часто не грубость.
Это защита.
В этот период важно:
— не усиливать давление
— не сравнивать с другими
— не пугать последствиями.
А говорить простые вещи:
«Ты для меня важен не из-за баллов».
«Экзамен — это этап, не приговор».
Подросток не нуждается в лекции.
Он нуждается в ощущении безопасности.
#Тихие_размышления
Почему нельзя заставить себя быть счастливой
Вот женщина говорит себе:
«Ну что тебе ещё нужно? Всё же есть».
И пытается… включить счастье.
Продолжение здесь:
#Практические_техники
Иногда тревога накрывает внезапно.
Вроде бы ребёнок готовился. Всё знает.
И вдруг — паника.
Сердце бьётся быстрее.
Мысли путаются.
«Я ничего не помню…»
В этот момент важно не говорить: «Успокойся».
Важно дать инструмент.
Очень простая техника — «Стоп-тревога».
Продолжение здесь: https://t.me/ekzamen_bez_stressa/14
🍩 "Дырка в душе, но 'всё ок': Как починить то, чего вы не замечаете?"
Вы уверены, что у вас «всё хорошо»?
А что, если за этим скрываются нерешенные тревоги, стресс или внутренние конфликты, которые тихо крадут вашу радость?
Многие люди отмахиваются от психологов, считая, что справятся сами, но часто это приводит к эмоциональному выгоранию, неудовлетворенности и даже кризисам.
---
Почему так происходит ?
Мы часто отрицаем проблемы, потому что:
🔸 Страх: «А что подумают? Это же слабость!»
🔸 Самообман: «Я сильный, мне помощь не нужна».
🔸 Непонимание: «Зачем платить, если я и так справляюсь?»
Но правда в том, что даже стабильность может быть иллюзией.
Пока вы игнорируете свои эмоции, они копятся, как снежный ком, и однажды могут обрушиться лавиной.
---
Подпишитесь прямо сейчас — и вы не пропустите:
🔔 Лайфхаки от психолога, которые работают даже для упрямцев.
🔔 Ирония и юмор — потому что самопознание не должно быть скучным.
🔔 Эксклюзивные видео, где мы разбираем, как «всё хорошо» превратить в «вообще огонь».
---
Что вы получите :
✅ Инструменты для управления эмоциями — без селф-коучинга и токсичного позитива.
✅ Понимание, как предотвратить кризисы, даже если кажется, что их нет.
✅ Шанс посмеяться над собой и заодно стать на шаг ближе к себе настоящему.
#ВсёОкЭтоВранье
#СамСебеВраг
#ИллюзияНорм
#Чтоскрываетвашаулыбка #ТихийКрикДуши
#ЭмоцииПротивРазума
#ПроблемыВЧемодане
#РемонтДушиБезИнструкции
#СчастьеИлиСамообман
#ЛикбезПоСебе
#СтопВнутреннийШум
#ЖизньБезМасок
#КризисВ4К #ДушевныйРемонт
#Тыженевидишь
Записывайся на бесплатный разбор своей ситуации прямо сейчас!
Напиши мне: ХОЧУ НА РАЗБОР
И сделай репост этого видео!
Если вам нужна помощь - пишите на Вацап: +79788621329
Гале уже 66 лет. Она не умеет читать, не знает ни букв, ни цифр.
Советы психолога для родственников пожилых , после инсультов, с деменцией, альцгеймером и. .д.
Задавайте вопросы на телеграм: @Asyapylina
Крошка сын к отцу пришёл
И спросила кроха:
"Что такое хорошо
И что такое плохо?"
В. Маяковский
События сами по себе нейтральны. А мы окрашиваем их или в светлые краски или тёмные. И от этого радуемся этим событиям или страдаем.
Вот к примеру: идёт человек.. Какие мысли или чувства возникают у вас, когда вы его видите?
Кто то подумает: вот бедняга, еле ковыляет. Жалко его.
Кто то останется равнодушным.
А если я скажу вам, что недавно он был лежачим и вообще не мог ходить?
Тогда вы можете порадоваться за него и похвалить, что он больше не лежит, а каждый день ходит, превозмогая боль и лень.
Точно так же и любые события вашей жизни.
Но чаще всего люди ищут причины для страдания.
А мы с вами на марафоне "Радуйся" будем изменять этот подход и находить радость.
Хотите?
Тогда записывайтесь! Начинаем марафон 23 сентября. Для этого напишите мне в ЛС.
И приглашайте своих друзей, родственников, знакомых!
Мой первый опыт рисования, точнее срисовывания картины Брюллова.
Это тоже медитация! Тоже освобождает, расслабляет и вдохновляет! ❤️
Поздравляю с началом недели!
Главное, получать удовольствие от каждого дня!
👍
Вот и лето прошло...
Пора приниматься за дело. А именно : делать свою жизнь лучше и счастливее!
Хотите?
23 сентября начнем марафон Радуйся.
Подробнее здесь: https://t.me/psihologiashastya/862
Вот он этот рассказ !
Жизнь прекрасна!
(Покушающимся на самоубийство)
Жизнь пренеприятная штука, но сделать ее прекрасной очень нетрудно.
Для этого недостаточно выиграть 200 000, получить Белого Орла, жениться на хорошенькой, прослыть благонамеренным — все эти блага тленны и поддаются привычке.
Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно:
а) уметь довольствоваться настоящим и
б) радоваться сознанию, что «могло бы быть и хуже». А это нетрудно:
Когда у тебя в кармане загораются спички, то радуйся и благодари небо, что у тебя в кармане не пороховой погреб.
Когда к тебе на дачу приезжают бедные родственники, то не бледней, а торжествуя восклицай: «Хорошо, что это не городовые!»
Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!»
Если твоя жена или свояченица играет гаммы, то не выходи из себя, а не находи себе места от радости, что ты слушаешь игру, а не вой шакалов или кошачий концерт.
Радуйся, что ты не лошадь конножелезки, не коховская «запятая», не трихина, не свинья, не осел, не медведь, которого водят цыгане, не клоп...
Радуйся, что ты не хромой, не слепой, не глухой, не немой, не холерный...
Радуйся, что в данную минуту ты не сидишь на скамье подсудимых, не видишь пред собой кредитора и не беседуешь о гонораре с Турбой.
Если ты живешь в не столь отдаленных местах, то разве нельзя быть счастливым от мысли, что тебя не угораздило попасть в столь отдаленные?
Если у тебя болит один зуб, то ликуй, что у тебя болят не все зубы.
Радуйся, что ты имеешь возможность не читать «Гражданина», не сидеть на ассенизационной бочке, не быть женатым сразу на трех...
Когда ведут тебя в участок, то прыгай от восторга, что тебя ведут не в геенну огненную.
Если тебя секут березой, то дрыгай ногами и восклицай: «Как я счастлив, что меня секут не крапивой!»
Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не отечеству.
И так далее...
Последуй, человече, моему совету, и жизнь твоя будет состоять из сплошного ликования.
А. П. Чехов
Я полежала на этой скамеечке, посмотрела в небо и даже вздремнула под любимую музыку.😍
Оказалось, ЛОТО - терапевтическая игра для тех, у кого деменция, Альцгеймер, после инсульта.
Пусть медленно, но они всё-таки находят нужные числа. С каждой партией скорость увеличивается.
Даже те, про которых я думала, что они уже не заговорят, вдруг правильно и четко начинают называть числа.
А потом начинают говорить и вне игры и целыми фразами!
Занятия с таблицами Шульге эффективны в качестве тренировки внимания и памяти,
а также - для улучшения периферического зрения, полезны не только для здоровых людей.
Они просто необходимы после инсультов.
Вы удивитесь, как быстро, вы увидите позитивный эффект от этих простых упражнений.
А если вы хотите серьезных результатов - психолог вам поможет.
Пишите прямо сейчас и заказывайте консультацию : вацап, вайбер, телеграм +7 978 862 13 29.
И, конечно, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
Член международной ассоциации психологов.
Делаю людей счастливыми, здоровыми, успешными, любимыми!
Уникальная методика :
- освобождение от стресса, панических атак
- улучшение отношений в семье
- гармоничное развитие ребенка
- избавление от страхов
- повышение самооценки и уверенности в себе
- развитие способностей и талантов,
- повышение дохода